Seit 27.8.08 um 17.00Uhr rauchfrei

[Optimistin43]

Boah bist du eisern. Lege noch eine Tüte Gummibärchen als Belohnung drauf.

Anbei mal ein kleiner Lagebericht von mir.
Ich habe mich im Augenblick damit arrangiert am Tag genau 5 Ziggis zu rauchen und diese im Büro.
Auto Tabu
zu Hause Tabu

komischerweise habe ich mich im Auto und zu Hause schon daran gewöhnt und habe da auch gar keine Bedürfnisse mehr.
Und irgendwann lass ich auch die 5 im Büro noch weg.
Manchmal will gut Ding auch Weile haben.

Und egal was ihr jetzt sagt . Ich fühle mich schon sehr tapfer mit dieser Lösung. Sind immerhin 15 weniger als früher.

Bitte bitte nicht schimpfen
Misch misch da hilft auch Rasseln mit dem Schwein nicht :_-)

[andile2412]

Huhu Marietta

Ich bin nicht eisern, fühl mich grad total schwächelnd !!
Also ICH persönlich finde 5 Stück pro Tag auch noch total in Ordnung (lecker...lecker...lecker )!! Die würden MIR auch reichen ! Den Rest wirst Du auch noch schaffen, ich drück Dir sooooooooo die Daumen!!!

Liebe Grüsse, Andrea

[Mary-Lou]

Marietta, mach Dir kein schlechtes Gewissen. Die restlichen fünf schaffst Du bestimmt auch noch. Vielleicht im nächsten Urlaub? - Und dann werden einfach keine neuen Zigaretten gekauft. Na, ich weiß - ich und meine guten Ratschläge

Andrea, Du wirst Dich hüten wieder mit dem Rauchen anzufangen. Zur Abschreckung: die Raucherecke befindet sich bei Wind und Wetter fünf Minuten von der Kurklinik am Wald. Rauchen ist im Klinikgelände untersagt. Und es kann dort im Oktober bestimmt schon a...schkalt sein. - Also komme nicht auf dumme Gedanken, verschnabulier lieber noch ein paar Gummibärchen.

Hätte Euch auch noch ein paar Kaugummis anzubieten.

[andile2412]

... und Kaubonbons Christel ??? Ich liebe Kaubonbons !!
DU kannst aber ganz schön streng sein !!! Du, MEIN liebes Christele ??!!??

Erschrockene Grüsse, Andrea

[nady]

Hallo
ich habe die ganze Zeit mitgelesen. Dachte mir, das schaffst du auch.
Ich habe am 14.09. meine letzte Kippe geraucht. Habe vorher das Buch :
Nie wieder rauchen von Dr. Med. Otmar Carewicz gelesen.
Ich muß sagen, das ich ca 25 Zigaretten pro Tag geraucht habe.
Angefangen habe ich mit 14
heute bin ich 48....zwischendrin habe ich mal 6 Jahre nicht geraucht, aber seit 10 Jahren rauche ich wieder. Habe ich geraucht....
Ich war eigentlich auf Entzug und Nervosität eingestellt. Aber es kam nix...
Ich fühl mich pudelwohl. -wenn ich den Rauch nur rieche, könnte ich kot......
Ich werde jetzt zur Hass Gegen Raucher:-)
Vielleicht erleichtert es mir, nie wieder zur Kippe zu greifen.
Mein Mann raucht leider noch. Wenn er mich küsst, habe ich das Gefühl, als würde ich einem Aschenbecher auslecken
ich habe mir vorher immer gesagt: Du hast den Krebs besiegt dann wirst du doch mit dem kleinen "Nikotin" Kerlchen fertig werden. Ich habs gepackt und werde nie nie nie wieder rauchen.
....liebe Optimistin43
lass die 5 auch noch weg. Die bringen dir garnix. Ist ne reine Kopfsache.
Heute fünf und morgen dann vielleicht mal 6 und dann bist du wieder am Anfang.
Gruß Renate

[Altmann]

Hallo Optimistin,
glaube mir, es bleibt nicht bei den fünfen.
Ich mein, es ist schon ein Erfolg aber der Schweinehund ist stärker.
Ich kuck schon dauernd, ob Du durchgehalten hast.
Hab ich jetzt heute schon etwas blöd geschaut.
Ich weis, daß es sehr schwer ist. Ich kämpfe auch.
Aber das Aufhören macht einem Angst. Das Rauchen auch.
Mist!!
Gruß Puppe

[Optimistin43]

Hallo Puppe,
ich weiß dass Step by Step aufhören normalerweise nie funktioniert.
Witztigerweise fehlt mir das Rauchen inzwischen zu Hause überhaupt nicht mehr. Ich denke nicht mal mehr dran.
Nun muss ich mich im Kopf nur fürs Büro noch genau so polen.
Manchmal sind auch ungewöhnliche Wege erfolgreich.
Ich glaub dran und drum schaff ich es auch.
Werde weiter wahrheitsgemäß über Erfolge und Niederlagen hier
bei euch
beichten oder auch mit euch
feiern.
Wünsche allen einen wunderschönen Tag und

DANKE für eure Unterstützung - auch dies sollte an dieser Stelle mal gesagt sein
Marietta

[mischmisch]

Hallo Marietta,

vielleicht ist das ja dein Weg um das aufhören "anzufangen".
Ich selbst wusste dass es bei mir so nicht klappen würde.
Meine Daumen sind aber weiterhin gedrückt, lass doch ab und an was von dir hören.

