AW: Ich kann einfach nicht mehr...
Liebes Jennylein, es freut mich von dir zu lesen und das es deinem Papa ein bisschen besser geht.
Ich kann auch oft lange nicht einschlafen, habe deswegen schon einen total verschobenen Schlafrhytmus...
Zum einschlafen soll Baldrian, Johaniskraut und so weiter gut auf pflanzlicher Basis helfen, frag mal in der Apotheke nach, die werden etwas passendes für dich haben. Was auch hilft ist sich vor dem schlafengehen so gut wie möglich zu entspannen. Z.B einen kurzen Spatziergang an der frischen Luft, danach einen Tee (Beruhigungstees gibts in der Apotheke oder im Supermarkt/Orangenblütentee ect.) oder eine warme Milch mit Honig. Solche kleinen Dinge können schon ein bisschen helfen, sollte das allerdings nicht funktionieren würde ich mal beim Hausarzt vorbeischauen. Evt. könntest du auch eine Gesprächstherapie in betracht ziehen?
Ich wünsche dir ganz viel Kraft!
Ely
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