AW: Lymphdrüsen-Entfernung
Liebe Jeany,
Auch ich hatte verkürzte Bänder nach der Bestrahlung, weil ich die Arme nicht mehr richtig bewegt hatte (dies mit Sentinel-Lymphknoten-Biopsie), da mich der ganze Oberkörper von der beidseitigen Operation und flächendeckender Bestrahlungsverbrennung doch etwas schmerzte.
Mein Operationsarzt hatte mir danach den Tipp gegeben, seitwärts mit etwas Abstand an den Türrahmen zu stehen, die Hand samt Unterarm am Rahmen angelehnt. Dann ganz langsam seitwärts Richtung Rahmen gehen, der Arm wird dadurch nach oben verschoben. Es zerrt ziemlich im Arm, also nur soweit nach oben fahren, wie dies auszuhalten ist.
Bei täglicher mehrmaliger Wiederholung ist es möglich, den Arm immer etwas weiter nach oben zu schieben, irgendwann wird er ungefähr 160 Grad gestreckt sein mit nur leichtem Ziehen. Die Narben habe ich monatelang täglich geknetet, sie sind nun weich.
Bitte probieren Sie das aus, es braucht etwas Zähnebeissen, wirkt aber auf die Dauer. Jedenfalls kann ich heute beide Arme wieder ziemlich grade nach oben ausstrecken. Auch die Muskeln sind wieder recht ordentlich.
Alles Gute wünscht
Erika Rusterholz
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