Vitamin D3

[waldi5o]

Hallo Ihr Lieben,
zu dem Vit. D möchte ich mich auch mal melden.
Ich bin seit Aug 2010 bei einer Endokrinologin in Behandlung. Nach Lungenkrebs und den vielen CT´s hat meine Schilddrüse verrückt gespielt.
Rechts und links je 1 Knoten, nicht bösartig und Hashimoto.
Im August 2010 war mein Vit D3 (25OH) bei 38,1, also zu niedrig. Ich sollte mir dann Vigantoletten 1000 holen und 6 Wochen lang 2 Tabl. nehmen, danach nur noch 1.
Ein Jahr später war der Vit. D3 Wert auf 72,1 gestiegen. Und seit dem muß ich jeden Tag 2 Tabletten Vigantoletten 1000 i.E. nehmen.
Vor ein paar Wochen Kontrolle, also in 2012, nun ist der Wert bei 80,4.
Meine Endokrinologin hat mir weiterhin die 2 x 1000 i.E. Vigantoletten verordnet.
Mein Kalzium Spiegel ist von Anfang an im grünen Bereich. Den kontrolliert sie auch jedes Mal. Auch Selen, Vit. B12 alles im Normalbereich und ich nehme nichts zusätzlich ein.
Außer eben den Vigantoletten.
Übrigens kosten davon 90 Stck, ich meine irgendwas bei 4€.
Liebe Grüße
Waltraud

[HeleneG]

Hallo Ihr Lieben,
nehme auch Vit. D in Form von Dekristol 20000 I.E. einmal wöchentlich;
weiterhin gehört seit meiner BK-Diagnose die tägliche Einnahme von Selen dazu;derzeit Selenase 100; seit Oktober ist nun noch uni-Zink für 3 Monate hinzugekommen. Ich denke, mein Immunsystem bekommt somit ausreichend Unterstützung. Nun meine eigentliche Frage: Habt Ihr Erfahrung mit Vit. B 12 ? Wurde mir von meinem Gyn empfohlen.
Wünsche Euch allen ein schönes Wochenende und jetzt eine interessante We..... das...Sendung.
HeleneG

[Tati P.]

Hallo ihr Lieben,

ein kurzer Bericht von mir, wie es mir seit Beginn der Einnahme diverser Vitamin- und Mineralstoffe geht.

Neben dem Wunsch meinen Vit D3 Wert auf 50+ zu bringen, fühlte ich einfach, dass irgendwas mit mir nicht stimmt. Irgendwas raubte mir meine Kraft. Ich fühlte mich antriebslos, hing ständig dunklen Gedanken nach, konnte stundenlang Löcher in die Luft starren und war dauerhaft sehr nahe am Wasser gebaut. Der Alltag überforderte mich mit den einfachsten Aufgaben.
Eine richtige depressive Verstimmung. Ich wollte aus diesem Loch raus, wußte aber nicht wie.

Seit nicht ganz einem Monat nehme ich jetzt täglich:

- morgens nüchtern 300mg Magnesium (1932mg Magnesiumcitrat) + ein Mittel gegen Schilddrüsenunterfunktion
- Zink (Zinkorotat) 20mg
- Vit B12 10µg
- Selen 200µg

(alles über den Tag verteilt, mit mind. 2 Stunden Abstand zwischen den einzelnen Mitteln)

und einmal wöchentlich 20.000 i. E Vit D3

Ich dachte mir, im besten Fall geht es mir besser, im "auch ok" Fall merke ich keine Veränderung, meine Blutwerte verbessern sich aber und im schlechtesten Fall passiert gar nichts.

Nach ca. 2 Wochen meinte mein Mann das erste Mal zu mir, ich hätte die letzten Tage ja ganz gute Laune. Echt? War mir nicht aufgefallen, aber es stimmte tatsächlich.
Und mit jedem Tag fühlte ich mich besser.
Ich komme morgens besser aus dem Bett, bin nicht mehr so trübsinnig, fühle mich irgendwie leichter, unbeschwerter. Die Tage sind nicht mehr so anstrengend. Nicht nur körperlich, sondern auch psychisch. Ich kann wieder vorwärts schauen, fühle mich nicht so gelähmt.

Ein neuer Bluttest wird erst in 2 Monaten wieder gemacht, wie die Werte sind, weiß ich also nicht.
Ich habe wirklich keine Ahnung, woran es nun liegt, ob es nur ein Placeboeffekt ist oder ob das ganze Zeug wirklich hilft, meinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen, es geht mir besser und das allein zählt.

Es ist noch nicht alles wieder super, aber das erwarte ich auch nicht. Und dafür dass ich nichts erwartet habe, ist das Ergebnis bis hier hin wirklich klasse.


