Hallo Eva,
ich habe auch sehr große Probleme mit dem Schwitzen u. Durchschlafen.
Auch habe ich Angst vor Hormonen, da ich auch Probleme mit Zysten in der Brust habe. Sehr gut hilft mir Salbeitee u. wg. Osteoporose kannst Du ja mal mit Deinem Gyn. reden. Es gibt ja Calcium mit Vitamin D, das man auch prophylaktisch einnehmen kann.
Mehr kann ich Dir dazu leider nicht sagen.
Alles Gute weiterhin.
Dagmar