Hallo Raipa,

aber bitte nicht gleich übertreiben, sonst vergeht
der Spass am Laufen.
Ich hatte noch nie was in der Richtung gemacht und habe mit walken und zwischendurch joggen angefangen
und sie da, es ging immer besser.
Nur nicht gleich aufgeben, sondern hartnäckig dabei bleiben, die Erfolge kommen dann schon.
Wenn ich heute mal 2 Tage nicht gelaufen bin fehlt mir was.

Zur Kontrolle habe ich mir eine Herzfrequenz-Uhr/Gurt zugelegt und zwischendurch
fahre ich auch auf meinem Ergometer.

Ich wünsche dir viel Spass beim Laufen.

Berni