@Helene: Vitamin B12 ist gut für die Nerven. Für die psychischen, wie auch die physischen. Und es unterstützt auch den Aufbau von roten Blutkörperchen, die für den Sauerstofftransport zuständig sind.
Ich habe es kurz nach der Chemo wegen meiner Nervenschmerzen in den Armen empfohlen bekommen. Es soll das Nervenwachstum unterstützen.
Ein Mangel an Vit B12 kann aber auch zu psychischer Schlappheit führen.

[Tinkala]

Hallo Tati,

das liest sich echt super! Und ja, es ist ein richtig tolles Gefühl, wenn man merkt, man kommt aus dem Loch wieder raus.

Schau, Du könntest die gute Wirkung noch etwas steigern:

Magnesium ist ein sehr wichtiger Mineralstoff, hat aber leider die Eigenschaft, die Aufnahme anderer Medis etwas zu bremsen. Hier, bei Dir, das LT (L-Thyroxin).
Vlt. nimmst Du das Magn. besser im Laufe des Tagen und dann zusammen mit Vitamin C, weil dadurch die Magn.Aufnahme verbessert wird.

Das Vit B12 sollte man morgens, auf nüchternen Magen nehmen, als allererstes. Warum? B12 - wenn es oral genommen wird- wird zumeist im Darm aufgenommen ( falls es sich nicht um Methylcobalamin, welches zumeist gespritzt wird) handelt.
Ausserdem verwertet unser Körper nur 1 % der verabreichten Menge B12.
Da ich mich nicht selbst spritzen kann, um den B12-Speicher aufzufüllen, nehme ich morgens, nüchtern 2000µg B12.......dass heisst, hiervon nimmt mein Körper (leider) nur 1 % = 20µg auf. Hm, ja, der Rest ist leider Verlust.
Wenn sich nach Wochen mein B12-Speicher gefüllt hat, werde ich auf 1000µg reduzieren.

Hmmm, LT muss ich auch nehmen und das wird dann kurz vor dem Frühstück genommen.

Zu einer Überdosisierung kann es ja beim B-Vitamin nicht kommen ( falls jemand hier Angst hat), weil B-Vitamine wasserlöslich sind und das nicht benötigte wird ausgeschieden.

Tati, vlt. überlegt Du mal, auch die µg 's an B12 zu erhöhen? Dann, in Verbindung mit Zink ( ich nehme das gleiche ) und D3.........Magnesium nicht zu vergessen, können wir bald mit Nerven wie Drahtseile strunzen. Auch verschwinden/verringern sich dann die NW's von Chemo und AHT.

Habe mir Dein Video gerade angeschaut und bin ganz tief berührt. Lass Dich drücken!

@Helene
Alle Achtung, da hast Du aber eine gute Gyn erwischt! Was es bewirkt, hat Tati ja schon geschrieben.

[Tati P.]

Hallo Tinkala,

jetzt bin ich etwas verwirrt. Mein Arzt, wie auch die Apothekerin haben mich darauf hingewiesen, dass Magnesium auf nüchternen Magen eingenommen werden soll, da es sonst nicht vom Darm aufgenommen werden kann. Und auf meine Nachfrage, wie ich das dann mit dem LT mache, meinten sie, das könne ich getrost zusammen nehmen.

Das Schilddrüsenzeug soll ich mindestens eine halbe Stunde vor dem Frühstück nehmen und da das Magnesium so ein Granulat zum Auflösen ist, könne ich das LT damit gleich runterspülen... so halte ich es bisher auch.
Jetzt weiß ich nicht, was richtig ist.

Woher bekommt man so hoch dosiertes B12?

[HeleneG]

Hallo Tati, kallo Tinkala,
danke für Eure Ausführungen; Ihr habt mich total überzeugt; werde mich gleich morgen um Vit. B12 kümmern und auch über Magnesium nachdenken.
Tinkala:bitte Dich auch noch um eine Aussage bez. des hochdosoierten B12
Tati: nehme frühs auch als erstes eine Tabl. wegen Schilddrüsenunterfunktion, danach kam bisher Selen;von Deinem Video bin ich sehr beeindruckt.
Mir ist seit einiger Zeit auch ständig zum Weinen; fühle mich bei meiner Arbeit überfordert und überhaupt denke ich, dass mich eh keiner versteht.
Eure Aussagen machen mir aber auch Mut; der Gedanke, dass man etwas tun kann um die Stimmungslage zu verbessern, tut mir gut.
Es grüßt Euch HeleneG

[Tati P.]

