Liebe Ilona,

ja ja, diese Schlaflosigkeit ist echt ätzend. Kenne ich nur zu gut! Auch diese Heulerei ist mir bestens bekannt.
Allerdings muss das eine mit dem anderen nichts zu tun haben.
Schlaflosigkeit wird durch die Chemos ausgelöst; oder/und durch Tamoxifen oder Aromatasehemmer.

Diese Heulerei hatte ich nur während und nach den Chemotherapien.
Schlaflos bin ich mit der 1. Tam-Tablette geworden.

Ich will auch keine Schlaftabletten nehmen, will meiner Leber nicht noch weitere Medikamente zumuten.
Deshalb nehm ich (nach Absprache mit meinem Arzt)etwa eine Stunde vor dem Schlafengehen 3 besonders starke "Baldrian für die Nacht". Zusätzlich ein bis zwei große Tassen heiße Milch mit Honig oder Kakaopulver. Das reicht zumindest zum Einschlafen.
Inzwischen schlafe ich von anfangs 2 Stunden wieder 5 bis 6 Stunden. Dann aber geht nichts mehr. Aber damit kann ich leben.

Probiere einfach aus, was dir gut tut. Manche Leute schwören auf ein heißes Bad, aber dazu hab ich abends keine Lust. Ich dusche lieber.;-)

Liebe Grüße
Norma