Hallo ihr Lieben,
vielen Dank für eure Kommentare. Ich habe mich schon bevor ich krank wurde, Kohlenhydrat arm ernährt und hatte so wahnsinnig viel abgenommen.
Jetzt ärgere ich mich natürlich das ich mich während der chemo Zeit nicht etwas zusammen gerissen habe...hätte nie gedacht das es jetzt so schwer geht.
Ich ernähre mich folgendermaßen:
Morgens ein Roggenbrötchen mit Belag nach Wunsch, manchmal noch ein Ei.
Mittags: keine Kohlenhydrate, nur Fleisch (Hähnchen oder Pute) und Salat oder Gemüse ect. Heute gibt's Spinat und Ei.
Abends esse ich meistens nur einen Joghurt oder Quark.
Das wars, ich kommen auf ungefähr 1200 Kalorien, der kalorienrechner im Internet rechnet mir knapp 1600 Kalorien aus.
Ich gehe 3 mal in der Woche für je 2 Stunden zum Sport. Mache Ausdauer und Krafttraining.
Trotzdem geht kein Gramm runter.
ich versteh das nicht und bin echt gefrustet.
Danke für den Tipp mit der Schilddrüse, das werd ich mal untersuchen lassen. :umarm: