Bin heute frustriert :-(

[Optimistin43]

Hallo Ihr Lieben,

ich schreibe ja nicht mehr all zu oft hier, schaue aber trotzdem fast jeden Tag mal rein.
Habe jetzt 1,5 Jahre AHT hinter mir und mit den NW habe ich mich einigermaßen arrangiert. Was mich aber zur Verzweiflung bringt ist die Gewichtszunahme. Ich hatte mein Leben lang nie mehr als 62 Kilo bei 168 Größe. Und jetzt nehme ich schon zu wenn ich nur etwas zu Essen ansehe.
Bin jetzt auf der magischen 70 und bei Hosen bei 40
Jetzt reichts. !!!! Seit 10 Tagen ernähre ich mich nur von Obst Gemüse Salat und Fleisch und Fisch. Keinerlei Kohlenhydrate . Für eine Portion Spaghetti könnte ich morden. Und was ist das Ergebnis. Trotz absolut kontrollierter Ernährung und Bewegung (1 x die Woche Aquagymnastik und 1 x die Woche schwimmen) klammern sich die Pfunde an meiner Hüfte fest. In 10 Tagen - nicht ein einziges Gramm abgenommen.
Natürlich ist Gesundheit wichtiger, aber lauter neue Hosen kosten auch Geld
So dieser Frust musste einfach raus.
Allen, denen es im Moment schlecht geht wünsche ich gute Besserung und bin mir bewusst, dass mein Problem nur für mich eines ist.

[mascha2600]

Hallo Optimistin !
Tröste Dich, Du bist nicht allein mit diesem Problem. Ich kenn das nur zu gut, wenn man sich aufgrund der Gewichtszunahme selbst nicht mehr leiden kann. bei mir ist's schon soweit, dass ich gar nicht mehr auf die Waage geh. Das frustriert mich einfach zuviel.
Durch meinen Sport nehm ich zwischenzeitlich wenigstens nicht mehr zu (hab seit Beginn der AHT 12 kg zugenommen)
LG Chris

[Heike66]

Liebe Marietta,

ich kann Deinen Frust sehr gut verstehen!
Mir geht es ähnlich!
Ich hatte während der Chemo massiv zugenommen und es auf Gr. 44 gebracht, seit der Bestrahlung habe ich jetzt zwar 7 kg runter aber immer noch 8 kg zuviel und damit Gr. 42 und fühle mich unattraktiv, hässlich und fett.
Seit dem Hormonentzug rührt sich gewichtsmäßig fast nichts, es ist als hätten die Pfunde Klebstoff!
Fühl Dich mal gedrückt von mir!

Liebe Grüße
Heike

[Luna10]

Oje, Ihr Mädels!

Da reihe ich mich doch mal gleich mit ein! Seit der Chemo und der AHT (ich hatte 2004 BK, die Chemo ging bis Jan. 2005, seitdem AHT) habe ich auch 13 kg zugenommen.

Zwischendurch hatte ich auch mal 8 kg abgenommen, das war nach einer Reha mit konsequenter Bewegung danach in den Alltag integriert.

Aber leider plagte mich letztes Jahr eine sehr hartnäckige Achillessehnenentzündung und ich konnte kaum noch richtig laufen. Das zog sich ein dreiviertel Jahr hin, bis ich von Orthopäde A zu Orthopäde B und schließlich zu einem Rheumatologen geschickt wurde. Der verordnete dann Röntgenreizbestrahlung und seither geht es wieder besser.

Aber das Ergebnis ist, dass ich wieder an Gewicht zugenommen habe. Ich bin nur 1,60 cm und wiege mittlerweile fast 69 kg. Ich bin so frustriert, dass ich ebenso kaum auf eine Waage steige. Mir passt nix mehr, was ich im Schrank habe. Ich sehe es momentan aber auch nicht ein, mich neu einzukleiden.

Ich habe jetzt im Januar die Reißleine gezogen, mich in unserem Fitnesscenter angemeldet und mache grad den Kurs "Keine Macht dem Wintespeck" mit. Außerdem gehe ich 1 x wöchentlich zur Aquagymnastik und nach Möglichkeit fahren wir sonntags ins Schwimmbad. Außerdem versuche ich jetzt abends die Kohlehydrate wegzulassen, was mir allerdings sehr schwer fällt, denn ich esse abends gerne Obst.

Ende dieser Woche bekomme ich die Eierstöcke herausgenommen. Danach fallen Tamoxifen und Zoladex zwar weg, aber ich muss Aromatasehemmer nehmen. Bin mal gespannt, wie das sich auswirkt...

Also, wir müssen da wohl durch. Und ich will fest daran glauben, dass mein mir neu verordnetes Ernährungs- und Bewegungsprogramm helfen wird!!!

Kopf hoch, Mädels, wenn der Hals auch dreckig ist! ...

