Dauerhaft abnehmen?

[Freelancer]

Hallo.

Ich hab gewichtsmässig wieder eine Nullrunde zu vermelden.
Aber mein Konto hat heute stark abgenommen
Habe mir ein neues Fahrrad geleistet => Steven Primera Lite...habe heute schon mal ~50 Kilometer damit abgerissen.
Kurz vorm Alex bis nach Karow...dann nach Hause...zum Fitnesscenter und zurück...und Beine habe ich heute auch trainiert.

Mal sehen ob mein neues Rad nicht dazu beiträgt das ich wieder meine Kurve runterziehe

Viele Grüsse,

Holger

[Susi04]

Ich habe auch Stillstand zu vermelden, muss aber gestehen, dass ich in letzter Zeit schon das ein oder andere Eis verputzt habe.

Bewegungsmäßig geht außer schwimmen nix. Ich war die letzten 14 Tage fast jeden morgen schimmen. Hier bei uns im Freibad trifft man immer Bekannte.

Aber jezt muss ich wieder arbeiten und auf meinem Schreibtisch türmt es sich hoch auf. Is also erst mal nix mit Bewegung, es ist dafür sowieso zu warm.

Ich versuche morgen früh vorm Dienst schwimmen zu gehen.

nicht erleichterte Grüße
Susi

[mary-lara]

Hallo zusammen

ich habe mal eine blöde frage: mich nimmt es wunder wieso ihr zugenommen habt, aufgrund der chemo oder der AHT? und habt ihr tipps dass es gar nicht so weit kommt?
ich habe die chemo hinter mir, noch 3 bestrahlungen und dann AHT.
während der chemo habe ich 3 kg zugenommen, die jetzt aber wieder weg sind seit ich wieder regelmässig sport machen kann...

liebe grüsse

mary

[Gledi]

Zitat von mary-lara

...ich habe mal eine blöde frage: mich nimmt es wunder wieso ihr zugenommen habt, aufgrund der chemo oder der AHT?

Bei mir wars eindeutig die Chemo bzw. das Dexamethason drumherum. Davon habe ich während der letzten beiden Zyklen auch sehr viel bekommen.
Völlig abnorme Gelüste nach vieeel Fett und salzig, oft trotz Übelkeit, zu wenig Bewegung wegen der anderen Chemo-Nebenwirkungen, viel rumgammeln im Bett und am Sofa, ständig Besuch mit Kaffee und Kuchen da. Das hinterlässt natürlich Spuren. Und der Wille, auf die Gelüste und Verführungen nicht nachzugeben, war bei mir auch immer schwächer, je mieser es mir ging.
Durch Kortison und Chemo hatte ich aber auch ausgeprägte Beinödeme. Alles in allem +9kg, großteils während Zyklus 3 bis 6.
Seit 1. November habe ich inzwischen 10kg abgenomen, trotz AHT *uff*.

LG Gledi

PS: Das Symbole zählen habe ich vor 3 Wochen beendet, das hat mich nur gestresst und geärgert. Trotzdem konstant -300g/Woche.

[mary-lara]

Hallo zusammen

Vielen Dank für die schnellen Antworten, bin euch sehr dankbar und nun ein wenig beruhigt!
Ich weiss es klingt sehr oberflächlich, aber ich weiss nicht ob ich damit umgehen könnte viel zuzunehmen. Ich bin 30, seit Januar Brustkrebs, und ich kann sehr gut damit leben eine Glatze zu haben obwohl ich immer dachte dass meine langen blonden Haare mein ein und alles wären (aktuelles Bild im Haare nach Chemo-Tread), und bin auch mit allem anderen sehr gut fertig geworden da ich bei chemo und Bestrahlung beschlossen habe dass ich nur wenig bis gar keine Nebenwirkungen haben werde, und dass hat auch sehr gut funktionert (hatte 6x Taxotere/Carboplatin und nächsten Mittwoch 33 Bestrahlungen) und das gleiche habe ich mir für die AHT vorgenommen, aber ich will trotzdem darauf vorbereitet sein.

Liebe Grüsse

Mary

[Susi04]

Zitat von holiday1978

Hallo

ich bin jetzt auch dabei, allerdings habe ich meine guten,

Na dann willkommen im Club

Es funktioniert gut, solange man sich an den Plan hält.
In der letzten Zeit habe ich das nicht getan und deshalb auch nichts abgenommen. Trotzdem finde ich es sehr gut, dass ich nicht zugenommen habe. Das läßt für die Zukunft hoffen.
Ich werde also noch mal "Gas" geben und neu starten, den 3 kg müssen noch runter.

Stimmt übrigens, bei Veröffentlichung ist der Druck viel größer, wer wil schon als Versagerin gelten. Deshalb muss ich auch noch mal ran!
Vom Programm überzeugte Grüße
Susi

[Gledi]

Zitat von Susi04

...Ich werde also noch mal "Gas" geben und neu starten, den 3 kg müssen noch runter...

Das mache ich dann, wenn ich mich von meiner Expander-Implantation wieder berappelt habe. Bis dahin heisst es jetzt gesund aber nicht zu viel essen, will nicht wieder zunehmen. Die 3 Kilos werden dann wahrscheinlich schwierig, weil das die Kilos sind, die sich seit ich diese Arbeit mit der leckeren Kantine habe, langsam auf die Rippen geschlichen haben.

