PAP IVa - Was nun?

[janni66]

Weiß ich doch Tiffany, wollte nur klar machen, das es bei mir nicht das Immunsystem ist.
Hoffentlich kommt der Befund morgen und hoffentlich haben sie alles erwischt!!!

GLG
Janni

[Kleines Schaf]

Hallo Janni66,
Hallo Ihr vielen, lieben Anderen,

zunächst muss ich Euch noch einmal von Herzen danken für den Zuspruch und das Mut-machen! Eure Erfahrungen sind sehr wichtig für mich und mit jedem Tag mehr werde ich wieder ein bisschen ruhiger, nach dem Anruf meiner Ärztin war ich ein totales Nervenbündel.

Liebe Janni, ich drücke Dir für deinen Befund ganz fest beide Daumen!!!! Und dann denken wir positiv und hoffen, dass dies unsere erste und letzte Erfahung mit Pap IVa bleibt!

Ich wünsche allen, die betroffen sind, egal ob einmal oder leider öfter viel Kraft!!!

Kleines Schaf

[Nimriel]

Hallo Janni, hallo Ihr Anderen,

nee, es ist bestimmt nicht "nur" das Immunsystem - ich glaube, es sind einfach ganz viele Faktoren, und bei jedem ist es anders!

Bei mir persönlich hatte es allerdings ganz sicher mit meinem "Allgemeinzustand" zu tun - ich hatte eine sehr üble Trennung hinter mir, die sich insgesamt über etliche Monate hinzog. In der Zeit hab ich mich schlecht ernährt, wenig Antrieb zu allem gehabt und außerdem noch einen neuen, anstrengenden Job! Konsequenz: Dauererkältung und dann noch das erste Mal Pap IIId. Meine FÄ meinte auch, dass HPV-Ausbrüche besonders häufig nach einschneidenden Erlebnissen auftreten, wie Trauerfälle in der Familie, Trennungen usw. - halt alles, was einen irgendwie fertig macht.

Ist halt Statistik die trifft natürlich nicht auf alle zu! Keinesfalls ist ein schwaches Immunsystem DER Grund, das glaub ich auch nicht. Es ist EIN Grund, der bei dieser Erkrankung in vielen Fällen eine wichtige Rolle spielt. Und jeder, der betroffen ist, fragt sich ja warum.... und es kann ja nicht schaden, auch mal in diese Richtung zu überlegen. Vor allem ist man ja nach so einer Erfahrung schon etwas angeschlagen, ich war es jedenfalls (v.a. psychisch). Mich dann ein bisschen selbst zu päppeln hat mir sehr gut getan. Aber vermutlich ist auch da jeder anders...

Viele Grüße und Euch alles Gute für die Befunde!
Nimriel

[tiffany]

Hallo Nimriel,

ich wollte nicht damit sagen,das nur das Immunsystem eine Rolle dabei spielt.Es ist aber bewiesen,das ein geschwächtes Immunsystem eine grosse Rolle dabei spielt.Sterbefälle oder Trennungen oder ähnlicher seelischer Stress können für ein geschwächtes Immunsystem verantwortlich sein.Manche leiden dann am Reizdarm Syndrom bei seelischen Stress und wie wir alle wissen ist der Darm der Sitz der Gesundheit!!!!!

WENN MAN CIN ODER VIN IM INTERNET EINGIBT KANN MAN VIELE STUDIEN DARÜBER LESEN.WO ALS URSACHE UNTER ANDEREM EINE IMMUNSUPPRESSION STEHT................UNI MÜNCHEN


LG

[Kleines Schaf]

Hallo,

gibt es denn ein paar nützliche und einfach Tipps das Immunsystem aufzupeppeln? Ich meine konkrete Tipps, die sich leicht umsetzen lassen?

Viele Grüsse
Kleines Schaf

[Nimriel]

Hi kleines Schaf,

vermutlich ist es bei jedem etwas anders?! Ich kann Dir nur sagen, was ich gemacht hab:

