Wie geht man mit der Angst um ?

Die Frage ist bestimmt schon oft gestellt worden, aber ich suche immer noch das "Patentrezept".
Ich bin im Juli 1998 an BK erkrankt, es folgte beidseitige Ablatio. Lympfknoten waren auch befallen. Dezember 2000 folgten Metastasen im Thorax/Rippenbereich rechts, es wurden 3 Rippen entfernt. 1998 die erste, 2001 die zweite Chemo anschließend Bestrahlung. 2003 das gleiche Spiel auf der linken Seite, diesmal wurden 2 Rippen entfernt.
Bis jetzt hatte ich Ruhe, aber der Gedanke " jetzt muß doch wieder was kommen" läßt mich manchmal nicht los. Ich will den Krebs nicht herbeireden, nur bei meiner Vorgeschichte rechne ich fast wieder damit. Jetzt habe ich am 5. November wieder Kontrolle mit CT, Blutuntersuchung,Ultraschall usw. und meine Angst wird wieder fast übermächtig. Ich habe auch keinen Partner nur meine 20 jährige Tochter, die ich aber nicht so belasten möchte.Was tut ihr kurz vor den Kontrollen um euch abzulenken? Finanziell habe ich keine großen Möglichkeiten, denn durch den Krebs bin ich mit jetzt 52 Jahren schon in Rente.
Vielen Dank und viele Grüße an alle
Brigitte S.

Hallo Brigitte,
ich bin "erst" seit 2 1/2 Jahren betroffen, hatte auch ablatio und LK Metas. Dieses Jahr wurde ein Hirntumor entdeckt und operiert. Diese Sch....angst ist für mich das Schlimmste. Alles andere kann ich ganz gut aushalten, wie Schmerzen, Schweissausbrüche, Schlaflostigkeit, aber die Angst hat mich so fest in den Händen.
Ich drück dir am 5. Nov. ganz fest die Daumen.
Liebe Grüsse
Brigitte K.

Hallo Brigitte,
vielen Dank das du so prompt geantwortet hast. Mir geht es genauso wie dir, auch ich kann mit Schmerzen ganz gut umgehen,nur diese verdammte Angst bringt mich um. Einen schönen Tag noch und danke fürs Daumendrücken.Du hast ja auch schon einiges hinter dir, also auch für dich festes Drücken aller Daumen.
Brigitte S.

Hallo ihr beiden Brigittchen 1 und 2, ;-)

ich glaube, es gibt wohl keinen einzigen Krebspatienten der diese Angst nicht kennt!

Gerade vor den Nachsorgeuntersuchungen kreisen die Gedanken pausenlos und können kaum geordnet werden.

Ich habe kein Patentrezept dagegen, nur meine vielen Hobbies lenken mich ein wenig ab; ein wenig aber auch nur...

Die angefangene Psychotherapie habe ich abgebrochen, sie brachte mir nichts. Ich wollte nicht ewig über meine Kindheit diskutieren und außerdem meine ich, dass viele Therapeuten mit Krebspatienten schlecht umgehen können.

Wer kann sich schon richtig in uns hineinveretzen, wenn er nicht selbst betroffen ist?

Es ist wirklich sehr oft unheimlich schwer, mit diesen Ängsten umzugehen.

Seid lieb gedrückt!

Norma

Hallo Ihr beiden Brigittchen,
also ich befürchte, dass es das Patentrezept nicht gibt und das jeder seine eigene Art finden muss, damit umzugehen. Ich muss allerdings sagen, dass mich die Angst nicht mehr so im Griff hat. Aber zu den Nachsorgeterminen werde ich auch unruhig. Ansonsten versuche ich, nicht so oft an die Erkrankung zu denken und es gelingt mir auch ganz gut. Außerdem versuche ich, wenn die Angst dann doch mal durchkommt, diese positiv zu sehen. Sie erinnert mich daran, dass ich auf mich achte (mehr als ich es vor der Erkrankung getan habe).
Ach ja, hatte im letzten Jahr BK mit Ablatio und LK-Befall.
Alles Gute euch Beiden.
Birgit 64

