Beta-Carotin

Immer wieder wird vor Beta-Carotin für starke Raucher gewarnt.Ich bin korpulent und möchte abnehmen und hab mir deshalb "Slim-Fast"(für einen Monat,tgl.drei Dosen,im Wert von etwa 100.-DM)gekauft.Einige der mir bekannt gewordenen Warnungen empfehlen tgl. nicht mehr als 2mg Beta-Carotin zu sich zu nehmen!
Jetzt hab ich aber auf den Dosen (325mg)folgende Angaben gelesen:
ß-Carotin pro 100ml: (10%)3,18mg
pro 325ml: 10,34mg -also pro Dose!-
Vitamin A:pro 100ml: 86,15micro-g !
pro 325ml: 200 micro-g !
Ist ß-Carotin alleine, oder mit Vitamin A zu berücksichtigen ?
Wie versteht sich die Angabe "(10%)" bei ß-Carotin pro 100ml ? - gilt das auch für die 10,34mg pro 325ml, also pro Dose?
Kann ich 2-3Dosen dieses "Nahrungs-Ergänzungs-Mittels" tgl.zur Gewichtsreduzierung verwenden ohne zusätzliche Gefahren zu "akzeptieren?
Obwohl das "Zeug" recht gut schmeckt,hab ich die "Kur" bislang nicht fortgesetzt.

Wer kann die Warnungen auf dem Hintergrund dieser Inhaltsangaben einschätzen und meine Fragen beantworten? Natürlich wär`s am Besten das Rauchen aufzugeben;- aber "wirkt" das ß-Carotin (u/o Vitamin A)nicht auch wg. einer Rauchervergangenheit??

Einer Antwort entgegenhoffend, mit bestem Dank im Voraus
mit freundlichen Grüßen HITO

ich kann dir nur halb weiterhelfen.
da du Carotin mit Vitamin A in zusammenhang bringst, denk ich weisst du bereits dass sich das eine in das andere umwandelt.
Ich kenne die Krebsrisiken bezüglich Carotin nur vom Hören, hab mich nicht genauer damit befasst, aber ich wäre vorsichtig.

...davon abgesehen dass SlimFast ja auch nicht das tollste ist..
Bist du sicher dass dus damit versuchen willst?
Eine Freundin von mir hatte extremes Übergewicht und ständig geklagt keine Diät würde ihr helfen.
Jetzt hat sie sich mit nem Ernährungsberater auseinandergesetzt. Seit 2 Jahren ist sie vegetarierin und hat ihre Ernährung komplett umgestellt. Ihr freund auch, somit kam sie nicht in versuchung.

Jetzt hat sie echt eine gute Figur :) ..jaja von Wegen "bei mir hilft keine Diät" hehe.

Natürlich achtet sie nicht nur auf Fleischlos sondern allgemein aufs Essen.. Auch mit Fleisch hätte es wohl geklappt, keine sorge. :))

..will dir den mut mit SlimFast nich nehmen aber wenn du Deine Ernährung komplett umstellst, nicht nur für 5 Wochen Diät, dann klappts bestimmt auch ohne, und du brauchst kein betaCarotin. Dauert nur etwas länger und du musst halt dranbleiben..
Such mal nen Ernährungsspezialisten auf und bleib mit ihm in Kontakt solange bis du dein Wunschgewicht hast. Dann klappt das.

viel Glück

Marcus