Nicht dass Missverständnisse aufkommen... ich kann natürlich nicht beweisen, dass es mir deswegen psychisch besser geht. Es gibt halt diese zeitliche Nähe und dass der Vitamin- und Mineralstoffhaushalt unser Allgemeinbefinden beeinflusst, ist nicht von der Hand zu weisen.

Diese Mittel sind sicherlich kein Allheilmittel aber ob es mir des Wirkstoffs wegen besser geht oder es nur die Vorstellung ist, dass es mir dadurch besser gehen KÖNNTE, ist mir schlichtweg egal, sp lange sie keinen Schaden anrichten.

Ich würde es jederzeit wieder ausprobieren, schicke allerdings immer Voraus, VORHER testen zu lassen, ob wirklich ein Mangel vor liegt. Auf Verdacht was einzuwerfen, würde ich nicht machen.

Ja, die Bluttests muss man (erstmal) selber bezahlen, aber das sollte es Euch wert sein.

[Tinkala]

huhu Helene, huhu Tati

aaalso, das B12 habe ich aus dem Netz. 120Tbl. a 1000µq kosten 19,90€ + 3,95€ Versand. Reicht also für einige Monate. Hm, ja, den Shop darf ich ja nicht nennen, aber, wenn Ihr bei google *Vitamin B12 1000µg* eingebt, erscheint der Shop zumeist als erstes. Der Shop '' fühlt sich gut''...............Boah, habe ich das toll umschrieben ............Innerhalb von 2 Tagen war das Päckchen hier, also wirklich schnell!

Tati, ich bin schon davon überzeugt, dass leere Vitamin- und Mineralstoffspeicher zu psychischen Problemen führen können. Trotz Einnahme von AD's ging es mir nie gut............DAS hat sich geändert.( Jule sei Dank, denn angefangen hats mit Vit.D3 !) Aber, Du hast vollkommen Recht : Blutstatus muss man machen lassen, auf jeden Fall. Nur bei B12 muss das nicht zwingend sein, da es hier nicht zu einem Überschuss kommen kann. Was zuviel ist an B-Vitaminen scheidet der Körper aus, wie bei anderen wasserlöslichen Vitaminen auch. Nur A D E F K sind fettlösliche Vitamine und dürfen nicht überdosiert werden.

Hm, Tati, schau mal, Medikamente soll man ja nicht mit Milchprodukten einnehmen, nicht wahr? Warum nicht? 1.) Wegen dem, in Milchprodukten vorhandenem Calcium und Magnesium. 2.) Magnesium soll ja auch zur Entgiftung beitragen. Und genau dieser Fakt ist es, der die Aufnahme der Medikamente dann behindert.

Tinkala

[Calypso]

Ich glaube nicht, dass Magnesium eine Meinung hat

Mg kann abführend wirken, es kann die Darmpassage sehr beschleunigen, was unter anderem dazu führen kann, dass Medikamente schlechter aufgenommen werden können. Es kann auch dazu führen, dass andere wichtige Mineralstoffe nicht in ausreichender Menge aufgenommen werden können.
Und dass man es morgens nüchtern nehmen soll, dafür kenne ich nur einen Grund: Dann wirkt es abführend und wird deshalb so zur sogenannten Darmreinigung beim sogenannten Heilfasten eingesetzt.

Ich will hier niemandem zu nahe treten, und wenns hilft, ist es o.k. Aber wenn man Krebs hat sollte man mit allen Nahrungsergänzungsmitteln vorsichtig sein, und Ärzte, die mal schnell dahin sagen "das kann nicht schaden", sind meines Erachtens leichtfertig. Die Dosis macht das Gift.

Calypso

P.S. Milchprodukte enthalten Mg nicht in Bedeutender Menge. Eine gute natürliche Quelle sind Äpfel und Sonnenblumenkerne.

[Tinkala]

Zitat von Calypso

Calypso

P.S. Milchprodukte enthalten Mg nicht in Bedeutender Menge. Eine gute natürliche Quelle sind Äpfel und Sonnenblumenkerne.

Da muss ich Dir widersprechen, Calypso
Magnesiummangel verhindert den Eiweissumbau, verhärtet Muskulatur, beeinflusst das Nervensystem negativ usw.

Lebensmittel mit durchschnittlich viel Magnesium (20 bis 100 mg/100 g):

Fleisch
Fisch
Milch und Milchprodukte
Obst (Ausnahme: Bananen)
Fenchel
Brokkoli
Meerrettich
Kohlrabi
Kartoffeln
polierter Reis

über Anwendungsgebiete etc. kannst Du Dich hier auch gerne, unter *Funktionen im Körper* informieren :
http://www.onmeda.de/lexika/naehrsto...el-2290-4.html

Und, wenn ich dann sehe, dass ein Apfel 6mg und Vollmich 12mg/100g haben, liegt, m.M.n. doch die Milch um das doppelte über dem Apfel.
http://www.vitalstoff-lexikon.de/Min...ensmittel.html

öhem, nichts für ungut.

