Seit 27.8.08 um 17.00Uhr rauchfrei

[Optimistin43]

Gestern um 17.00 Uhr habe ich meine letzte Zigarette geraucht.
Ich weiß das ist noch nicht so lange her, aber bis jetzt geht es mir gut.
Noch besser wenn ich nicht ans Rauchen denke.
Was wundert:
Ich hatte heute noch keine einzige Hitzewelle. Sonst um diese Zeit schon 4 - 5 Stück. Und wenn ich darüber nachdenke dann sind die oft nachdem ich eine geraucht habe.
Also bitte drückt mir die Daumen damit ich nicht wieder rückfällig werde.
Entzugserscheinungen habe ich gar keine - Es ist nur der Kopf !!!!!!!!!

Ich schaffe das. Jetzt oder nie!!!!!

@ Barbara O
"hoffentlich " entfernt

[Nati58]

Hallo Optimistin,

ich drücke Dir die Daumen!!!!
Bin zwar Nichtraucher, aber sehe an meinen Kolleginnen das es sehr schwer sein muß um sich dieses Laster abzugewöhnen, diese hatten schon lange Rauch freie Zeiten und sind dann immer wieder rückfällig geworden.
Du brauchst einen starken Willen und wenn Du es wirklich willst, dann schaffst Du es auch!!!

Ich wünsche Dir eine Rauchfreie Zukunft!!!!

Liebe Grüße von Renate!!!

[Heike57]

Zitat von Optimistin43

Gestern um 17.00 Uhr habe ich meine letzte Zigarette geraucht.
Ich weiß das ist noch nicht so lange her, aber bis jetzt geht es mir gut.
Noch besser wenn ich nicht ans Rauchen denke.
Was wundert:
Ich hatte heute noch keine einzige Hitzewelle. Sonst um diese Zeit schon 4 - 5 Stück. Und wenn ich darüber nachdenke dann sind die oft nachdem ich eine geraucht habe.
Also bitte drückt mir die Daumen damit ich nicht wieder rückfällig werde.
Entzugserscheinungen habe ich gar keine - Es ist nur der Kopf !!!!!!!!!

Ich schaffe das. Jetzt oder nie!!!!!

@ Barbara O
"hoffentlich " entfernt

Ich wünsche Dir eiterhin viel Kraft und das Du die Glimmstengel schnell vergist, ich werde ab morgen die Dinger auch weg lassen. Hoffetnlich bin ich stark genung, aber man hängt ja am Leben und ich werde alles tun, um noch lange auf diesem Planeten zu sein.
Lieben Gruss Heike

[Julka]

Liebe Marietta,

ich drück Dir ganz heftig die Daumen, dass du stark genug bist!!

Es ist wirklich nur eine Kopfsache. Auch ich habe bislang noch nicht den Absprung geschaftt: erst die Diagnose BK, dann Chemo (meine Onkologin meinte, dass, wenn ich aufhören möchte, erst, wenn alles vorbei ist. Ich sollte meine Kraft für die Behandlung aufsparen), anschließend Bestrahlung. Dazwischen noch mein todkranker Schwiegervater ( ist am 8.9. gestorben) und meine schwerstbehinderte Schwiegermutter im Heim.

Aber jetzt habe ich die Behandlung abgeschlossen und fahre am Mittwoch zur AHB nach Sch*******, und möchte da auch das Rauchen aufhören.

Ich drücke uns beide die Daumen - wir schaffen das !!

Liebe Grüße
Karin (noch)

[Evelin57]

