Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?

[Optimistin43]

BOAH Schoko Bananen , da träum ich noch heute Nacht davon. Sooooooo lecker. Aber ich kann mich beherrschen. Gehe jetzt Salat essen
grummel.
Marietta

[andile2412]

Zitat von Optimistin43

BOAH Schoko Bananen , da träum ich noch heute Nacht davon. Sooooooo lecker. Aber ich kann mich beherrschen

Na siehste, drum hab ich gleich 2 gefr..... - in dem Fall war eine für Dich! Ich bin ja sooo selbstlos !!!

Nen guten Appetit wünsch ich Dir


Schlechte-Gewissen-Grüsse, Andrea.

[Optimistin43]

Hallo Andrea ,

das ist ja sooooooo selbstlos von dir. Ich bin beeindruckt.
Kannst du auch noch ein bischen Spaghetti Carbonara und ne große Portion Nougat für mich essen. Die mag ich nämlich auch sehr gerne.
Heute abend gehe ich Aquahopsen.
Mit gutem Beispiel voraus ..............
Marietta

[patzi]

@ alle:

Nun habt Ihr mir mit Euren Geschichten ums Abnehmen bzw. Abnehmenwollen so zugesetzt, dass ich endlich den festen Entschluss gefasst habe, ab heute zu diäten!
Ich habe schon angefangen, mache zwei Wochen lang die David-Kirsch-Diät. Da weiß ich genau, dass ich nach zwei Wochen wieder locker Platz in allen Hosen habe.

Mein Frühstück heute: Rührei von drei Eiweiß (kein Eigelb, das ist zu fett), mit etwas Mineralwasser geschlagen, dazu Tomatenscheiben angedünstet und Putenstreifen. - Lecker!

Alle drei Stunden muss eine Portion Eiweiß gegessen werden.

Heute Mittag werde ich Fisch dünsten, dazu Gemüse.

Nachmittags soll man 7 warme Mandeln essen - warum auch immer
Die Erfahrung hätte gezeigt, dass die Leute, die nachmittags diese Mandeln gegessen haben, schneller abnehmen. ...... also gut, Tasse Kaffe dazu, dann werden sie schon rutschen.

Heute Abend dann einen Salat mit Hünchenbrust, aber ohne Balsamicoessig, denn da ist zu viel Zucker drin. Der ist - leider - nicht erlaubt.
Ebenso ist in den zwei Wochen auch nur Gemüse erlaubt, kein Obst, weil auch da Fruchtzucker drin ist. Der würde die Abnahme drosseln.

Wie gesagt, ich habe das Programm vor drei Jahren mal durchgezogen und fühlte mich hinterher topfit. Die Polster gingen genau da weg, wo sie auch weggehen sollten. Es klappt, man muss nur durchhalten.

Und das Gläschen Wein am Abend ist jetzt auch gestrichen .

Ich werde mich in 14 Tagen auf jeden Fall wieder melden und berichten.

patzi

[Rosmarin]

Hallo Ihr,

habe auch zugenommen, etwa 12kg(vorher 58kg). Seit ich das Cortison ausschleiche habe ich aber schon weniger Appetit und nehme wenigstens nicht weiter zu.

Ich bin jeden Tag 4x 1,5 km unterwegs, Kinder zum Hort schaffen und wieder abholen, und versuche straff zu laufen. Leidre macht mein Kreislauf körperliche Anstrengungen noch nicht so mit, mir wird schnell übel und ich bin dann auch so müde, daß ich mich hinlegen muß(letzte FEC Chemo vor 3 Wochen).

Ich will mal gnädig m it mir sein, aber ich mag mich so schwabbelig gar nicht.

Ich versuche jeden tag mich mehr zu belasten. Treppe schneller hoch, etwas hüpfen usw. Trampolin ist auch da, aber das ist mir noch zu schwierig, da bin ich nach einer Minute schon geschafft, leider.

Beim Essen sehe ich zu, daß ich viel Obst und Gemüse esse, da hab ich dann nicht so viel Hunger auf anderes.

Wünsche allen hier, daß die Kilos purzeln bis zum Optimalgewicht.

LG, Anne

[Löwin69]

Hallo an alle Diät-Wütigen,
ihr habt mich angesteckt,hab ja schon ein richtig schlechtes Gewissen,
auch ich habe seit Chemo und AHT ganze 15 Kg mehr,oh Schreck jetzt hab ichs schwarz auf weiss,ab jetzt wird wieder mal gekämpft(diesmal um die Kilos runterzubekommen).Also wenn ihr nichts dagegen habt reih ich mich hier ein.
Hungernde Grüsse Tina

[drea38]

Hallo an alle,
da das neue Jahr schon wieder ein paar Wochen alt ist und ich eigentlich schon zum 01. Januar den Kilos den Kampf ansagen wollte, reihe ich mich jetzt hier mit ein. Habe leider immer noch nicht alle Schwangerschaftskilos runter (obwohl die Kleine nächsten Monat schon 2 wird ) und dann sind zur Chemozeit auch noch Kilos dazu gekommen. Nun dümpele ich so bei 84 Kilo rum und das ist definitiv zu viel. Am Bauch schlabbert es und die Hosen passen nicht mehr.
Also auf geht es.
Wünsche uns möglichst viele purzelnde Pfunde.
LG Andrea

[Ilse Racek]

Hallo

wo sind die, die derzeit - wie ich - das Anti-Diät-Buch "Eßt endlich normal" lesen

Wohl bekomms


Liebe Grüße

[Optimistin43]

