Die Nächte....

[Dany11]

...

[ängel]

Da hätte ich mich ja mit dir unterhalten können. Ich habe die ganze Nacht nicht geschlafen, vielleicht von 5.00 bis 6.00, vorher hab ich jede halbe und volle stunde die Uhr gehört. Schrecklich.
Es ist nicht die Angst vor der Krankheit, sondern die jetzigen Sorgen die ich habe die mir durch den Kopf gehen.
Aber es gibt auch Nächte da schlaf ich wunderbar, nur ab und zu kommt mir eine Nacht dazwischen.
Nächste Nacht wenn mir das passiert guck ich mal rein.

[Ortrud]

Hallo Dany, hallo Angela,

ich kann das gut nachempfinden. Mir geht es auch oft so. Es ist nicht die Angst vor der Krankheit oder die Angst zu sterben.

Es gehen einem so viele Gedanken durch den Kopf, bei denen sich man im Hellen fragt, warum denkst Du so etwas.

Ich wende einen kleinen Trick an, wenn mir so etwas passiert. Manchmal klappt es.

Ich sage, bzw. denke immer, Du ist müde, du willst schlafen. So lange ich das denke, haben andere Gedanken keinen Platz und ich schlafe ein.

Wie gesagt, es klappt nicht immer, aber einen Versuch ist es wert.

[bifi65]

Ja, ich reihe mich auch in der Schlange der Schlaflosen Grübler ein. Da machen die Gedanken einfach, was sie wollen...

Im Moment hilft es mir, relativ spät ins Bett zu gehen (weit nach Mitternacht) und alle paar Tage mal eine halbe Schlaftablette zu nehmen (bewusst nicht regelmäßig). Dazwischen versuche ich, meine Gedanken auf eine ruhige Atmung zu konzentrieren und stelle mir vor, wie die Krebszellen sich aus meinem Körper verabschieden, bzw. mir keine Beschwerden machen. So eine Art Meditation oder Visualisierung. Allerdings bin ich beileibe keine meditativer Typ und alle Veranstaltungen dieser Art, die ich mal besucht hab, endeten in meinem Kopf nicht mit Traumreisen, sondern erstellten Einkaufszetteln
Aber da ich nachts ja nichts anderes zu tun hab, versuch ich das halt mal...

Außerdem hab ich mit Entsetzen festgestellt, dass mich Schlagermusik beim Einschlafen beruhigt (ich komme sonst aus der Fraktion der Hardrocker!!!) Aber dieses sinnlose Gesäusel beruhigt tatsächlich die Nerven. Also hab ich abends das Radio meiner Tochter neben mich gestellt (meinen Mann stört das gottseidank nicht) und mich volldudeln lassen.
Mit Entspannungsmusik hab ich das auch mal probiert, mit dem Erfolg, dass meine Tochter die jetzt abends hört...

LG und ruhige Nächte, Birgit

[Toffy]

Ich gehöre auch (wieder) dazu, die Gedanken lassen mir keine Ruhe, trotz gutem Ergebnis bei meiner letzten Kontrolluntersuchung.
Ich versuche an schöne Dinge zu denken, was mal mehr, mal weniger gelingt.

Wenn nix hilft, höre ich Entspannungsmusik, der MP3 Player liegt neben meinem Kissen und irgendwann schlaf ich dann.

[Tati P.]

bifi, das mit der Schlagermusik... nun ja... das mache ich auch und ich schäme mich ehrlich dafür
Aber wie Du schon sagst, sinnloses Gesäusel, es ist als erzähle einem jemand eine Geschichte und schon schlafe ich ein =o)

Oft habe ich aber auch keine Lust auf Schlager oder überhaupt Berieselung und dann liege ich ebenfalls stundenlang wach und grübel.
Allerdings finde ich es auch immer wieder erstaunlich, mit wie wenig Schlaf der Mensch auskommen kann.