Hallo Anke,
auch ich habe seit 1,5 Jahren mit einem Lymphödem zu kämpfen und ich kann mich meinen Vorschreiberinnen
nur anschließen, Lymphdrainage tut sehr gut und ansonsten alles etwas ruhiger angehen lassen, aber nicht übervorsichtig sein. Dein Arm wird dir schon sagen, wenn es genug ist. Ich merke das immer daran, dass das Spannungsgefühl in der Haut zunimmt. Dann zieh ich mir den Armstrumpf an und schwerere Hausarbeit wie Fensterputzen teile ich mir auch immer ein, nie alles auf einmal.
Mir bekommt Hitze auch gar nicht, voriges Jahr im Sommerurlaub in Kroatien ist mein Arm erst richtig dick geworden. Aber dort habe ich auch gemerkt, dass Schwimmen sehr gut hilft gegen das Lymphödem.
Also Anke, du wirst selber ganz gut merken, was dir bekommt und was nicht.
Liebe Grüße Anett