Hi Jamila,
also erstmal freut´s mich, dass bei euch soweit alles klar geht
Fahradfahren war bei mir eigentlich erst möglich, nachdem ich mich damit abgefunden habe, wenigstens wieder einigermassen laufen zu können.
Es war sozusagen der Schritt: "Sport ist ja mit dem Teil auch möglich *oh Wunder*"
Ehlrich gesagt: ich weiss nicht mehr richtig, wie das damals losging. Bin einfach ab und zu drauf (Papa hat mich an der Schulter festgehalten) und irgendwann (1/2 oder 2 Jahre später?) fuhr ich richtige Strecken, mit 30km.
Das Wichtigste dafür war die Beugung und die Überwindung der Angst umzufallen / zu stürzen. Gestürzt bin ich aber doch 2x (konnte jeweils 3 Tage nicht laufen ... so ein Scheiss
). Dabei hab ich aber das Wichtigste für mich und meine Prothese gelernt: das Teil hält was aus!!!
Ich weiß das gibts hier anders, aber man soll es halt wirklich benutzen.
Und nun die Tips:
1. Heimtrainer
2. Fahrad mit Stützrädern (wenn das für eine 10-jährige vor ihren Freundinnen noch akzeptabel ist
)
Da kann man gut üben.
Was wegen der "nur 90-Grad-Beugung" hilft, sind kurze Tretkurbeln (die Stange zur Pedale). Dadurch wird die Belastung durch Beugung und Streckung verringert. Ich hatte die nie und musste den Sattel teilweise so hoch stellen, dass ich mit den Zehenspitzen grad noch auf den Boden kam. Das ist nicht so toll ...
Ich hab auch nur noch 90 Grad (hatte früher 110), aber das wird durchs Radfahren normal wieder besser.
Fahr halt grad recht wenig
Und zu den Blutwerten:
Hb hatte ich schon vor der Chemo nur bei knapp unter 14 - das is immernoch so und tut meiner Ausdauer keinen Abbruch.
Leukos waren glaub noch ewig unter normal. Was nach dieser Erkrankung wiederum völlig normal ist. Aber nagel mich nicht fest, denn ich weiss es nicht mehr wirklich ...
Alles Gute euch!
Sebastian
P.S. Ich denke für die kurzen Tretkurbeln ist der Radladen um die Ecke der richtige Ansprchpartner und nicht der Großmarkt, mit seinen Pseudo-Beratern.
Das mit der Kraftübertragung mit kurzen Pedalen müßt ihr euch dort mal erklären lassen.
Und ausprobieren kann mans da auch gleich.