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#1
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AW: Krebs und Studium
Hallöchen Kerstin,
so jetzt muss ich mal wieder klugscheissen: Schon in der Schule hat man uns beigebracht, dass die Fettverbrennung erst so nach 30-45 min einsetzt. Damit es wirklich etwas bringt, müsste man also mindestens 1 Stunde am stück trainieren, besser noch mehrere Stunden hintereinander, was kaum jmd macht. Auch ich hätte Probleme, z.B. 1 Stunde oder mehr am Stück zu joggen. Mit ein bisschen Fitnesstraining kann man allenfalls seine Muskeln etwas aufbauen, was auch ganz nett ist, Gewicht bekommt man damit aber nicht runter. Besser ist es, eine Sportart zu wählen, bei der die Intensität etwas geringer ist, dafür die Ausdauer mehr ausgereizt werden kann. Bergwandern ist diesbezüglich ideal. Beim Wandern schaffe ich es, bis zu 10 Stunden in Bewegung zu sein und dabei noch motiviert zu bleiben (Man hat ja immer ein klares Ziel vor Augen: auf den Gipfel rauf oder wieder runter; und man wird mit ner tollen Aussicht und freundlichen Kühen belohnt) Blöd nur, dass es in Deutschland bis auf ein paar Hügel keine nennenswerten Berge gibt. Fahrradfahren tut´s aber auch. Und vielleicht gibt es ja einen Radtrainer im KH (wobei ich nicht die Motivation hätte, 10 Stunden auf so nem Teil auszuhalten ). Schwimmen ist auch erwähnenswert, aber wer bleibt schon 10 Stunden im Wasser? Wenn du es schaffst, die Treppe vom Edgeschoss in den 1. Stock deines KH 1000mal hoch und runter zu laufen, dann kommst du ungefähr auf den Höhenunterschied, den ich letzten Sa & So zusammen zurückgelegt habe (Etagenhöhe von 3m angenommen) Wäre noch die Alternative mit der Intensivstation. Dabei habe ich damals in 10 Tagen bei künstl. Ernährung etwa 10KG abgenommen. Das Ganze war aber nicht billig (so 20.000€) und ich würde dem ein Leben mit leichten Übergewicht vorziehen. Also viel Spass bei Treppensteigen (wenigstens kann man dabei keine Sulzschnee-Lawine auslösen) Grüsse, J2K |
#2
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AW: Krebs und Studium
Ehrlich gesagt mache ich hier meine Fitnessübungen auch nicht um Fett abzunehmen, sondern um meine Muskeln zu erhalten. Das Wandern und Rad fahren auf der Isolierstation und auch das Trepensteigen, wenn man sein Zimmer nicht verlassen darf, ist nicht so einfach. Über eine halbe Stunde joggen werde ich, wenn ich wieder draußen bin und es mir wieder besser geht. Abgenommen habe ich hier schon durch das wenige Essen und den Durchfall. J2K, es tut mir leid, wenn ich dir vielleicht durch meine Einstellungen und Probleme auf die Füße trete.
Ich bin heute noch hier geblieben. Meine Beine sind etwas besser und wahrscheinlich liegt es an den Venen. Jetzt habe ich schicke Anti-Thrombose-Strümpfe an. Vielleicht hilft es ja. Morgen darf ich nach Hause bzw. ich werde erst einmal zu meinen Eltern gehen und mich von meiner Mama verwöhnen lassen. Ich kann ja tagsüber in meine Wohnung gehen, wenn ich was will oder wenn mich mein Vater nervt. Nach so langer Zeit muss man sich erst noch an den Gedanken in Freiheit gewöhnen. Ein bisschen unsicher bin ich schon. Gute Nacht! Kerstin
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Morbus Hodgkin, II B mit Riskofaktor, ED 4/06, 8x BEACOPP eskaliert,Bestrahlung, 1. Rezidiv 03/07, 2x Chemo mit DHAP, 20.06.07 SZT; Bestrahlung;Reha, 2. Rezidiv, 18.04.08 allogene SZT, 03.06.08 komplette Remission , 2019: Knoten im Brustkorb, 03/19 ED Peripherer Nerventumor, 6 Zyklen Chemo, Bestrahlung, OP, bestätigte Remission 01/20 |
#3
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AW: Krebs und Studium
Hallo Kerstin,
schön wenn es morgen klappen sollte nach Hause. Ich werd an Dich denken. Laß Dich blos hemmungslos von Deiner Mutter verwöhnen. Sogar ich auf meine alten Tage habe es genossen wenn meine Eltern auf einmal vor der Tür standen mit einem Topf voll Eintopf, Nachtisch, ein paar Lebensmittel die man so braucht, Obst, Schokolade, Chips ;-) Fang Deinen Alltag schön langsam an. Ich freu mich für Dich Tschau Marianne |
