[Suma]

Manchmal hilft es auch, wenn man sich die ganzen Ängste und Sorgen mal von der Seele schreibt. Hast du das schon mal ausprobiert? Bei dem Onlinekurs gibt es ein Kapitel "Expressives Schreiben".

Hier die Beschreibung des Moduls des Onlinekurses:
"Modul 4 leitet Sie zum "expressiven Schreiben" an. Ziel ist es, in kurzen Sitzungen tiefste Gedanken und Gefühle schriftlich auszuformulieren, die sich auf Erlebnisse beziehen, die Sie persönlich belasten. Wissenschaftliche Untersuchungen haben gezeigt, dass sich diese Methode positiv auf das psychische Wohlbefinden und auf andere gesundheitsbezogene Maße auswirkt."

LG Suma