Hallo marina,
ein Crosstrainer ist ähnlich wie ein Stepper nur mit Griffen für die Arme. Aber schwimmen ist sicherlich genauso gut. Hauptsache ist eigentlich, daß man sich fit hält. Durch die Gewichtszunahme wird man nämlich ein bischen träge.
Übrigens hat mir mein Apotheker noch gesagt, man sollte 5 x am Tag eine Portion frisches Obst und Gemüse essen. Auf seinem letzten Seminar über Krebsnachsorge wurde das empfohlen und auch das mit den Vitaminen C und E wurde dort bestätigt.
Schöne Grüße
Rita