Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen? - Seite 15 - Krebs-Kompass-Forum seit 1997

blümle · #**211** 03.11.2007, 21:05

Hallo Christine,

ich bin da. Springe immernoch fleißig Trampolin und
halte grade meine 63-64 Kilo so ganz gut.
Das macht das Leben ein wenig angenehmer.

Wenn ich jetzt nur noch schaffe, den netten Versuchungen des
Weihnachtsgebäcks zu wiederstehen.

Eine bewegtes Wochenende,
vom blümle.

mascha2600 · #**212** 07.11.2007, 07:42

Hi Mädels,
wollte mich nach meinem Beitrag im August 07 mal wieder kurz melden.
Nachdem ich seit 12.09. Tam bekomme, war meine Angst zuzunehmen, noch größer.

Aber was soll ich sagen:
Durch fast tägliches Walken (min. 1 Std.) habe ich trotz Tam die "Chemo-Pfunde" wieder runter

Weils aber bei uns auf der Alb im Winter äußerst "schwierig" wird (außer man liebt das Klettern auf riesigen Schneehaufen), draußen zu walken, hat mein Herzblatt (=der beste aller Ehemänner

) unsere Garage komplett umgebaut und mir dort ein kl. Fitness-Studio mit Laufband, Crosstrainer, Ergometer, Stepper etc. eingerichtet.
Und da das Wetter bei uns jetzt schon besch... ist, nutz ich den Raum täglich.

Derzeit bin ich mitten in der Bestrahlungstherapie (welche mich unerwartet fast umhaut); der Radiologe ist aber über den täglichen Sport so begeistert

da lt. seinen Aussagen dadurch die Radiatio noch besser wirken könne (?).
Nun ja, ich mach auf jeden Fall weiter bis ich mein Wunschgewicht von 62 kg erreicht hab.

Grüße von der Alb
Christiane

mascha2600 · #**213** 07.11.2007, 10:47

Hi Mo,
danke für's Mut machen.
Was die Ehemänner angeht, einigen wir uns am besten darauf, dass jede von uns einen Supertypen "abgekriegt" hat, oder

?

Was die Bestrahlung anbelangt, hab ich mich mal wieder ganz arg beliebt gemacht, da ich gestern eine E-Mail an den Klinikvorstand des Uniklinikums Tübigen geschickt hab, weil mich dieser "A..." von Pförtner mit dem Privatwagen nicht auf die Parkplätze vorm Eingang der Strahlenambulanz fahren ließ.
Mit dem Taxi kann ich nicht fahren, da ich nach den Bestrahlungen immer gleich wieder zur Fachhochschule nach Reutlingen fahre, damit ich überhaupt was vom Unterricht mitbekomme, vor allem weil jetzt Prüfungsvorbereitungen für Februar 2008 laufen. Vor allem wo ist da der Unterschied: das Taxi würde den Stellplatz ja für die gleiche Zeit benutzen, wie ich mit dem Privatwagen.

Nun ja, "frau" macht ja so einiges mit, während diesen div. Behandlungen, aber gestern Früh ist mir echt der Kragen geplatzt, vor allem als ich gesehen hab, dass um 8.04 Uhr noch 7 (!!!!!) Parkplätze freigewesen wären.

Also gut, genug "rumgenölt", ich werd auch diesen Sch.... hinter mich bringen.

Grüßle von der kalten Alb
Christiane

Lilli 40 · #**214** 13.12.2007, 20:43

Hallo Mo,
tolle Leistung, 40 Pfund. Kennst Du akutes Klebefett?? Darunter leide ich gerade.
Heißt: Laufe ca. 2-3x/Woche 1-1 1/2 Stunden. Aber, es rührt sich nichts.

Nehme aber auch nicht zu, trotz Tamoxifen. Versuche weiter mein Glück. Auch an alle Kilokämpferinnen, viel Glück.
Lilli, die eigentlich Eva heißt

flyyy · #**215** 14.12.2007, 09:08

akutes Klebeftt

kommt mir bekannt vor.
bei mir kommt meist noch aktute Faulheit dazu, wenn ich Sport machen sollte.
Werde jetzt aber meinen inneren Faulpelz besiegen. Habe mich für Sportkurse angemeldet. 1* pro Woche Badminton, 1* Body Combat. So habe ich meine fixen Termine und eher den Willen, dorthinzugehen. Alleine laufen zu gehen ist nicht so meine Sache. Da habe ich immer viele Ausreden, warum ich gerade heute nicht kann ;-)
Wünsche euch allen weiterhin viel Erfolg!

