[Safra]

Liebe Emma,
wenn du Physiotherapie bekommst, dann mach bitte ein Schließmuskeltraining mit. Denn Dein Ileostoma ist ja nur vorübergehend, und Dein Darm wird irgendwann zurückverlegt. Da dieser Muskel aber im Moment nicht gebraucht wird, erschlafft er wie jeder Muskel ohne Training. Und den brauchst Du nach der Rückverlegung, denn die Reaktionen des Dickdarmes sind doch anfangs recht heftig, und Du möchtest sicher nicht mit Windeln umherlaufen.
Ansonsten: Geduld! Jeden Tag bisschen Training, Laufen, Treppen steigen, jeden Tag bisschen mehr. und wenn Du müde bist, auch mal hinlegen, auf den Körper hören. Gewichtsmäßig habe ich mich mit Nüssen aufgepäppelt, die haben gutes Fett und Kalorien, außerdem gut verträglich.
Liebe Grüße!
Safra