AW: Was darf ich essen?!
hi doria!
ich habe auch keinen dickdarm mehr + hatte auch einen enormen durchfall nach der op. ich rate dir zu einer eiweiß- und fettarmen kost, welche fleisch nur sehr in maßen zulässt, (wenn möglich keines!) + auch kuh-/ tiermilchprodukte fast gänzlich ausschließt. als buchtipp empfehle ich andrew weil: "mein weg zur optimalen gesundheit".
ich persönlich habe die besten erfahrungen gemacht indem ich meine ernährung auf makrobiotik umstellte, allerdings ist mit dieser ernährungsweise kaum eine gewichtszunahme möglich + sie fordert eine enorme umstellung. hier empfehle ich das buch: "das makrobiotische gesundheitsbuch" von steve acuff.
alles gute
norbert
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