liebe darlene,
so, das buch "essen als ersatz" habe ich nun hier liegen, rühr es aber nicht an, es wird ja meine kurlektüre
ja du, unglaublich.. ich bin noch immer schmerzfrei.. ich kann es gar nicht fassen.. wenn man so viele jahre täglich schmerzen hat, wartet man regelrecht drauf.. oder anders: ich nehme jede stunde ganz anders wahr neuerdings.. auch mein schlaf/wachverhalten ist völlig normal wieder. da ich keine tabletten mehr nehme (die ja coffein enthielten-auf welches ich eh stark reagiere) bin ich nun ganz normal müde, schlaf auch mehr als 2-4 stunden am stück und bin morgens ausgeruht. gestern bin ich um 22.30 uhr schlafen gegangen, mein freund war völlig überrascht, ist das doch die zeit wo ich normal noch mal richtig "aufdreh"
auch sowas.. was du schriebst, waren die auswirkungen der "süßigkeiten". ich habe bis vor 2 jahren nicht viel süßes gegessen. eigentlich ein leben lang sehr wenig. mich kann man eher mit was deftigen locken. seit 2 jahren jedoch verdrücke ich (grade an hoch zeiten wie weihnachten und ostern) so einiges an - für diese zeit so typischen - schokoladenhohlkörpern, die sich dann wie eine kette um meinen bauch legen (so empfinde ich es zumindest)
damit ist ja nun seit einiger zeit auch schluss und ich denke schon dass das auch eine positive wirkung auf die ganze kopfschmerzgeschichte ist.
wie ich damals so viel abgenommen habe? (in zahlen: 24 kg) ich habe meine ernährung komplett umgestellt - und ganz wichtig! - ab 18 uhr nichts mehr gegessen, egal wie lange ich wach war. morgens habe ich nur obst gegessen (so viel ich wollte) mittags, kartoffeln und quark, oder gemüse. nachmittags mal ein vollkornbrot (alles in sehr kleinen mengen) und 18 uhr nochmal obst oder ein gemüse. getrunken habe ich über 2 liter. sport habe ich nicht gemacht, da hatte ich gar keinen nerv zu.. zu arg war ich mit meiner umstellung und der dazugehörigen disziplin beschäftigt. zudem fühlte ich mich in der ersten zeit viel zu matt. später bin ich dann täglich rad gefahren. rückblickend war wirklich nur schlimm, dass ich ab 18 uhr nichts mehr gegessen habe und DA wirklich gehungert habe. 6 monate bin ich mit hunger eingeschlafen, lag stundenlang wach.. trank wasser um "was im magen zu haben".. aber bevor ich dann eingeschlafen war, lief ich bereits zur toilette
irgednwann gewöhnte ich mich aber selbst daran. und eins muss ich sagen.. mein schlaf mit leeren magen war seeehr erholsam. ich war stets bestens ausgeruht morgens. es waren die besten "aufwacherlebnisse" die ich jemals in meinem leben hatte. das erreichte gewicht damals und diese ernährungsform habe ich dann immerhin einige jahre beibehalten.
mein damaliger mann hatte auch gut 20 kg übergewicht und ich musste parallel immer deftige hausmannkost kochen. ich weiss noch, eine zeit lang hat mich das richtig angewidert. auch zu SEHEN wie er das dann aß.. gedanklich sah ich das ganze fett in seinem bauch rumschwimmen.. diese ernährungssache war auch so ein knackpunkt bzw etwas, wo ich reden konnte wie ich wollte und wir einfach auf keinen nenner kamen bzw. ich restlos alleine war und er kein einsehen hatte. als wir uns vor 3 jahren dann trennten nahm er witzigerweise die 20 kg in kürzester zeit ab und ich genau diese zu
mein jetziger freund ist da völlig anders. er wiegt bei 178 cm 63 kg und passt auch sehr auf dass das so bleibt. vor jahren.. in unserer kennlernzeit, als ich ihm unbedingt zeigen musste, wie gut und was ich alles kochen kann, wog er kurzzeitig mal 10 kg mehr.. aber ruck zuck fand er wieder zurück. ich weiss noch, er sagte damals zu mir "du kochst wunderbar, aber mäste mich bitte nicht.. ich fühle mich dann nicht mehr wohl!"..und nahm wieder ab
er unterstützt mich auch wo er kann wenn es um mein essverhalten geht, nimmt alles obstige und gemüsige gerne an bzw machts mir sehr leicht, gesund zu essen weil er es mir ja auch vorlebt.
