Hallo Gabi,

versuchs mal über den www.vdk.de

Ohne Hilfe in den Widerspruch zu gehen, halte ich für problematisch. (Die Begründung muss stichhaltig formuliert werden!).

Ansonsten kann noch ein Rentenberater helfen (frag mal google).
Aber den müsstest du privat zahlen.
Erfolgreich sind solche Rentenberater aber sehr oft!

Alles Gute für den Widerspruch!