Oh, das ist dann natürlich schwierig
Kannst du vielleicht privat für Entlastung sorgen (Familienangehörige, Freunde), damit du nach der Arbeit nicht auch noch Zuhause all die Arbeit hast und stattdessen etwas Energie tanken kannst?
Ich würde an deiner Stelle versuchen, nur zu tun, was unbedingt nötig ist und das, was du abgeben kannst, wenn du jemanden findest, der dir hilft, vorübergehend zu delegieren, damit du wieder zu Kräften kommen kannst.
Ich weiß, das ist leicht gesagt, aber ich würde da ansetzen und schauen, was sich machen lässt.
LG Lia90