ich weiss - wie du auch - genau auf was ich "anspreche" bzw wie ich in sachen essen gepolt bin. fleisch und milch vertrage ich gar nicht so gut und wenn ich das weglasse bzw stark reduziere gehts mir auch immer besser. ich bin da recht einfach weil bei mir die klassischen "abnehmregeln" sofort wirkung zeigen... sprich: nehm ich viel obst, gemüse und vollkorn zu mir, blüh ich regelrecht auf.
und stimmt.. liebe/zuwendung kann niemals zu viel sein. ich weiss noch, jedes mal - 13 jahre lang - wenn ich zum elternsprechtag meiner tochter ging, fragten mich die lehrer "wie machen sie das nur? noch nie hatten wir mit ihr irgend ein problem".. und all die jahre sagte ich nur "liebe und zeit.. und sonst nichts.. mehr braucht es nicht" ok ich geb zu ich bin die oberoberoberglucke
aber ich habe den vorteil, dass man mir dies nie ansah/anmerkte.. da ich so lustig locker bin und auch ziemlich alternativ gekleidet rumlaufe. glucken sehen anders aus.. zumindest muss das wohl so sein.. denn bisher kam noch nie einer drauf, dass ich "übermäßig" mutter sein könnte.. ganz im gegenteil.. wenn man uns zusammen sieht, denkt/weiss man gar nicht, dass ich ihre mutter bin. wir haben oft erlebt, dass uns leute mal einladen wollten und sie gefragt wurde "trinkt deine freundin auch nichts?" und sie dann sagte "das ist meine mutter und richtig, sie trinkt ebenfalls nichts".
ich hatte schon immer meine eigenen erziehungsmethoden über die so manch einer den kopf geschüttelt hat, welche aber sehr wirkungsvoll waren. so kam meine tochter zb als sie 11 jahre alt war nach hause und sagte, dass sie rauchen möchte. die älteren täten das auch und das wäre cool. ich konnte auch nichts dagegen halten, da ich ja selbst gelegenheitsraucher bin. also gab ich ihr mein ok und schenkte ihr eine schachtel zigaretten. jeden tag kontrollierte ich heimlich wie viele fehlen. es fehlte keine einzige.. auch wochen später nicht. irgendwann animierte ich sie doch eine mit mir zu rauchen, sie nahm 2 züge, hustete und warf die schachtel in den müll. ich fragte sie warum sie das tut und sie sagte "das ist ja ekelhaft.. rauchen ist ja voll blöde.. und jetzt wo ichs darf macht es auch gar keinen spass mehr. die anderen rauchen ja nur weil sie es verboten bekommen, die wollen ihre eltern ärgern denen schmeckt es auch gar nicht" seit diesem tage - vor 10 jahren - ist das thema durch. sie hat bis heute nie wieder eine zigarette angefasst oder darüber nachgedacht zu rauchen. sie ist knapp 21 und versteht heute genau, wie kinder zu rauchern werden. zugegeben, mit jedem kind würde meine methode sicherlich nicht funktionieren, aber ich weiss ja, dass kinder nur "verbotene" sachen gerne tun und diese ihren reiz verlieren, sobald es kein verbot mehr ist. genauso habe ich es übrigens mit dem thema alkohol gemacht, da war sie allerdings 14
auch da war ich dabei (auf einem geburtstag) und nach 3 gläsern sekt und dem darauf folgenden unwohlsein kam wieder der satz "oh gott mama, das schmeckt ja gar nicht und schlecht wird mir auch davon" und wieder hat die einstellung/das verhalten bis heute angehalten.
.. und meine katzen sind auch meine kinder
aber sowas von.. *lacht*
viele liebe grüße
mortica