Mein Tip : Feldenkrais
 

Hallo Ihr Lieben,

mir mach(t)en in und seit der Chemotherapie diverse Schmerzen und Verspannungen zu schaffen.
Normalerweise würde ich schwimmen gehen und es würde sich bestimmt bessern, das verbietet sich aber nach wie vor.
Lange habe ich verschiedenes ausprobiert, um zu Hause etwas dagegen zu unternehmen - ohne einem Infektrisiko ausgesetzt zu sein und auch bei ausgeprägter Schlappheit durchführbar.
Jetzt habe ich (endlich) FELDENKRAIS, angeleitet auf CD, entdeckt und möchte hier meine gute Erfahrung damit weitergeben. Die Übungen sind leicht nachvollziehbar und tun einfach gut !
Für mich heißt es seither regelmäßig 30 bis 40 Minuten Zeit nehmen, für ungestörte Ruhe sorgen, CD einlegen, mitmachen und besser fühlen ...

Liebe Grüße,
Wanda