Hallo Mädels,
ich kann Birgit64 nur zustimmen. Ich bin seit meine Erkrankung 2000 in psychologischer Behandlung.Das hat mir sehr geholfen. Wir sprechen nicht über meine Kindheit, sondern über das Jetzt und was so akut anliegt. Mittlerweile kann ich ganz gut damit umgehen. Ich denke immer, dass ich mit der Krankheit notgedrungen leben muss, aber nicht dafür. Sie soll nicht mehr mein Lebensmittelpunkt sein. Ich habe mit den Jahren eigentlich genug Abstand von der Angst. Nur wenn die Kontrolluntersuchungen anstehen, ist meine Angst wieder voll da. Mir ist dann dauernd übel, Brechreiz und ich bin dann völlig unkontrolliert am weinen. Ich habe schon alles Mögliche versucht, aber es nutzt nichts. Das Ganze geht aber erst so 1-2 Tage vorher los. Ich denke, damit muss ich leben. Ich wünsche euch alles Gute, weiterhin viel Kraft und schickt die Angst zur Hölle. Heidi

Hallo Ihr Lieben,
ich möchte hier bestimmt keine "Werbung" machen, aber ich habe vor 2 Wochen etwas tolles ausprobiert. Ich war an der VHS und habe 2 Schnupperstunden zum Visualisieren nach O. Carl Simonton gemacht.
Ich war begeistert.
Es geht in die Richtung autogenes Training.
Liebe Brigitte S. vielleicht wäre das auch was für Dich?
Wie gesagt ich möchte keine Werbung machen (hab ja nichts davon, bin ja selbst "Neuling"), aber ich bin der Meinung das man (FRAU :-) ) durch Entspannung und "gesunderes" Denken, seine Angst erträglicher machen bzw. lösen kann.
Liebe Grüße
Cornelia

Hallo Brigitte,
kann Cornelia nur beipflichten. mache selbst seit mehr als 20 Jahren Autogenes Training und habe zudem in der Reha noch Simonton gelernt. Nun kombiniere ich das miteinander und fühle mich gut dabei.
Liebe Grüße
Birgit

Hallo Birgit, hallo Cornelia,hallo Heidi, hallo Norma!
Vielen Dank für eure Antworten. Den Tipp mit dem Autogenen Training habe ich auch schon probiert, nur leider habe ich das Problem ich kann mich nicht "fallen" lassen. Ich bekomme es nicht hin meine Gedanken beim Autogenen Training zu unterdrücken.
Das Buch von Simonton habe ich gelesen, das aber für sich alleine umzusetzen, ohne professionelle Unterstützung, ist schwer. Ich habe hier in Hamburg auch noch nichts von Kursen an der VHS mit bekommen.
Viele liebe Grüße
Brigitte S.

Hallo Brigitte S.
du wohnst also auch in hamburg, ich auch. Gerade gestern habe ich ein Stadtteil-Programm der VHS in die Hand bekommen und zumindest in der VHS-Nord werden Simonton und Jacobsen-Kurse angeboten. Es gibt extra einen Abschnitt im Programm-Heft 'Leben mit Krebs'. Desweiteren gibt es unter Kurs-No. 8470MMM00 im Stadtbereich Mitte ein Simonton-Wochenendseminar.
Hoffe, dass dir das weiterhilft.
Liebe Grüsse von Hamburgerin zu Hamburgerin
Birgit 64

Vielen vielen Dank für den Hinweis, werde mich heute gleich schlau machen.Birgit, darf ich fragen aus welcher Ecke du kommst?
Liebe Grüße
Brigitte S.

Hallo Brigitte S.,
natürlich kannst du fragen, ist ja kein Geheimnis. Wohne in Fuhlsbüttel. Und Du?
Herzliche Grüße
Birgit

Hallo Birgit, weeeeeeeit weg von Dir in Wilhelmsburg! Schönen Abend noch Dir und allen hier im Forum
Brigitte S.

Hallo Brigitte,
na, eine halbe Weltreise ist das schon, da hast du recht, eben einmal quer durch die Stadt.
Aber wenn du noch Hilfe brauchen solltest oder mal jemanden zum quatschen zum Ortstarif, melde dich einfach.
Liebe Grüsse und auch dir einen schönen Abend.
Birgit 64

Hallo Birgit,
konnte leider jetzt erst an den Pc, da ich überraschend Besuch aus Bayern hatte. Dein Angebot mal zum Ortstarif zu quatschen würde ich gerne annehmen. Das Problem ist nur ich habe letzte Woche den Anbieter gewechselt, sodaß ich noch keine neue E-Mail Adresse habe. Wir könnten aber evtl. über den PC von meiner Tochter gehen- RedRoseHH@aol.com-.
Ein restliches schönes Wochenende an alle
Brigitte S.