#4
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AW: Krebs und Studium
Liebe Kerstin,
seit ein paar Wochen lese auch ich im Thread mit und möchte Dir heute alles Gute wünschen! Ich drück Dir die Daumen, dass Du alles gut schaffst, Dein Körper gut mitmacht und Du die Umstellung auf "wieder zu Hause" nach Chemo-Knast gut schaffst! Und dass Dir dann in ein paar Wochen die Zusage für's Stipendium ins Haus flattert! (bei den Zeugnissen und Fürsprachen doch eigentlich kein Problem, oder?) Liebe Grüße von Susanne |
#5
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AW: Krebs und Studium
Zitat:
Nun, wenn du nicht abnehmen möchtest, verstehe ich nicht, warum du die Fitnessübungen im Zusammenhang mit deinem Körpergewicht, "Dellen am Hintern" & Fettanteil erwähnst? Aber vielleicht liegt es auch nur daran, dass ich Frauen nicht verstehe Wenn du wirklich nur darauf aus bist, deine Muskeln zu erhalten, würde ich dir einen Expander & eine Fitnessmatte empfehlen. Lässt sich in jedes Krankenhauszimmer mitnehmen... Viele Grüsse, J2K |
#6
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AW: Krebs und Studium
Hallo Kerstin
Nun musstest Du doch noch etwas länger als geplant bleiben Aber besser so, als nachher wieder zurück zu müssen! Das hatte ich nach meiner kleinen OP an der Lunge und ich war soooo enttäuscht als ich wieder einrücken musste weil es mir eben doch noch nicht so gut ging. Drücke Dir die Daumen, dass es bald klappt mit dem nach Hause gehen. Wie schon andere erwähnt haben: lass dich verwöhnen!!! |
#7
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AW: Krebs und Studium
Hallo ihr Lieben!
Ich bin bei meinen Eltern zu Hause. Ich habe es mir in meinem alten Zimmer gemütlich gemacht. Vormittags war ich in der Ambulanz zum Blutabnehmen. Dabei konnte ich dann aus dem Oberarzt rausquetschen, dass ich Quark, Tomaten (abgezogen), Mozzarella, Birnen (geschält) und Gurke essen darf. Damit lässt es sich doch schon viel besser leben. In den ersten Wochen muss ich mich aber allgemein noch in Watte packen und darf kaum raus. Nachmittags bin ich zu meiner Wohnung rübergegangen und habe mir ein paar Sachen geholt. Meine eine Freundin vom Sport war dann so nett und hat meine kleine Reisetasche mit längärmligen Shirts (wegen der Sonne), Sonnencreme, mein Panama-Hut und neuen Büchern wieder zu meinen Eltern getragen. Meine Wohnung steht noch und mir ist vorher noch nie aufgefallen wie sehr mein Bücherregal nach Holz duftet. Meine Eltern haben mir schon meine erlaubten Salat-Zutaten gekauft und gleich gibt es einen Festschmaus. Ja, bei dieser Krankheit/Behandlung ist manches nicht mehr selbstverständlich. Heute morgen habe ich ausgiebig ein Ölbad genommen und mich eingecremt. Morgen werde ich mir ein hartgekochtes Ei genehmigen. Besser ein hartes als gar keins. Liebe Grüße Kerstin
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Morbus Hodgkin, II B mit Riskofaktor, ED 4/06, 8x BEACOPP eskaliert,Bestrahlung, 1. Rezidiv 03/07, 2x Chemo mit DHAP, 20.06.07 SZT; Bestrahlung;Reha, 2. Rezidiv, 18.04.08 allogene SZT, 03.06.08 komplette Remission , 2019: Knoten im Brustkorb, 03/19 ED Peripherer Nerventumor, 6 Zyklen Chemo, Bestrahlung, OP, bestätigte Remission 01/20 |
#8
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AW: Krebs und Studium
Hallo Kerstin,
ich hoffe, das Ei hat geschmeckt! Gewöhn Dich gut wieder ein daheim und lass Dir den abgespeckten Salat schmecken! Ich sitz gerade an meinem Schreibtisch und muss gleich mal ernsthaft arbeiten - dann kann ich vielleicht heute nachmittag mal in den Garten und den Sonnenschein draußen genießen. Alles Gute für Dich Susanne |
#9
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AW: Krebs und Studium
Hey Kerstin
Immer noch alles oke bei dir zu hause? Geniesse das Wochenende, im Schatten darfst Du sicher das sonnige Wetter geniessen, oder? Grüsse Christina |
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