[gilda2007]

Man sollte wirklich direkt am Tag nach der OP mit der Armgymnastik anfangen. Nach so langer Zeit ist es sicher ratsam, dies unter Anleitung eines Physiotherapeuten zu tun, damit man aus der Schonhaltung rauskommt. Nach der Sentinel-Op fing ich auch zu spät an. Da nachgeschnitten werden musste, war ich nach der 2. OP schlauer und machte es sofort und hatte dann auch kaum Probleme. Die Übungen machte ich mehrmals täglich für ein paar kurze Minuten über ca. 1 Jahr.

Du kannst hier auch nach "Strangbildung" suchen. Da gibt es diverse Tipps.