Und wie gehts den anderen "Aufhörerinnen"?

Allen einen lieben Gruss
Rosita

[Evelin57]

Hallo Rosita,

morgen sind es bei mir genau 3 Jahre her das ich NICHT mehr rauche

@nadi Ich hatte das Buch von Allen Carr : "Endlich Nichtraucher" gelesen und habe auch auf Entzug und Nervösität gewartet und nichts dergleichen hat sich eingestellt Ich toleriere Raucher, muß halt jeder selber wissen was er sich antut Man (Frau auch) weiß es ja erst wenn man aufgehört hat, wie so Raucher riechen Ich fand es sehr erschreckend als ich es das Erste Mal mitbekam, da kam ein Mann in das Wartezimmer meines Hausarztes, der hatte sich schön mit Rasierwasser eingeduftet und draußen eine gequalmt das war echt zum auf die Straße brechen....püüüh so hab ich auch mal gerochen dachte ich mir und war froh das es nicht mehr so ist. Kalter Rauch ist doch echt übel. Bei frischem Rauch geht es ja noch, aber anfangen tu ich nie nie nie wieder. Hab nicht mal 3 Monate später bei meiner Krebsdiagnose mit dem kleinsten Gedanken daran gedacht.

Marietta ich drück dir auch ganz fest die Daumen, das dies so dein Weg ist wo du es mit schaffst. Setz dir doch ein Ziel, etwa so : im Oktober nur noch 4 Zigis, im Nov 3, im Dez 2 und so weiter....

Liebe Grüße an alle
Evelin

[Optimistin43]

Hi Evelyn,

die Idee ist toll. Das ich da nicht selbst drauf gekommen bin.
Ich brauche scheinbar für alles ein bischen länger
selbst zum aufhören

[mischmisch]

Hallo Karin,

super, dass der Anfang geschafft ist.
Und du hoffst nicht dass du stark genug bist das durchzuziehen -
Zieh es durch!!

Ab und an dran denken tu ich auch nach Jahren noch, aber das ist nur ein kurzer Suchtgedanke mehr nicht.
Ich wills auch immer wieder sagen, ich bin wirklich so froh nicht mehr rauchen zu müssen und hätte doch früher n i e daran gedacht, dass i c h, die Obergiftlerin, einmal freiwillig aufhören würde.
Die Idee mit dem Schweinchen erzähl ich nicht mehr, hab gemerkt dass das nicht zieht.

Ich wünsch dir in Sch********* eine gute Zeit und meld dich doch mal wieder.

Lieber Gruss Rosita

[Ilse Racek]

Hallo Rosita

Ob mit oder ohne Schweinchen - Hauptsache Du und ich und viele Anderen haben es geschafft :

Hallo Karin

Be cool

und weiterhin viel Erfolg


LG

[Optimistin43]

Hallo Brigitte,
danke für den Artikel.
Ich halte mich immer noch tapfer bei 5 Stück.
Ja , gut ich kann euren Aufschrei hören.
Morgen reduziere ich auf 4 Stück.
Wenn 5 gehen, dann gehen auch 4
3
2
1
0

Tapfere Grüße
Marietta

[mischmisch]

Hallo Marietta,

nein, den Aufschrei hier hörst du erst wenn du ganz "clean" bist.
Ich wünsch dir weiterhin, dass du, wie auch immer, die Kurve kriegst.

Lieber Gruss Rosita

( vielleicht klappts ja mit 4 -3 etc.?)

[suze2]

hallo marietta,

habs auch so gemacht wie du - gleich nach der diagnose vor 3,5 jahren:
5 - 4 - 3 - 2
da bin ich aber stehengeblieben (dh. nein: während chemo und bestrahlung war ich auf 0)

aber seither , also ich kann damit leben, dass ich am tag ein bis zwei zigaretten rauche.
die option 0 die lasse ich mir natürlich offen, aber in den letzten 2 jahren waren es immer so ein bis zwei.

muss aber sagen, dass ich immer so eine sparsame raucherin war, mehr als 10 warens bei mir wohl nie.

also kopf hoch, auch langsam gehts in die richtige richtung, und - das ist schon was!

alles liebe und guten mut
suzie