Liebe Grüße

Luna

[Optimistin43]

@ Heike

das lieb drücken geb ich gerne zurück. #
Hast du das mit deinem Urlaub jetzt eigentlich hinbiegen können. Ich würde es dir so sehr wünschen.
Ich kann mich gar nicht leiden im Moment. Zum einen die blöden Fettrollen und zum anderen hatte ich meine Haare in so einer blöden Zwischenlänge dass ich gefrustet zum Friseur gegangen bin und sie wieder abschneiden habe lassen.Und die versprochenen Locken nach der Chemo hab ich auch nicht bekommen. Jetzt tut es mir leid und ich muss wieder von vorne anfangen zu züchten.
Grummel, heute ist einfach ein "ich kann mich nicht leiden Tag".

[Optimistin43]

Hallo Luna,

bei dir sind dann wenigstens ein paar Kilos gefallen. Was mich so frustet ist das trotz absolut konsequenter Ernährung nicht ein Gramm fällt.
Es klebt regelrecht an den Hüften und hängt unschön über der Hose. :-(
Marietta

[Heike66]

Liebe Marietta,
wegen des Urlaubs weiß ich noch nichts genaues. Hoffe, dass sich alles zum Positiven fügt. Es ärgert mich, dass ich erst einen Termin genannt bekomme, wir planen, wie wir die Zeit bis dahin am besten nutzen und dann
Dass Du Dich so schlecht fühlst, kann ich verstehen und dann noch die Haare..., aber sei froh, dass Du keine Locken bekommen hast, ich sehe jedenfalls aus wie ein schwarzes Schaaf und da hilft nicht mal ein Friseur, die Haare machen einfach was sie wollen. Ich hab sogar schon Glättungsbalm probiert, so`n richtig teures Zeug und es hilft genau für 10 Minuten.
Flori bezeichnet meine "Frisur" immer als Omikrause - na danke!
Würdest Du jetzt hier in der Nähe wohnen, würde ich mit Dir ganz lange spazieren gehen und anschließend würde ich Dich auf einen Milchkaffee einladen!
Liebe Grüße
Heike

[Optimistin43]

Liebe Heike,

man will doch immer das haben was man nicht hat.
Ich hätte Locken als Belohnung für die Scheißchemo empfunden und sie gerne genommen. Meine Haare sind so Schnürlgrad da bringst du keine Welle rein.
Aber was solls - Hauptsache gesund.
Den Milchcaffee trinken wir einfach virtuell, weil ich ja gerade hier in der Arbeit sitze.
Dir drück ich feste die Daumen für den Urlaub. Wohin solls denn gehen.
Marietta

[Heike66]

Hallo Marietta,
in Ordnung - trinken wir virtuell einen Milchkaffee!
Sei nicht traurig, ich muss mich auch mit den Schaaflocken arrangieren, Hauptsache ich fange nicht an zu blöcken.
Wir wollen vom 7.-15.2. nach Gran Canaria. Ich brauche dringend Sonne und hoffe, dass sich das auch positiv auf meine Stimmung auswirkt.
Sei nicht zu fleißig, hast ja gesehen, was ich davon hatte...
Liebe Grüße
Heike

[Amba]

Liebe Marietta, liebe Pfunds-Leidensgenossinen!

Ach ja, wie gut ich das kenne!! Hatte auch unter Chemo 12 kg zugenommen (und versuchte vorher ja schon vergeblich so ca. 10 kg loszuwerden!!), und Locken hab ich auch nicht gekriegt, obwohl alle mir das "versprochen" hatten! Und obendrein - ihr alle kennt das - schlagartig in den Wechseljahren (ok, um 50 herum ist das schon in Ordnung; aber so schlagartig ?!) mit allem, vor allem Hitzewellen, die die drei Härchen, die man sich mühsam mit Haarauffüller hochgepuscht hat, in Sekundenschnelle wieder zusammenfallen lassen !

Vor einem Jahr nun begegnete mir ein gaaanz alter Freund, der sage und schreibe 20 kg in 3 Monaten abgenommen hatte! Auf angenehme Art und Weise! Natürlich habe ich diese Ernährungsumstellung (keine Diät!! Sowas nie wieder! Wurde nur fetter von sowas!) sofort gemacht, obwohl sie sehr teuer war! Das Teure daran ist die Blutuntersuchung, nach der mir meine Nahrung ausgewählt wurde. Ich mag keine Werbung machen, aber weil ich selbst genau weiß, wie man sich fühlt, wenn man sich einfach sch.... findet und man noch nicht mal nette Klamotten finden kann, die das Ganze evtl. kaschieren (Nein, Wallegewänder machen nun mal nicht schlank! Im Gegenteil!!), schreibe ich hier davon.

Vermutlich darf ich hier den Namen des Arztes aus München eh nicht nennen, der diese balancierende Ernährung erfunden hat, aber ihr könnt mir ja bei Interesse eine PN schicken.