Hallo Marietta, hallo Karin,

das ist wirklich reine Kopfsache mit dem Nichtrauchen. Ich habe wirklich stark geraucht, hab mir meine Zigis selber per Hand gedreht, also auch noch Filterlos. Ein Päckchen Tabak hat man grad eineinhalb Tage gereicht, habe morgens direkt nach dem Aufstehen (ohne Frühstück) angefangen und Abends kurz vorm Schlafen aufgehört und wenn ich in der Nacht wach wurde, hab ich mir auch eine angesteckt Hab mehrere Male versucht aufzuhören, aber das hatte nie geklappt und reduzieren ging immer nur ne Weile gut. Dann hörte meine älteste Tochter mit dem Rauchen auf und sie hatte auch dieses Buch gelesen, ich sagte ihr sie sollte es mir mal hinlegen. Hab gleich am Abend damit angefangen es zu lesen und weiter gequalmt (hat der Autor so empfohlen ) An dem Abend hab ich es nicht geschafft durchzulesen, aber das hab ich dann gleich am nächsten Morgen gemacht und seitdem hab ich echt kein Verlangen mehr nach ner Zigi. Er macht einem das Rauchen auch nicht in irgendeiner Weise madig, nee nee, er wäscht nur mal eben unseren Kopf.....Vielleicht solltet ihr euch das Buch einmal kaufen, es ist ja nicht sehr teuer, glaub unter 10 €.....
Ich weiß nicht ob ich das hier nennen darf, aber es heißt so wie ich es in meinem ersten Posting hier in diesem Thread schon mal angesprochen habe. Aber ihr könnt mir ja auch eine PN schicken, wenn ihr gern möchtet.

Liebe nichtrauchende Grüße und ihr schafft das auch
Evelin

[mischmisch]

Hallo Amazona,
mein Schweinchen leiert mir keiner aus den Rippen, wollte Marietta nur auf den Geschmack bringen.
Schlachtfest gibts keins, aber ne Schokoladezigarette für jeden müsst wohl drin sein.

Hallo Heike, drück auch dir die Daumen dass du es schaffst.
@Julka, du natürlich auch.
Hab schon weiter vorne geschrieben wie absolut gut es tut nicht mehr zu rauchen. Wenn ihr es schafft, davon geh ich jetzt mal aus, geht mal im Frühjahr in den Wald, in einen Garten, - ich hab wirklich zum ersten Mal meinen Garten gerochen, es wahr wirklich reine Wohllust.
Das wünsche ich euch auch.

Hallo Evelin, das Buch von Carr hab ich auch gelesen, finde es auch sehr gut solange man nicht jahrelang drin rumliest um die Letzte rauszuschieben.
Du hast ja deine Nase auch wieder, gell es riecht gut (natürlich nicht alles) o h n e ?

M a r i e t t a .......
bist du noch hier? Halt bloss durch, sonst kommen wir dich holen.

Euch allen einen lieben Gruss

Rosita

[glückskind]

Hallo Ihr Tapferen,

meine Gedanken sind bei Euch.

ich habe vor 18 Jahren aufgehört. Damals habe ich mindestens zwei Schachteln am Tag geraucht.

Um mich selber nicht so sehr unter Erfolgsdruck zu setzen habe nie gesagt ich höre auf, sondern habe das Rauchen der nächsten Zigarette einfach verschoben. Immer wieder , und wieder, und wieder. So sind es 18 Jahre geworden.

[Optimistin43]

Hallo, ich bin schon noch da .

und ich bin tapfer. Wenn ich jetzt auch noch Mitstreiterinnen habe dann geht es doch ein wenig leichter.
Das Buch von Carr kenne ich und mit dem hat es auch schon mal geklappt.
Das war damals auch gar nicht schwer. Aber 10 Kilogramm später hab ich dann das meiner meinung nach kleinere Übel wieder gewählt. Und ein zweites Mal das Buch lesen. Ich weiß nicht.
Fange schon wieder an zu zulegen - und das nachdem mir die Chemo ja auch schon 8 Kilo mehr beschert hat. Da kann ich das gesparte dann wieder gleich in neuen Hosen anlegen ;-(
Na ja bissl frustrierte Grüße an alle
Marietta

[mona35]

Hallo Optimistin
Super das du den Anfang geschaft hast.
Ich drück dir die Daumen das du es schafst.
Es ist schon nicht so einfach wenn man viele Jahre geraucht hat.Ich rauche leider auch noch will aber auch versuchen mal aufzuhören , nur muß es bei mir erst mal Klick machen.
Liebe Grüße Ramona

[Hulda]

Hallo Optimistin,

Du schaffst das ganz bestimmt - ist wirklich nur eine Kopfsache.

