Verunsicherung, Ungeduld - Beckenbodentraining
 

Liebe Leidensgenossen!
Situation: Alter: 71. Vor 6 Wochen Prostatatektomie; roboterunterstützte OP (DaVinci), lt. Aussage des Chirugen gelang eine schwierige, nervenschonende OP. Bestrahlung nicht notwendig.
Mit dem Heilungsverlauf bin ich sehr zufrieden.
Sorgen macht mir die Inkontinenz (dzt. ca. 10 Einlagen pro Tag). Es heißt zwar immer wieder: Geduld, Geduld!! Weil gar keine Änderung eintritt, 2 Wochen nach der OP wars sogar besser als jetzt, bin ich einigermaßen verunsichert.

Glaub schon, dass ich die Übungen richtig mache (wurde mit Feedback kontrolliert), allerdings weiß ich nicht, ob ich zuwenig oder zuviel mache. Sind ein paar Tage Trainingspause sinnvoll oder nicht? Soll man viele verschieden Übungen machen und wenige? Was ist besser: liegend, sitzend, stehend?

Bin dankbar für Tipps und Erfahrungen!

Gruß Hans (Österreich)