[Mary-Lou]

Meine Lieben, ich finde die ganzen Ausführungen ja wirklich sehr interessant. Auch ich bin nach wie vor der Meinung, dass Jede(r) für sich selber
verantwortlich ist . . .
Aber, wenn ich ganz ehrlich bin, vertraue ich doch lieber in solchen Angelegenheiten den Menschen, die das in jahrelangem Medizin-Studium "richtig gelernt" haben und auch tagtäglich in der Praxis damit umgehen, denn das ganze Thema ist mir zu komplex, um es mir im Selbststudium beizubringen. Es heisst schließlich nicht umsonst: "Zu Nebenwirkungen fragen Sie bitte Ihren Arzt . . . "

Gerne ab und an -ohne jeden Hintergedanken - einfach mal so in einen Apfel beissende (den bekommt Ihr in jedem Lebensmittelladen, dazu muss ich Euch keinen Link zu einem Versandshop einsetzen) Grüße

[mary254]

@Mary-Lou
mir geht es wie Dir. Ich verlasse mich lieber auf meine Ärzte, von den ich übrigens schon seit meiner Diagnose 1 mal wöchentlich Vitamin B 12 gespritzt bekomme.
Euch allen noch einen schönen entspannten Tag.
Maria

[Tinkala]

Hallo Ihr Lieben,
@mary, Mary-Lou

Mary-Lou, der Link mit integriertem Shop war ein Versehen. Ich habs übersehen. Tut mir leid, mal wieder.
Hm, als Vegetarierin kann ich Dir nur zustimmen, ein Apfel ist gesund, wenn er dann frisch vom Baum gepflückt verzehrt wird und nicht Tage oder Wochen bereits gelagert, gespritzt oder gewaxt ist. Ich liebe Äpfel etc.

ich habe nur einmal zwei Links, welche von Jule66 unter Pressenews,ÄZ etc. eingestellt wurden, rausgesucht.
Sehr viele Informationen kann man auch aus dem Thread des Augsburger Kongresses finden, welcher von Jule und anderen *Busenfreundinnen* besucht worden ist.
Hm, die Ärztezeitung wird nun von medizinischen Fachleuten geschrieben und die Vorträge, sowie die Diskussionsrunden auf den Kongressen, werden auch von Doktoren, Professoren etc. geführt/geleitet.
Ich, für meine Person, finde ich keine kompetenderen Informationsquellen.

Aber, Mary undMary-Lou, Eure Ansicht ist ja akzeptiert. Ein jeder muss selbst entscheiden, ob er NEM zu sich nimmt, oder nicht.
http://www.aerztezeitung.de/medizin/...Mamma-Karzinom
http://www.aerztezeitung.de/medizin/...120419-_-Krebs

@Maduscha Danke für den Tipp , gut zu wissen, wenn man NEM nimmt, dann auch so, dass sie bestmöglich aufgenommen werden.

Einen schönen und gesunden Tag wünsche ich Euch, Tinkala

[Jule66]

Hallo,

wenn ich bedenke, dass ich meinen Hausarzt auf z.B. Vitamin D erst aufmerksam und informieren mußte, dann kommen mir schon Zweifel, ob das für mich die richtige Quelle ist.
Da verlasse ich mich lieber auf mich selbst, nachdem ich Fachartikel! zum Thema gelesen habe.

Aber das muß jeder für sich entscheiden.

Liebe grüße, jule

[mary254]

@jule:
ich weiß dass Du sehr gut informiert bist und schätze das auch sehr. Wenn ich meinen Ärzten vertraue, heißt das nicht, dass ich mich nicht selber informiere und das dann mit ihnen bespreche.
Auch das Thema Vitamin D habe nach einem Beitrag von Dir angesprochen. GsD habe ich sehr gute, aufgeschlossene Ärzte, die mir die entsprechenen Medikamente nach Blutuntersuchungen und entsprechenden Laborwerten auch verordnen.
Aber ich verordne mir Medikamente nicht selber. Von meinen Ärzten bekomme ich Calcium, Vitamin D( obwohl mein Wert im Referenzbereich liegt) und Vitamin B 12. Magensium Brausetabletten nehme ich manchmal, wenn ich nach viel Sport vemehrt Krämpfe bekomme.
Aber wie schon geschrieben wurde. Jeder muß machen, wie er denkt.
Liebe Grüße
Maria