Krafttraining

[Quizas]

Ich habe auf Anraten der Ärzte mit Krafttraining angefangen. Seitdem sind die Gliederschmerzen und die Gelenksteifigkeit komplett weg. Ich bin langsam in der Kur angefangen und mache nun alle 2Tage Krafttraining. Ich stemme oder ziehe nie mehr als 25 kg, trainiere nicht ( mehr) über Kopf....leider hat sich meine Brust wohl entzündet. Ich bin zur Gyn, die meinte es sei eine entzündete Zyste, ich soll mich bewegen, am besten schwimmen im Freibad, das kalte Wasser wäre gut gegen die Entzündung, und dann noch kraulen, weil das noch besser wäre. Da wurde es noch schlimmer.
Ich pausiere nun komplett mit Rücken-, Brust- und Armtraining...und es wurde besser. Ich denke es war eine Entzündung des Brustmuskels, aber es wurde nicht so diagnostiziert. Meine Gyn spekulierte sogar, dass es von der Lymphdrainage kommen würde. Aber auf keinen Fall vom Sport...
Meine OP ist fast ein Jahr her, welche Erfahrungen habt ihr mit Krafttraining gemacht?
Vielen Dank für Euer Interesse
Quizas