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  #1  
Alt 07.03.2008, 17:48
Optimistin43 Optimistin43 ist offline
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Standard Kampf den Tamoxifen Pfunden

Hallo @ all

ich habe heute meinen Pfunden (die ich Tam verdanke ) den Kampf angesagt.
Will von Größe 40 wieder runter auf 36 und meine geliebten Hosen wieder tragen können.
Hat jemand von euch Metabolic Balance schon mal ausprobiert.
In unserer Firma hat eine Kollegin ganz tollen Erfolg damit gehabt.
Drückt mir die Daumen das ich durchhalten kann.
ich halte euch auf dem laufenden
Schönes _Wochenende

Marietta
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  #2  
Alt 07.03.2008, 18:31
mahanuala mahanuala ist offline
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Standard AW: Kampf den Tamoxifen Pfunden

hallo optimistin

ich denke, du verdankst deine pfündchen nicht tam, sondern deinem durch tam veränderten hormonhaushalt.
soweit ich informiert bin, tendiert die hormonlage in eine richtung wie in den klassischen wechseljahren.
meiner frau (sie nimmt ebenfalls tam) hat dahingehend das buch *fettfalle 40" geholfen....ein doofer titel, aber es erklärt sehr anschaulich den zusammenhang zwischen hormonhaushalt und gewichtszunahme bzw -problemen....und es zeigt einen insgesamt gesunden weg da heraus.....
...metabolic balance ist meines wissens nach nur EINE möglichkeit ( es gibt ähnliche .... z.b. die LOGI methode....die geht i.d. regel ohne teure untersuchungen) aber sie berücksichtigt eben nicht die hormonlage ....
wie auch LOGI nicht.
das im *fettfall...*buch beschriebene programm geht übrigens in eine ähnliche richtung, aber eben mit maßnahmen in ergänzung (was man zur stabilisierung des hormonspiegels tun kann, was man für die knochen tun kann - eben auch nicht unerheblich unter tam)

vielleicht hast du lust dich noch umfassender informieren
viel erfolg
mahanuala
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once you have tasted filght,
you will walk the earth with your eyes

turned skyward
for there you have been
and there you want to return

leonardo da vinci
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  #3  
Alt 07.03.2008, 19:07
Optimistin43 Optimistin43 ist offline
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Standard AW: Kampf den Tamoxifen Pfunden

Hallo Mahanuala

danke für die Anregungen. Werde mich noch ein wenig genauer informieren.
Muss nur sehen dass ich irgendwann den Anfang finde weil ich im Kopf im Augenblick mehr als bereit dazu bin. Diese Phase muss ich unbedingt ausnutzen :-)
Schönes Wochenende
Marietta
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  #4  
Alt 08.03.2008, 08:34
Ilse Racek Ilse Racek ist offline
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Daumen hoch AW: Kampf den Tamoxifen Pfunden

@ optimistin43

solche Statements habe ich auch schon abgegeben : und es auch geschafft, über Sport und Vollwertkost wenigstens das Niveau zwischen Schlankheit und Fettleibigkeit zu halten
Ich habe festgestellt, dass es für mich OHNE ZU HUNGERN nicht zu schaffen ist, wieder in Größe 36 rein zu passen
Aber nun habe ich seit einiger Zeit einfach meine Prioritäten diesbezüglich "verlagert"

Wichtig ist mir nun eher, dass ich relativ beweglich bleibe, nicht zu verbissen auf Idealmaße schiele und einfach akzeptiere, dass ich den Job eines Models nicht brauche

Und ich sage mir: Hauptsache ich bekomme kein Rezidiv oder eine Neuerkrankung........

Vielleicht bin ich auch gegenüber meinen hormongesteuerten Rundungen deshalb so verhältnismäßig gelassen, weil ich einiges über 60 bin und meine Familie mich auch so ganz flott findet ? ?

