Hallo Sandrinia,
die Schmerzen im Steissbein hatte ich auch (ungefähr 2 Jahre lang), vor allem, wenn man nicht gerade steht, z.b. beim Abwaschen macht es sich bemerkbar und beim Sitzen, wie du es beschreibst. Nach einiger Zeit verschwinden diese Schmerzen. Jedenfalls habe ich nach fast 5 Jahren Therapieende keine Beschwerden mehr.
Gleiches gilt für die Füsse, die ja nach dem Cisplatin total geschwollen sind. Die Kondition, also Laufen und Treppensteigen pegelt sich auch wieder ein. Im 1. Jahr nach Therapie war ich so steif, dass ich nicht mal allein die Schuhe zubinden konnte, dann extrem vergesslich und unkonzentriert.
Einen sehr guten Tip kann ich dir geben: mir hat es sehr geholfen, Yoga zu machen. Ich habe mich zwar in der Gruppe wie ein Nilpferd zwischen elfengleichen, sich mit Leichtigkeit verbiegenden Gazellen gefühlt, aber allein die Atemtechniken und ein Purzelbaum oder eine Kerze zwischendurch haben Wunder bewirkt.
Yoga ist das beste, was man nach der schweren Therapie machen kann und soll.
Für die Konzentration haben mir (bis heute) banale Kreuzworträtsel geholfen, ich musste/muss das veranstalten, da die Sprachprobleme unüberwindlich schienen (mir fielen die Worte nicht ein, die ich sagen wollte). Meine Mutter grast unentweg alle Geschäfte nach diesen Heftchen ab und schickt sie mir, damit ich was zu rätseln habe. Inzwischen habe ich ausser einigen Pfunden zuviel auf den Rippen und Gallensteinen keine Therapienachbeschwerden mehr. Selbst die Schlafprobleme gehören der Vergangenheit an, ich schlafe wie ein Stein... so wie vor der Krankheit...
Geduld ist also angesagt, gesund ernähren und viel (leichte) Bewegung.