- Quelle allen Übels entsorgt (den betreffenden Mann war ich ja schon los, aber so richtig entspannt war ich noch nicht) muss man ja auch erst mal verarbeiten, eine Trennung.
- auf ausreichend Schlaf geachtet (=mind. 8 Stunden, eine Stunde vorher ins Bettchen)
- gesunde Ernährung (mache ich eigentlich automatisch, weil ich viele gesunde Sachen gerne esse, aber damals war ich so im Stress - da war es zuviel Fertig-Kram)
- habe eine Vitamin-Kur mit Orthomol Immun gemacht. Ich weiß, darüber kann man streiten und es ist nicht ganz billig, aber ich hatte den Eindruck, dass es mich päppelt.
- Kneippsche Güsse (meiner Meinung nach SEHR hilfreich): eine Stunde vorm Schlafen ins Bett, Füße warm werden lassen. Wenn sie richtig schön warm sind, ab ins Bad, Brause auf einen dicken Strahl einstellen und ganz kalt machen. Erst rechtes Bein von außen hoch bis zum Knie, dann innen runter. Und nochmal... und nochmal... dann das linke, selbes Spielchen. Dann ein flauschiges Handtuch und ein bisschen abtupfen (nicht trockenrubbeln!) und ab ins Bett. So warme Füße hatte ich noch NIE
- Auszeiten nehmen
- abends nach dem Arbeiten erst mal richtig bewusst abschalten, ab aufs Sofa mit einem Krimi/sonst was, einem Tee oder einem kleinen Rotwein.

So, das war jetzt etwas unsortiert. Denke auch, jedem tut was anderes gut... mir gehts mittlerweile insgesamt einfach besser, ich fühle mich fitter und ausgeglichener. Damals war ich so gestresst.... habe so wenig geschlafen und war dauernd total müde. Und ständig krank, wirklich ständig...eine Erkältung nach der anderen, höchstens mal eine Woche Pause. Ein klares Zeichen für ein schwaches Immunsystem! Deshalb bin ich auch für mich davon überzeugt, dass es daran lag. Jetzt hab ich noch so 3 Erkältungen pro Jahr, was für mich echt super ist, wenn ich mal so die letzten paar Jahre betrachte.

Alles Gute wünsch ich Euch,
Nimriel

[Claudi83]

Hey was Nimril sagt, finde ich, trifft die Sache auf den Punkt. Jeder sollte das machen was ihm selber gut tut. Ich tue es immer ab, dass die Psyche einen so großen Einfluss auf Körper und Gesundheit ab. Allerdings habe ich doch festgestellt, dass als das alles anfing mit dem Pap usw, ich ständig krank war und ein 3 Monate Fieber ohne erkennbare Ursache hatte (alles wurde durchgecheckt). Nach der Op war wieder alles OK. Danach habe ich Diplom geschrieben (mitten im Winter) und durfte zeitllich auf keinen Fall krank werden. Und ich war glaube ich den ersten Winter meines Lebens nicht krank. Mein Freund hatte sogar das Norovirus mit ins HAus geschleppt. Habe allerdings nach meiner Koni auch die Pille nicht mehr genommen, weil die ja auch in der Diskussion steht Risikofaktor zu sein. Außerdem kann sie immunsuppressiv sein. Seitdem fühle ich mich viel besser (hab sie gut 10 Jahre genommen) Ich hatte immer wenn ich meine Tage hatte Durchfall, dachte das wäre normal. Seit die Pille weg ist ist das weg.
Lange Rede kurzer Sinn... Tut was euch gut selbst gut tut, dann tut ihr eurem Körper Gutes. Ein bißchen Sport, gutes und vernünftiges Essen, Entspannung, Leben falls nötig in Ordnung bringen. Und wenns das Immunsystem nicht pusht, gehts einem trotzdem besser als vorher.(Mittelchen die nicht schaden können, können wenn sie nicht wirken ja immer noch nen Placeboeffekt auslösen, also warum nicht, hab ich mir gedacht?)
Alles gute, gute NAcht
Claudi

[Kleines Schaf]

Hallo Ihr Lieben,

vielen Dank für eure guten Tipps. Ich habe mir seit Montag auch schon vorgenommen einige Dinge in meinem Leben zu ändern, um den Stress abzubauen und um wieder ruhiger und ausgeglichener zu werden. Das entspricht auch dem was ihr vorgeschlagen habt. Na dann, in die Hände gespuckt und los gehts!!

Vielen Dank für eure guten Tipps und die Hilfe.

Kleines Schaf

[tiffany]

Ich hoffe es gelingt dir Kleines Schaf.Ein bisschen mehr Ruhe kann nicht schaden.


Lg

[janni66]

Sehr gute Tips. Etwas ruhiger sollte ich vielleicht auch werden.
Bei mir spielt die Pille wahrscheinlich ne große Rolle. Ich nehme sie immerhin schon seit 20 Jahren. Vielleicht sollte ich damit aufhören.
Meinen Befund habe ich übrigens immer noch nicht bekommen

GLG
Janni