Seit 27.8.08 um 17.00Uhr rauchfrei

[Optimistin43]

Gestern um 17.00 Uhr habe ich meine letzte Zigarette geraucht.
Ich weiß das ist noch nicht so lange her, aber bis jetzt geht es mir gut.
Noch besser wenn ich nicht ans Rauchen denke.
Was wundert:
Ich hatte heute noch keine einzige Hitzewelle. Sonst um diese Zeit schon 4 - 5 Stück. Und wenn ich darüber nachdenke dann sind die oft nachdem ich eine geraucht habe.
Also bitte drückt mir die Daumen damit ich nicht wieder rückfällig werde.
Entzugserscheinungen habe ich gar keine - Es ist nur der Kopf !!!!!!!!!

Ich schaffe das. Jetzt oder nie!!!!!

@ Barbara O
"hoffentlich " entfernt

[Nati58]

Hallo Optimistin,

ich drücke Dir die Daumen!!!!
Bin zwar Nichtraucher, aber sehe an meinen Kolleginnen das es sehr schwer sein muß um sich dieses Laster abzugewöhnen, diese hatten schon lange Rauch freie Zeiten und sind dann immer wieder rückfällig geworden.
Du brauchst einen starken Willen und wenn Du es wirklich willst, dann schaffst Du es auch!!!

Ich wünsche Dir eine Rauchfreie Zukunft!!!!

Liebe Grüße von Renate!!!

[mona35]

Hallo Optimistin
Super das du den Anfang geschaft hast.
Ich drück dir die Daumen das du es schafst.
Es ist schon nicht so einfach wenn man viele Jahre geraucht hat.Ich rauche leider auch noch will aber auch versuchen mal aufzuhören , nur muß es bei mir erst mal Klick machen.
Liebe Grüße Ramona

[Hulda]

Hallo Optimistin,

Du schaffst das ganz bestimmt - ist wirklich nur eine Kopfsache.

Bei mir war der Tag meiner OP - Freitag der 13.06.2008 der erste Tag
als Nichtraucher. Zwischendurch taucht zwar mal der Gedanke auf: jetzt ne Tasse Kaffee und ne Zigarette - aber der Gedanke verfliegt so schnell wie er gekommen ist (sind halt die Gewohnheitszigaretten).

Kann zwischenzeitlich sogar mit Rauchern an einem Tisch sitzen ohne dass ich Lust auf eine Zigarette verspüre.

Drück Dir ganz fest die Daumen dass Du es schaffst.

Liebe Grüße
Ingrid

[Optimistin43]

oh, das ist ja ganz lieb wie viel Zuspruch ich hier bekomme.
Wenn man es schafft nicht daran zu denken, dann ist es ganz leicht :-)
Nur meine Gedanken habe ich noch nicht so im Griff wie ich möchte

[Renate23]

Hallo Optimistin,
Du wirst sehen, ohne Rauch gehts auch. Dein schon sehr hübsches Gesicht wird es Dir danken, weil durchs Rauchen kriegt man nämlich Falten und auch eine graue Haut. Ich selbst bin auch seit langem bekehrte, überzeugte Nichtraucherin. Der Geschmack verbessert sich und man hat richtig Genuß beim Essen, Trinken und auch sonst ...... Liebe Grüße Renate

[Mary-Lou]

Hallo Optimistin, also da bin ich doch ganz optimistisch.
DAS SCHAFFST DU doch mit links auf diese Stinker zu verzichten.
Spendiere Dir als Belohnung schon mal eine leckere große Portion Eis Ja, und nicht zu vergessen, die Finger riechen dann wieder nicht mehr nach kaltem Rauch, die Klamotten riechen wieder nach Frühlingsduft . . .

Begeisterte Grüße

[Gaby103]

Hallo Optimistin,

Du wirst durchhalten. Du schaffst das !
Immer wenn`s schwierig wird musst Du wieder diesen Thread lesen.

Ich habe einen Tag vor dem Histobefund aufgehört und ich habe wirklich gerne geraucht. Hätte nie gedacht wie schön es ist nicht zu rauchen. Ich kann aus eigener Erfahrung sagen es ist wirklich nur eine Kopfsache. Bei mir war es wohl der berufliche Stress. Den habe ich ja jetzt nicht mehr und das Rauchen vermisse ich nur ganz ganz selten.