Bei mir war der Tag meiner OP - Freitag der 13.06.2008 der erste Tag
als Nichtraucher. Zwischendurch taucht zwar mal der Gedanke auf: jetzt ne Tasse Kaffee und ne Zigarette - aber der Gedanke verfliegt so schnell wie er gekommen ist (sind halt die Gewohnheitszigaretten).

Kann zwischenzeitlich sogar mit Rauchern an einem Tisch sitzen ohne dass ich Lust auf eine Zigarette verspüre.

Drück Dir ganz fest die Daumen dass Du es schaffst.

Liebe Grüße
Ingrid

[Optimistin43]

oh, das ist ja ganz lieb wie viel Zuspruch ich hier bekomme.
Wenn man es schafft nicht daran zu denken, dann ist es ganz leicht :-)
Nur meine Gedanken habe ich noch nicht so im Griff wie ich möchte

[Renate23]

Hallo Optimistin,
Du wirst sehen, ohne Rauch gehts auch. Dein schon sehr hübsches Gesicht wird es Dir danken, weil durchs Rauchen kriegt man nämlich Falten und auch eine graue Haut. Ich selbst bin auch seit langem bekehrte, überzeugte Nichtraucherin. Der Geschmack verbessert sich und man hat richtig Genuß beim Essen, Trinken und auch sonst ...... Liebe Grüße Renate

[Mary-Lou]

Hallo Optimistin, also da bin ich doch ganz optimistisch.
DAS SCHAFFST DU doch mit links auf diese Stinker zu verzichten.
Spendiere Dir als Belohnung schon mal eine leckere große Portion Eis Ja, und nicht zu vergessen, die Finger riechen dann wieder nicht mehr nach kaltem Rauch, die Klamotten riechen wieder nach Frühlingsduft . . .

Begeisterte Grüße

[Gaby103]

Hallo Optimistin,

Du wirst durchhalten. Du schaffst das !
Immer wenn`s schwierig wird musst Du wieder diesen Thread lesen.

Ich habe einen Tag vor dem Histobefund aufgehört und ich habe wirklich gerne geraucht. Hätte nie gedacht wie schön es ist nicht zu rauchen. Ich kann aus eigener Erfahrung sagen es ist wirklich nur eine Kopfsache. Bei mir war es wohl der berufliche Stress. Den habe ich ja jetzt nicht mehr und das Rauchen vermisse ich nur ganz ganz selten.

Hier mal ein paar super wichtige Gründe dass Du durchhälst:

1. Treppen steigen wird innerhalb von einer Woche ein neues Hobby von Dir.
2. Schon nach wenigen Tagen lässt das schleimige Husten nach.
3. Bereits nach 4 Wochen sieht Deine Gesichthaut frisch aus, das grau
schwindet langsam.
4. Es ist schön, wenn man beim Sport nicht mehr so japsen muss wie ein
Hund.
5. Nach 2 Monaten gehen auch die geplatzten Äderchen im Gesicht zurück.
6. Nach ca. 14 Tagen magst Du im Cafe nicht mehr draussen sitzen, denn
überall riecht es nur noch nach elekigem Rauch.
7. Herrlich, wenn beim Lieblingsitaliener oder -spanier es endlich wieder nach
total leckerem Essen riecht und nicht die Luft im Restaurant erstaml durch-
geschnitten werden muss.
8. Cool ist es zu beobachten, wie viele Gäste jetzt bei jedem Sauwetter vor
die Tür gehen müssen um ihre Sucht zu befriedigen.
9. Nach einer Woche musst Du den Inhalt Deines gesamten Kleiderschrankes
waschen.
10. Für Dein Auto kann ich nur Febreze empfehlen, muss allerdings öfter ein-
gespüht werden.

Und für den kleinen Hunger zwischendurch, steht bei mir immer eine Schüssel mit Gurken, Tomaten, Paprikastückchen oder Obst.

Viele Grüsse
Gaby

[Optimistin43]

Liebe Gaby,

das mach ich aber um auf die Cappuchino Werbung zurückzugreifen


"ISCH HABE GAR KEINEN HUSTEN "



Marietta