Sport nach der Chemo?

Hallo zusammen,

ich hätte mal eine Frage an die aktiven Sportler hier im Forum.

Zuerst kurz zu meiner Situation. Ich bin 23 Jahre alt. Bei mir wurde Mitte Juni diesen Jahres ein Tumor im rechten Hoden entdeckt. Darauf folgten Semikastration und zwei Zyklen PEB. Der zweite Zyklus steht jetzt auch schon kurz vor dem Abschluss. (nächsten Freitag noch mal ne Spritze Bleomycin dann hab ich es erstmal geschaffft). Momentan gehts mir eigentlich schon wieder ganz passabel, solange ich mich nicht anstrenge, ich merke nur das ich körperlich überhaupt nicht mehr belastbar bin.

Ich bin vorher recht aktiv Rennrad gefahren (3-4 mal die Woche je 60-80 km) dazu sporadisch joggen, etc. Meine Frage ist nun ab wann man mit dem Training (natürlich langsam) wieder anfangen sollte um sich nicht zu überlasten. Mein Arzt meinte auf diese Frage nur das die Leukozyten (zur Zeit ziemlich im Keller) wieder mind. bei 4 sein sollten.

- Gibt es sonst noch irgendwelche Referenzwerte im Blutbild?
- Kann man sich auf sein Gefühl verlassen?
- Ab wann habt ihr wieder angefangen Sport zu treiben und in welchem Umfang?
- Gibt es Maximalbelastungen was den Puls betrifft, die anfangs nicht überschritten werden sollten?
- Hat vielleicht jemand eine Literaturempfehlung für Konditionstraining nach einer Chemotherapie?
- Ab wann darf man wieder an die Sonne? (mein Arzt meinte ich solle die Sonne meiden, wieso eigentlich?)

Ich möchte mich einerseits nicht überlasten und irreversible Herzschäden riskieren, andererseits macht mich das rumgehocke daheim wahnsinnig da ich eigentlich ein aktiver Mensch bin.

Ich bedanke mich schonmal im voraus für die Antworten und wünsche allen Betroffenen alles Gute für die Zukunft, lasst den Kopf nicht hängen!!!

Gruß Sebastianname@domain.de

Hi Sebastian,

das mit der Sonne gilt bei der derzeitigen Wetterlage für jedermann, ausserdem begünstigt das Bleomycin Pigmentveränderungen, die mit Sonne wohl nur noch mehr werden. Ich konnte eines der Plaster, auf dem Arm über 20 Jahre lang sehen.
Mit dem Sport bin ich bald mal wieder angefangen, nachdem ich das 1ste mal wieder zuhause war. So 2 Monate nach der RLA. Leider htte es mich danach nochmal so richtig geschmissen, dass ich über das ganze Krebsdrama, dass mich in Summe 2 3/4 Jahre mal mehr mal weniger beschäftigt hat dem Sport für lange Zeit aufgegeben hatte.
Wenn Du keine RLA hattest hat Dein Arzt wohl recht haben - achte auf die Leukos und fang ganz langsam wieder an. Viel Spass dabei.

Hallo Sebastian

Habe Dir einige Links kopiert, wo Du vielleicht auch weitere Infos bekommst

http://info.krebsgesellschaft.de/Upl...DCEAD89%7D.pdf

http://www.sport-pro-gesundheit.de/p...5c8802&KEY=158

http://www.stuttgart.de/sde/menu/fra...p%3Fid%3D11387

http://text.sportprogesundheit.de/pa...3.html?KEY=158

http://www.swisscancer.ch/dt/content...gung_sport.pdf

http://online.wdr.de/online/gesundhe...lenbruck.phtml

http://www.wlsb.de/pdf/breitensport/...bs_gruppen.pdf

http://www.gmuender.org/si/tsld044.htm

http://www.krebsinformation.de/body_sport.html

http://www.frauen-aktiv.de/aktiv/9/seite8a.php

http://www.zvw.de/aktuell/1999/01/28/news9.htm

http://www.wissen.swr.de/swf/sf/begl...3/bg_tm05c.htm

http://www.onko-doc.de/onko-nachricht.htm

Hoffe, Du wirst fündig.

Ich selber bin vor meiner Krebserkrankung auch Rad gefahren, und habe Orientierungslauf gemacht in der Liga: Konditionell bin ich heute etwas hintendrein, aber ich habe immer neu begonnen, wieder körperlich aktiv zu sein. Es hilft mir auch psychischen Stress abzubauen, wenn ich ich in der Natur bewegen kann.

Liebe Grüsse

Ladina