Hier mal ein paar super wichtige Gründe dass Du durchhälst:

1. Treppen steigen wird innerhalb von einer Woche ein neues Hobby von Dir.
2. Schon nach wenigen Tagen lässt das schleimige Husten nach.
3. Bereits nach 4 Wochen sieht Deine Gesichthaut frisch aus, das grau
schwindet langsam.
4. Es ist schön, wenn man beim Sport nicht mehr so japsen muss wie ein
Hund.
5. Nach 2 Monaten gehen auch die geplatzten Äderchen im Gesicht zurück.
6. Nach ca. 14 Tagen magst Du im Cafe nicht mehr draussen sitzen, denn
überall riecht es nur noch nach elekigem Rauch.
7. Herrlich, wenn beim Lieblingsitaliener oder -spanier es endlich wieder nach
total leckerem Essen riecht und nicht die Luft im Restaurant erstaml durch-
geschnitten werden muss.
8. Cool ist es zu beobachten, wie viele Gäste jetzt bei jedem Sauwetter vor
die Tür gehen müssen um ihre Sucht zu befriedigen.
9. Nach einer Woche musst Du den Inhalt Deines gesamten Kleiderschrankes
waschen.
10. Für Dein Auto kann ich nur Febreze empfehlen, muss allerdings öfter ein-
gespüht werden.

Und für den kleinen Hunger zwischendurch, steht bei mir immer eine Schüssel mit Gurken, Tomaten, Paprikastückchen oder Obst.

Viele Grüsse
Gaby

[Optimistin43]

Liebe Gaby,

das mach ich aber um auf die Cappuchino Werbung zurückzugreifen


"ISCH HABE GAR KEINEN HUSTEN "



Marietta

[Lilli 40]

Hallo Optimistin,
Chacka, Du schaffst das. Dann gehörst Du nicht mehr zu den Imrestaurantdraussensteher.... Überhaupt wird das ganze Klima besser, usw.
Liebe Grüße, Lilli, die eigentlich Eva heißt

[andile2412]

Liebe Optimistin!!

Das ist echt super... und DU wirst das auch schaffen!! Ich bin schon seit dem 03.12.07 "rauchfrei" - frag mal, wie stolz ich bin ! An dem Tag wurde ich operiert und morgens hab ich meine letzte Zigarette geraucht! Das schlimmste war die Gewohnheit, also beim Autofahren, zum Kaffee u.s.w.! Aber es geht wirklich auch ohne... wer braucht schon Fluppen??? Ich hätte von mir auch nie gedacht, dass ich das mal schaffe - ich habe sehr gerne geraucht und das war mein 1. Versuch !!

Toi... toi... toi... - von dem ersparten Geld kannste locker in Urlaub fahren

Liebe Grüsse, Andrea

[glückskind]

Hallo Optimistin,

ich bin zwar schon seit 18 Jahren rauchfrei, kann mich aber noch gut erinnern.

Ich bin um jeden Tag dankbar, den ich rauchfrei verbringe.

Du schaffst das!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Wenn Du einen schwachen Moment verspürst, dann schnell zu uns ins Forum.

[Ute30]

Hallo Marietta,

Du schaffst das!

Zum Ablenken eine kleine Geschichte, die Donald Sutherland mal zum Besten gab:

Das Leben sollte mit dem Tod beginnen, nicht andersherum.
Zuerst gehst du ins Altersheim, wirst rausgeschmissen, wenn du zu jung wirst, spielst danach ein paar jahre Golf, kriegst eine goldene Uhr und fängst danach an zu arbeiten.
Anschließend geht's auf die Uni. Du hast inzwischen genug Erfahrung, das Studentenleben richtig zu genießen, nimmst Drogen und säufst.
Nach der Schule spielst du fünf, sechs Jahre, dümpelst neun Monate in einer Gebärmutter und beendest dein Leben als Orgasmus.

Schönen Abend noch.

Liebe Grüße
Ute

[megjabot]

Hallo Ute
(Ulla seh dich musst auch lachen)
Mal wieder Ute life so mögen wir dich

Grüßle

[glückskind]

Hallo Ute,

wunderbare Vorstellung
Da braucht man kein mehr!