LG Gledi

[Birgit64]

Ich habe mein Wunschgewicht vor 3 Wochen erreicht. Zwar nicht nach 12 Wochen aber immerhin. Und noch nicht ein Gramm wieder zugenommen.
Da man mit dem Programm auch lernt sich grundsätzlich gesünder zu ernähren, behalten wir das auch bei.
Bei den Kleidergrößen liege ich jetzt 2-3 Größen niedriger als vorher.

Das Programm ist super-einfach und kann auch nach den 12 Wochen problemlos im Netz weitergeführt werden. Den wöchentlichen Newsletter bekommt man auch weiterhin. In der aktuellen Ausgabe der AU ist übrigens ein Artikell darüber.

Gesund essende Grüsse

[Jafe]

Hallo Mary-Lara,
habe während der Chemo und Bestrahlungen eher ab als zugenommen. Jetzt während der AHB nehme ich ab und an 3 - 5 kg zu. Bekomme auch Schilddrüsenhormone wegen einer Unterfunktion , nunmehr 100 µg. Wenn ich zunehme, schwellen auch meine Hände, Beine, Füße und Oberschenkel an. Ich sage bewußt schwellen, da mein Arzt mir gesagt hat, es seien Wassereinlagerungen durch die AHB. Wenn es wieder so ist, nehme ich Spargel-, Löwenzahn-, Ananaspräparate und die Kilos sind binnen einer Woche verschwunden und ich kann auch wieder meine Ringe und Schuhe tragen.
Durch die erheblichen Knochen- und Gelenkschmerzen, (eine nicht bei jedem auftretende NW der AHB ) kann ich leider nicht so viel Sport treiben.
Alles Liebe
Petra

[Freelancer]

Hallo.

Auch ich habe mal wieder einen Abwärtstrend zu verzeichnen. Auch wenn es ganz gemütlich bei mir runter geht...in den letzten 4 Wochen haben sich 900 Gramm weggeschwitzt.

Eigentlich ist das genau richtig. Ich esse fast normal (Grundumsatz ~3200 KCal/Tag => Nahrungsaufnahme täglich zwischen 2500-2800 KCal), esse in Maßen auch Kuchen und anderen Süsskram. Das einzige worauf ich achte ist das ich fettfrei wie möglich durch den Tag gehe und aufgrund meiner starken sportlichen Betätigung (Radfahren und Kraftsport) esse ich sehr Eiweißreich.

Mit ~1 Kg/Monat Gewichtsreduzierung bei gleichzeitigem Muskelwachstum kann ich leben.

Sehr zufriedene Grüsse,

Holger

[Susi04]

Hilfe, ich wurde "bestohlen" mir fehlen 1,1 kg.
Ich wills aber nicht zurück, also bitte keine Aufregung

Nach erfolgreichen Neustart gehe ich jetzt die letzten 2 kg an.

Bisher sind 8 kg runter und das, obwohl ich ziemlich regelmäßig gesündigt habe.
Mit weiteren 2 kg habe ich dann mein absolutes Wunschgewicht erreicht (65 kg)

Die Zielflagge ist in Sichtweite

als (fast) "leichtes Mädel" grüßt
Susi

[Nov06]

Hallo,
ich werd mich mal hier einreihen...
muss unbedingt 5-6 Kilo abnehmen.

Seit AHT + Antidepressiva hab ich 10 Kilo mehr drauf als vorher. Jede Hose kneift und spannt, ich hab schon ein paar mal erbrochen, weil ich so eng um den Magen geschnürt war.

Abnehmen versuche ich nun so: Ausdauersport und Süßes weglassen und hauptsächlich Obst und Gemüse.

Es MUSS klappen. Möchte wieder schlank sein, wenigstens eine gute "Restfigur" wenn nun schon die Brust fehlt, Brust weg und mollig find ich furchtbar...

glg
Kirsten

[Evelin57]

hab nichts abgenommen




aber auch nichts zu genommen

nun geht es am Wochenende nach Berlin zum feiern.... mal schauen ob ich weiter halten kann.

Steige dann bald auch wieder *richtig* ins Programm um die letzten 14 kg zu schmelzen. Ich glaub wenn es soweit ist, komm ich nicht mehr vom Spiegel wech


noch nicht am Spiegel klebende Grüße

[Freelancer]

Hallo.

Ich gebe nur noch monatlichen Gewichtsstatus ab. Bei meiner Abnehm- und Muskelwachstumsgeschwindigkeit macht wöchentliches berichten kaum Sinn.

Viele Grüsse und jetzt auf den Weg ins Fitnesscenter...

Holger

[mascha2600]

Moin, moin !!
Melde mich aus dem Urlaub (wie man sieht aus dem "flachen Land") zurück. Gewichtsabnahme kann ich keine vermelden, aaaaber auch keine Zunahme , trotz lecker Fischbrötchen u. leider viiieel Schoki. Tägliches Walken mit meinem Männe war angesagt u. so hab ich die "schönste Zeit des Jahres" wenigstens ohne Gewichtszunahme überlebt.

Ab Montag starte ich nochmal durch, um die letzten 8 Butterpäckchen loszuwerden.

LG von der heimatlichen Alb
Chris