@ all,

das finde ich klasse dass wir jetzt schon einige sind.
Mit Leidensgenossen geht es einfach leichter.
Hallo Patzi, dein Essensplan klingt gut!!!!!!!
Kannst du den bitte jeden Tag einstellen.
Ich reihe mich dann morgen mit deinem Frühstück von heute ein.
Vielleicht klappt es ja damit bei mir besser.
Freu mich drauf mit euch zusammen den Pfunden den Garaus zu machen.
Lasst uns doch mal die Zeit von ab heute 3 Wochen festhalten.
Wer dann am meisten Kilos losgeworden ist bekommt von mir 1 supertolles Sudoku Rätselheft aus unserem Verlag geschenkt.
Ist nur ein kleiner Anreiz aber macht auch süchtig ohne dick zu machen.
Also Top "die Wette gilt"
Liebe Grüße Marietta

[drea38]

Hallo Marietta,
ja, das hört sich gut an. Ich bin dabei und starte wie gesagt mit 84 Kilo
Versuche es mal wieder mit Punkte zählen und Sport.
LG Andrea

[Elfenzauber]

Ich bin jetzt mal mutig und renn dem Wunsch hinterher, dass ich 20 Kilo abnehme. Ups...hab ich wirklich 20 gesagt? Naja...hm ...eines hab ich schon fest gestellt...wenn man nur dem Gedanken hinterher rennt verliert man nüscht an Gewicht. Also muss eine Art Plan her.

Hat mal wer versucht natürlich weiter zu essen und einfach mehr Bewegung dazu zu packen? Aber wie setzt man das am Besten um? Dauerhafte Bewegung ist für mich nicht mehr möglich. ...vielleicht in den Alltag mit einbinden? Also was ich am Anfang vom Trampolin las fand ich schon gut, aber die Decken sind hier zu niedrig und ein Raum ist auch nicht frei.

Ich habe gestern eine für mich nieder schmetternde Diagnose erhalten ( hat nix mit der Krankheit hier zu tun ) und nun muss ich dringend Gewicht verlieren, damit ich mit der dann später noch verbleibenden Luft meinen Körper auch von A nach B tragen kann.

Elfenzauber, die hofft dass es nicht schlimm ist, dass sie hier einfach mal schreibt...auch wenn ich in diesem Forum allgemein ja nicht mehr viel zu suchen habe ...:-(

[Susi04]

Hallo Leidensgenosinnen

Ich bin auch dabei und habe auch schon die ersten Erfolge erzielt.
In 3 Wochen sind 3 kg runter.
Allerdings mache ich keine spezelle Diät, sondern habe einfach die Menge und die kleinen Leckerein zwischendurch reduziert.
Es funktioniert, nicht schnell, aber auch so kommt man zum Ziel, indem man seine tägliche Kolorienzufuhr um 500 bis 800 Kalorien senkt.

Anfangs war es sehr schwer, denn ich bin ein ziemlicher Schokoladenjunkie.
Das hat der Süßkranm natürlich gespürt und jedesmal wenn ich einen Laden betreten habe ging das Geschrei los "kauf mich, los, ein kleines Stück schadet nicht"
Na ja, es wurde meistens mehr. Inzwischen bin ich standhaft und was soll ich euch sagen, dass "Geschrei" wird leiser.
Ich esse zwar auch mal was Süßes, aber viel weniger. Der Heißhunger stellt sich nicht mehr ein

Mein Ziel sind weitere 7 kg, die ich bis Ende April verlieren möchte.

...............und diesesmal ziehe ich das durch!!!!!

Diese Probleme betreffen übrigens auch immer mehr bisher schlanke Freunde. Wir sind einfach in einem Alter, wo das Leben "schwerer" wird


gepolsterte Grüße
Susi

[Optimistin43]

elfenzauber
Hallo #Elfenzauber,

dieser dickbauch-fred ist für alle da.

@ Susi

willkommen im club
Das mit den Leckereien weglassen hat bei mir nix genutzt.
@ drea

natürlich auch dir Herzlich willkommen
@all
Ich habe auch gelesen dass durch die Welchseljahre der Grundumsatz an Kalorien einfach viel weniger ist und der Stoffwechsel wird auch ziemlich langsam. Drum will ich jetzt schwerere Geschütze auffahren um dem zu vielen erst mal Herr zu werden.
Ich werde sicher nicht den Rest meines erkämpften Lebens mit Karottenknabbern zubringen.
Motivierte Grüße Marietta

[patzi]

Hallo Optimistin,

habe umgeschwenkt und heute Mittag einen leckeren Garnelenspieß gegessen, dazu leckeres Gemüse.
Und jetzt verabschiede ich mich und gehe für 1 1/2 - 2 Std. auf Nordic-Walking Tour. Mit Wolle Petry im Ohr geht's immer besonders flott!

Meinen Essensplan für morgen werde ich Dir rechtzeitig mitteilen .
Aber ganz im Ernst: Diese Diät wirkt wirklich genau an den richtigen Stellen. David Kirsch ist übrigens u.a. auch der Personaltrainer von Heidi Klump.
Jetzt kannst Du Dir vorstellen, wie ich demnächst aussehen werde

Bin schon unterwegs!!!

patzi

[Optimistin43]

oh Heidi-Patzi, davon hätte ich dann gern ein Photo.
Bin schon gespannt was du mir morgen leckeres zu essen aufschreibst.
.........und ich geh heute Abend Wasserhopsen (Aquagym)
Viel Spaß beim Walken.

Marietta , die wegen Hüftrettungsringen nie untergehen kann