Hallo Bergfee,
ich habe seit Ende 2008 Probleme mit meiner Schulter. Anfangs konnte ich den Arm kaum heben, mittlerweile ist es fast ok. Ich kann nur bestätigen, was die anderen schreiben (leider auch das mit der Geduld, die ich auch nicht so habe
). Eine Ergänzung habe ich noch: Ich habe mir vom Sportarzt für's Fitnesscenter aufschreiben lassen, welche Muskeln ich wie trainieren soll. Meine Trainerin hat danach einen Trainingsplan zusammengebastelt. Das hat richtig was gebracht - mehr als Krankengymnastik.
Also nicht den Mut verlieren und weitermachen
Liebe Grüße - Klara