claudia8 · #**216** 20.01.2008, 17:50

schubs

wie geht´s euch Mädels mit den Pfunden?
Liebe Grüsse
Claudia

Kimmy07 · #**217** 20.01.2008, 17:57

Guter Anstoss.... ich habe an Neujahr beschlossen, meinen 10kg-Chemospeck zu Leibe zu rücken. Habe mich jetzt brav wieder bei den weightwatchers angemeldet und habe mich bereits 2 mal nachmittags vor der Bestrahlung ins Fitnessstudio geschleppt. 2 kg habe ich schon getötet und bin froh. Es macht einfach keinen Spass wenn gar nichts mehr passt, ggrrrr....

lieben Gruss,
K.

Ilse Racek · #**218** 21.01.2008, 10:04

Hallo Ihr Lieben

hab' meine Ernährung völlig umgestellt - fuuuuuuurchtbar gesund - 5 x Obst und Gemüse pro Tag, vollwertig und so......

Außerdem geh' ich fast täglich schwimmen und spaziere bzw. radle "an der frischen Luft"

Ich wiege derzeit - bei einer Körpergröße von 163 cm - satte 76 kg

Das sind, trotz "vernünftigerer Lebensweise", ca. 15 kg mehr als vor der BK-Erkrankung

Und das kommt n i c h t n u r davon, dass ich das Rauchen aufgegeben habe

Mal geb' ich dem Aromatasehemmer die Schuld, mal meinen reifen fast 65 Jährchen und dann stelle ich halt immer wieder fest, ich ess' einfach von dieser gesunden Kost VIEL ZU VIEL

Natürlich bin ich sauer, dass meine superschicken, superschmalen und pfiffigen Klamotten aus "früheren gesunden Zeiten" da so rumhängen (oder schon im Kleidersack verschwunden sind)

- dann sag' ich mir einfach, WICHTIGER IST, ICH BLEIB' RELATIV GESUND

Wenn ich ein paar Jährchen jünger wäre, würde ich wg. Gewichtsreduktion wahrscheinlich auch professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Euch wünsche ich dabei viel Erfolg !

LG

meliur · #**219** 01.10.2008, 23:04

Hallo,
ich schubs diesen Thread mal wieder nach oben: Tummle mich zwar eigentlich im DK-Forum, aber dies hier hat mich immer so motiviert! Was ist mit Euch, Mädels? Macht uns weiter Mut!
meliur

Kerstin22 · #**220** 02.10.2008, 05:47

gelöscht

meliur · #**221** 02.10.2008, 15:08

Gratuliiiere, Kerstin! Find ich klasse.

Renate2 · #**222** 02.10.2008, 21:07

Gute Idee - mit dem Schubs - aber so kurz vor Weihnachten?

Hallo Kerstin,
ich kann auch nur gratulieren und sagen, weiterhin viel Durchhaltevermögen und Du schaffst es. Super, daß Du jetzt auch wieder Sport machen kannst.

Liebe Grüße
Renate

Meridel45 · #**223** 04.10.2008, 08:37

Hallo,

da werde ich nach langer Zeit zu diesem Thema auch mal wieder was sagen.

Ich hatte während der Chemozeit 10 kg zugenommen. Klar war ich ziemlich unglücklich darüber und irgendwie klappte es nicht.

Jetzt im Juni war ich wieder zur Reha und das hat mir einen neuen Kick gegeben. 5 Kilo weniger kann ich nun halten.
Was mache ich? Ich achte auf fettarmere Lebensmittel, viel Obst, schneide es mir morgens zurecht und nehme es mit zur Arbeit, mehr Bewegung und wenn möglich abends kein warmes Essen, kohlenhydratfreier.
Was ich nicht möchte ist zu hungern oder zu verzichten. Es gibt, wenn ich auf einiges achte trotzdem alles was schmeckt. Und ich verkneife mir manchmal etwas, was nicht unbedingt jetzt sein muss. Überlege und entscheide mich dagegen. Und dies fällt mir nicht übermäßig schwer.

Jetzt hoffe ich nur noch, dass ich noch viell. 2-3 kg schaffe, dann bin ich voll zufrieden. Dazu lasse ich mir aber Zeit.

Ich glaube auch, dass es mit dem abnehmen nur dann klappt, zumindest bei mir, wenn ich mir selber nicht mehr gefalle, dann ist die Motivation viel größer.

Gruß
Meridel