Körperliche Leistungsfähigkeit nach Chemo und OP

[descabello]

Hallo liebe Leute hier,

meine Herzallerliebste bekam am 25.1.10 ihre letzte Chemo, wurde am 15.2. operiert mit Nachresektion am 22.2. und ist seit dem 18.3. in der Strahlentherapie.

Sie beklagt sich darüber daß ihre Leistungsfähigkeit - Fitness- noch nicht wieder so wie früher ist.

Wie sind Eure Erfahrungen dazu und was habt Ihr für Tips für meinen Engel.

Liebe Grüße
Rolf

[mascha2600]

Hallöle u. guten Morgen !
Auch bei mir war die körperliche Leistungsfähigkeit durch Chemo/Bestrahlung mehr als eingeschränkt. Oft war ich allein durch die Hausarbeit so geschafft, dass ich mich mittags hinlegen mußte.
Ich fing deshalb an, wieder regelmäßig Ausdauersport (Laufband, Walking i. Freien, Krafttraining) zu treiben. Mir hat das sehr geholfen und inzwischen hab ich zwar nicht mehr meine "alte" Belastbarkeit wieder, aber bin sehr, sehr viel fitter, wie kurz nach den Therapien. Derzeit trainiere ich zwischen 4-6 mal die Woche (ca. 1,5 Std.) je nachdem, wie ich Zeit habe. Im Übrigen hilft mir der Sport auch sehr gegen die Hitzewallungen (da nach d. Chemo das Klimakterium anfing) und ich bin auch in psychischer Hinsicht viel ausgeglichener und vor allem:
Inzwischen kann ich (auch durch die viele Bewegung) wieder richtig schlafen.
Mein Gyn hatte mir außerdem dringend angeraten, mein Übergewicht (auch durch Chemo, Medikamente verursacht) zu reduzieren und regelmäßig Sport zu treiben, da lt. neuen Studien der Sport auch das Rückfallrisiko nicht unerheblich senken soll.

LG Chris

[schätzelein]

Hallo Chris
Ich kann mich mascha nur anschließen. Sport hat auch mir geholfen und 3 Monate nach Chemo war meine alte Leistungsfähigkeit fast komplett wieder da.
Sicher ist das ein oder andere noch nicht so wie vorher, aber ich denke das wird noch. Es ist halt ein wenig Geduld gefragt und das ist nicht so die Stärke der Frauen , meine auch nicht
Liebe Grüße
P.S. Ich seh gerade deine Frau ist gerade in der Strahentherapie, die macht ohnehin müde. Also keine Bange das wird schon.

[ängel]

Schön wenn es einige oder viele schaffen mit Sport ihre alte Leistunsfähigkeit zu erreichen.
Das ist sicher auch ganz individuell und hängt auch von der Therapie ab, könnte ich mir vorstellen.
Meine OP war im Okt. 07, die 8 chemos von Februar bis Juni 08 und die 25 Bestrahlungen waren im August 08 zu Ende.
Inszischen gehe ich jeden Tag spazieren, habe auch kurz mit Laufen angefangen und im Sommer tälich schwimmen. Meine Leistungsfähigkeit ist zwar besser aber ich bin nicht mehr die die ich vorher war.
Meine Konzentration hat ziemlich nachgelassen. Besonders merke ich es wenn ich mit Freunden zusammen bin. Ich halte vielleicht 3 Stunden durch dann will ich nur noch nach Hause und alleine sein und meine Ruhe haben.
Beim 3-monatigen Praktikum im vorigen Jahr habe ich zwar die Arbeitsstunden durchgehalten war aber danach total erschossen.

Ich wünsche deiner Freundin dass sie ihre Kraft wieder zurückbekommt, aber erzwingen sollte man es sicher nicht.
Ängel

[Nov06]

Hallo,
auch fast 3 Jahre nach Chemo komme ich an meine alte Belastbarkeit nicht ran.
Bin schnell kurzatmig und vergesslich sowieso.
Vermutlich hat das auch mit der AHT zu tun.
Auf jeden Fall bin ich durch die Krankheit von einer quirligen Powerfrau zur Omi geworden...

Kirsten

[descabello]

Hallo Ihr Lieben,

Ihr seid ja nun wirklich echt Spitze!
Grad erst nen neuen Thread und schon so viele Beiträge.

Danke!!!!!!!!

Meine Frau hat sich über Eure Anregungen und Erfahrungen sehr gefreud und ich hoffe, daß auch andere Betroffene daraus ihren Nutzen ziehen können.

Ich hoffe ich erscheine nicht unverschämt wenn ich alle hier um weitere rege Mithilfe bitte.

Allerherzlichsten Dank und liebe Grüße an Euch

Rolf