Dir und allen "Gewichtskämpferinnen" wünsche ich trotzdem viel Erfolg und schicke von hier aus schon mal vorab einen liebevollen Trost wenn es nicht ganz so funktionieren sollte

LG winke:
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Ilse
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  #5  
Alt 08.03.2008, 08:43
Benutzerbild von lillemor
lillemor lillemor ist offline
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Standard AW: Kampf den Tamoxifen Pfunden

Hallo Marietta
Ich habe auch sehr viel zugenommen, insgesamt 14kg. Ich habe auch gr 38-40 gehabt, und nun liege ich so bei 46..
Ich habe all meine Hosen aus dem Schrank genommen, und in einen großen Beutel getan. Die werde ich nun am, WE auf dem Flohmarkt verkaufen.
Am Mittwoch habe ich mir Inliner gekauft, dann meinen Mp3 player auf den Ohren, und dann kanns losgehen.
Ich werde es mal versuchen, ob es klappt weiß ich nicht, aber ich sage immer ich lebe und das ist wichtig.
Ist zwar nicht so toll wenn man merkt man kommt in die Hosen nicht mehr rein, aber ich sehe das auch als eine Veränderung an, vllt bekomme ich dann mal mehr lust auf Stoff Hosen, denn meistens hatte ich Jeans an.
Lg Regina
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  #6  
Alt 08.03.2008, 10:20
Benutzerbild von Sunpower77
Sunpower77 Sunpower77 ist offline
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Standard AW: Kampf den Tamoxifen Pfunden

Hallo Marietta,

du sprichst mir aus der Seele.... ich gehe jetzt 5 mal die Woche sporteln für jetzt 90 min pro Tag. Die 5x45 Min haben mir rein gar nichts gebracht *heul* Dazu hab ich mir das Buch von David Kirsch besorgt und ab Montag gehts richtig an die Pfunde. Wenn das dann auch nix mehr hilft - dann muss ich meine Einstellung dringend ändern *ggg*

Wünsche dir viel Erfolg!!!!
__________________
LG

Pia


*Streite nie mit einem Dummen - dazu musst du auf sein Niveau herab und dort schlägt er dich mit seiner Erfahrung*
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  #7  
Alt 08.03.2008, 13:45
Benutzerbild von Katrin A.
Katrin A. Katrin A. ist offline
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Standard AW: Kampf den Tamoxifen Pfunden

Hallo,ihr Lieben!

Ich habe 15 kg zugenommen in einem Jahr....Aber ich hatte auch dauernd Lust am Essen.....
Nun habe ich wieder mit Weight Watcher begonnen.5kg sind seit Januar runter.War nicht leicht.Vor der Erkrankung hab ich auch nach WW gelebt,und in derselben Zeit 10 kg abgenommen.Bei mir geht es also viel langsamer.
Naja,soll ja gesünder sein.
Sport treibe ich nicht.Ich habe aber einen Münsterländer und bin täglich aus Achse.Gassi,toben,spielen,Gassi.Scheint auch zu reichen???
ALso ich kann mich nach einem Spaziergang nichtmehr aufraffen zum Sport zu gehen.
Zu Hause habe ich einen Cross-Trainer der als Handtaschen und
Kleiderständer ebenso gute Dienste leistet.

Wünsche euch ein schönes WE.
Hier ist herrliches Wetter!!!!!!!
__________________
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  #8  
Alt 08.03.2008, 14:32
Claudia 44 Claudia 44 ist offline
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Standard AW: Kampf den Tamoxifen Pfunden

Hallöchen,

die Pfunde sind z.Zt. auch mein größtes Problem. Bei mir ist die Chemo nun ja schon 6 Jahre her, hatte in der Zeit 10 kg zugelegt und diese dann durch Weight-Watchers (wobei ich nur nach dem Punkteplan lebe und nicht Mitglied bin) verloren. Diese dann aber durch unkontrolliertes Essen wieder zugelegt.

Jetzt bin ich halt wieder seit ein paar Tagen angefangen und freu mich über jedes Gramm, dass ich weniger auf die Wage bringe.

