, Hallo Kamel
an Nahrungsergänzungsmittel nehm ich
Curcuma mit Pfeffer und eine Kappe Leinöl
Oleovit das sind Vitamin D3 Tropfen
Selen mit einer Omega3 Kapsel und da ess ich vorher Karotten oder eine Kapsel mit Carotin
Zink
jeden zweiten Tag ein Centrum (Multivitamin)
täglich Granatapfel Muttersaft
Walnüsse und Mandeln
frisch gepresste Gemüsesäfte mit einem Apfel und 1 Kappe Leinöl
Sauerkraut oder Sauerkraut Direktsaft
viel gedämpftes Gemüse und oft Rohkostsalate
jeden Tag selbst gezüchtete Sprossen:im Wechsel Alalfa, Radieschen, Broccoli,
Mungobohnen, Rotklee
gewürzt wird mit frischen Kräutern
Bewegung kommt im Winter zu kurz da ich auch Astma habe und nicht immer raus kann.
Das wird sich hoffentlich bald ändern und da geh ich so 2 Stunden mit meinen 3 Wuffs mach Onkowalking und leichtere Übungen.
Ich hoffe halt das es gegen den Mistkerl hilft!
Lg Anna