Hab auch einen Hund mit dem ich spazierengehe, ein bißchen Bauchtraining (mein größtes Problem, seh aus wie im 7. Monat). Durch meine Verschwartung auf der Lunge (Bestrahlungsfolge) kann ich halt nicht mehr so wie ich will.

Meine 3 Fitnessgeräte stehen im Keller (vielleicht richten wir uns ja mal ´nen Fitneskeller ein).

Das sind tatsächlich die blöden Wechseljahre, glaub seitdem ich da drin bin (nehm ich schon zu, wenn andere ´n Stück Torte essen).

Bin auch nur 1,53 m groß und bring 61,4 kg auf die Waage, 600 Gramm sind schon runter und momentan bin ich froh, wenn ich mein Normalgewicht erreiche.

Letztes Jahr im Frankreichurlaub hat mich doch glatt die Hotelbesitzerin beim Rechnungzahlen gefragt, "wann ist es denn so weit?" - das war der dann so peinlich, dass sie mit dem Preis etwas runtergegangen ist.

Unser großer Sohn hat am 20. Juni Abiball, da muß ich bis dahin doch etwas vorzeigbarer sein, fühl mich so, als ob mein Bauch total aufgeblasen wäre und gleich platzt. Als Teanager war ich magersüchtig, würd heut keiner mehr drauf kommen.

Nun ja, bin ja auch schon ein altes Mädchen von 48 Jahren, aber ich möchte mich schon besser bewegen können.

So, wünsch uns allen dann mal viel Glück beim Abnehmen, auf dass die Pfunde purzeln.

Gruß
Claudi
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  #9  
Alt 09.03.2008, 10:56
Optimistin43 Optimistin43 ist offline
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Standard AW: Kampf den Tamoxifen Pfunden

Hallo ihr alle,

danke für die vielen lieben Beiträge.

3. Tag
Es geht mir super gut und ich habe keinen Hunger.
Bis jetzt klappt alles supigut. Hätte nie gedacht das der Verzicht auf Kohlehydrate so leicht fallen kann. Auf die Waage werde ich nicht gehen, (habe gar keine hihi) aber nächste Woche werde ich mal sehen ob die 40er Hosen schon ein bischen weiter geworden sind.
Natürlich ist es wichtig gesund zu bleiben und kein Rezidiv zu bekommen aber probieren will ich es auf jeden Fall mal.
Ich halte euch auf dem laufenden .
Schönes WE wünscht
Marietta
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  #10  
Alt 10.03.2008, 10:15
kathi 33 kathi 33 ist offline
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Standard AW: Kampf den Tamoxifen Pfunden



hätte mal eine frage zu den tam-pfunden. einerseits nimmt man zu, weil der grundumsatz der verbrauchten kalorien gesenkt wird, andererseits wegen der wassereinlagerungen im gewebe.

ich habe seit oktober 12 kg abgenommen ( immer wenn ich stress habe, nehme ich ab und das versuche ich dann auch zu halten ) trotzdem passen mir meine stiefel nicht. die unterschenkel sind ca. 1,5 cm im durchmesser dicker ( soviel fehlt beim zumachen des zipps)

was macht man gegen diese einlagerungen??

kathi
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  #11  
Alt 10.03.2008, 16:00
gimpely gimpely ist offline
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Standard AW: Kampf den Tamoxifen Pfunden

Hallo Kathi,

wie wäre es mit Schwimmen oder Wassergymnastik?

Der Wasserdruck sorgt für eine natürliche Lymphdrainage.

Viele Grüße

Moni
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Die Welt ist ein schöner Platz und wert, dass man um sie kämpft
(Ernest Hemingway)
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  #12  
Alt 10.03.2008, 23:31
Amazona Amazona ist offline
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Standard AW: Kampf den Tamoxifen Pfunden

Hallo Marietta,
auch zu mir war die Waage während meiner Tamoxifen - Ära äußerst unfreundlich. Etliche Knöpfe und Reißverschlüsse verabschiedeten sich zu dieser Zeit von mir, da ich unbedingt die Hosen schließen wollte und besagte protestierten. Mit Sport versuchte ich dem Speck zu Leibe zu rücken und da Sport bekanntlich Hunger macht......
Jetzt nehme ich Arimidex und habe fast (eine freundliche Grippe half mir dabei) mein altes Gewicht wieder. 1kg fehlt noch und das werde ich jetzt bei unseren Renovierungsarbeiten bestimmt auch noch verlieren, zumal wir nun 2 Wochen keine Küche haben und Salat angesagt ist.
Liebe Grüße
Amazona
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  #13  
Alt 11.03.2008, 10:44
Optimistin43 Optimistin43 ist offline
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Standard AW: Kampf den Tamoxifen Pfunden

5. Tag

Alles noch im grünen Bereich (Wie sollte es bei so viel Gemüse auch anders sein , haha ).
Witzigerweise gewöhnt man sich wirklich daran kontrolliert zu essen und zum Glück habe ich zwischendurch überhaupt keinen Hunger.
Gestern abend habe ich mich aber mit 1 (einem ) Gummibärchen belohnt.
Könnt Ihr euch vorstellen dass es möglich ist 20 Minuten an einem Gummibärchen zu lutschen.
ES geht, tatsächlich und ich hatte das wunderbare Gefühl etwas nicht erlaubtes zu tun . Hurra
Am Wochenende werde ich HOsen probieren. Keinen Tag vorher um meine Motivation nicht zu gefährden, falls sich noch nichts getan hat.
Ich melde mich wieder .
@Amazona
Leider stehen mir noch 4 1/2 Jahre Tam bevor und seit der Chemo bin ich
toi toi toi so gesund wie noch nie zuvor. Hatte diesen Winter keinerlei Erkältung obwohl alle um mich run geschnupft und gehustet haben.

Ich wünsche euch allen eine gesunde Woche
Marietta
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  #14  
Alt 11.03.2008, 13:23
Benutzerbild von suze2
suze2 suze2 ist offline
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Standard AW: Kampf den Tamoxifen Pfunden

liebe optimistin,
ich hatte heuer, genau 2einhalb jahre nach der letzten chemo die erste erkältung. also keine sorge, das kommt wieder! hust hust!
wünsche dir viel spaß beim abnehmen und erfolg dabei und naja - viel vergnügen mit deinem gummibärchen - fand es superlieb, wie du davon geschrieben hast.
alles liebe
suzie

liebe kathi!
schwimmen ist das allerbeste!
wandern, gehen, radfahren, alles auch gut - sogar am (faden) zimmerfahrrad!

euch allen auch eine gesunde woche
suzie
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  #15  
Alt 11.03.2008, 22:54
Benutzerbild von anja 2007
anja 2007 anja 2007 ist offline
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Ort: bayern, augsburg
Beiträge: 108
Standard AW: Kampf den Tamoxifen Pfunden

Grüßt Euch alle Mädels, tja das mit den Pfunden, zum heulen. Hätte nieeeeeeeeee gedacht das ich von der Antih.behanl. auch mal zunehme. Bin voll sportlich und nun.....13 kg habe ich mehr drauf und mache seit januar eine ernährungsumstellung, also auf gesund und fettfrei....und was tut sich ?
nix !!!!
ich denke es ist wirklich die veränderung in unserem körper und da hilft so schnell keine diät. ich bin auch sehr traurig über meine gewichtszunahme, aber ich bin auch traurig auf alles leckeres zu verzichten..
meine tam und zol beh. dauert noch 4 jahre und ich bin glücklich wenn ich wenigstens nicht noch weiter zunehme, nur wenigstens gewicht halten kann.
aber ich kann alle verstehen die zugenommen haben, das macht voll shlechte laune. nix passt mehr.
ich habe auch oft das gefühl, wenn ich wieder zol. spritze neu bekomme, dann habe ich 3 tage später 2 kilo mehr auf waage? ev. wg. wassereinlagerung? ich esse doch nicht mehr nach der spritze wie sonst auch. alles mist mädels. wenn ihr ein geheimrezept habt .....
BITTE MELDEN!!!!!!

gruss anja
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