Ich hab jedenfalls sehr angenehm (obwohl es eine echt harte Phase am Anfang gibt, aber die dauert nur 2 Wochen!) kontinuierlich abgenommen! Auch das Halten hat super geklappt über viele Monate - das ist das Schwierige, wie ihr wißt! Leider hab ich über die letzten 3 Monate so heftig zugeschlagen, daß ich am Ende doch wieder 3 kg drauf habe! Und momentan nehme ich Anlauf, um nochmal einzusteigen, damit die restlichen vorgenommenen kg auch verschwinden.

Das Ganze ist gesund und ausgewogen, ich hab alle guten Ernährungsweisheiten wiedergefunden und zwar gebündelt! Und vor allem: das Abnehmen ist nur ein Nebeneffekt!!! Vor allem geht es um Gesundheit! Und was sage ich euch: Heuschnupfen ist weg, Hitzewellen ebenfalls, Leberwerte verbessert, Cholesterin verbessert! Halt! Mit der Einschränkung, dass alle diese Verbesserungen leider wieder nichtig sind (zum Teil), weil ich wieder so zugeschlagen habe und aus Frust auch sofort alle Regeln habe fallen lassen! Deshalb: auf ein Neues!

Klar ist mir, daß ich nach diesen Regeln eigentlich mein ganzes Leben lang essen müßte! Wobei kleinere Sünden (wie eine Tafel Bitterschokolade plus 2 Gläser Rotwein!) absolut verziehen werden - im Gegenteil! Nach so einem Abend hatte ich oft am nächsten Tag 1 kg weniger auf der Waage! Wenn also mein Metabolismus wieder in Balance ist, und ich mich an gewisse (im Grunde leicht einzuhaltende!) Regelen halte, kann ich auch immer wieder richtig schlemmen! Und so sollte es ja sein!

Mann, soviel wollte ich garnicht schreiben! Aber vielleicht kriegt ihr mit, wie ich Anlauf nehme und mich gerade versuche zu überzeugen, wieder einzusteigen! Viel Glück euch allen! Vielleicht konnte man ja doch schon erraten, wie diese Ernährung heißt? Egal, wer's wissen will: PN

Alles Liebe, Amba

[Amba]

kann ja mal den Versuch starten, den link einzustellen, der eben keine Werbung macht, aber wo sich Leute austauschen, die danach leben.
http://www.creadoo.com/forum/metabol...ittene-b347.0/

Wer "Metabolic Balance" direkt googelt, kriegt nur die offizielle Werbeseite der Firma. Und da steht nix drauf, weil man für die Info natürlich zahlen soll! Aber der Dr. Funfack (so heißt er wirklich!) hat ein Buch rausgebracht; vielleicht kann man in einer Buchhandlung mal ein bißchen drin stöbern....

Sorry, Gitti, ich will wirklich keine Werbung machen, aber ich hab halt selbst schon soviel an Diäten durch und nur bei dieser Ernährung ging es mir so richtig gut! Wenn du also meinen Beitrag löschen mußt, weil ich Forumsregeln verletzte - nur zu, aber schade wär' es schon....

Lieben Gruß - auch an Gitti - von Amba

[Evelin57]

Hallo Marietta,

ich geselle mich mal dazu. Ich habe doch kurz vor meiner BK Diagnose mit dem Rauchen aufgehört und habe da schon mal 6 Kilo zugenommen. Dann auch während der Chemo und anschließenden AHT. Ich wog vorher immer so bei 70 Kilo bei 168 cm Größe und hatte zur Reha 101 Kilo und habe nach Ernährungsumstellung und mehr Sport in der Reha in der ersten Woche nochmal 1 Kilo zugelegt. Ich war ja sowas von enttäuscht, aber in der nächsten Woche ging es dann endlich bergab. Leider nur bis 96 Kilo und da halte ich mich nun immer bei auf. Achte auf fettarmes Essen, trinke (wenn ich dran denke) viel Tee ungesüßt oder Saftschorlen, mache Nordic Walking und unternehme lange Spaziergänge mit unserem Schäferhund. Ich komme einfach nicht weiter runter
Ich find mich sowas von fett und häßlich, andere sagen immer sei froh das sonst alles in Ordnung ist....jaajaa ich weiß, aber trotzdem möcht ich wenigstens mal die 8 vorn stehen haben. Naja die Hoffnung stirbt zu letzt, vielleicht schaff ich es ja in diesem Sommer

Vielleicht sollten wir mal so einen Abnehm-Fred ans Licht holen und zusammen versuchen den Zeiger der Waage nach unten zubewegen.

Luna10 Bekommst du deine Eierstöcke auf Wunsch rausgenommen oder hat es ein Arzt vorgeschlagen? Ich habe meinen FA letzte Woche deswegen gefragt und zur Antwort bekommen, das BK allein keine Indikation für eine OP wäre. Ich wäre sie nämlich auch ganz gern los, hab eh schon keine Gebärmutter und Eileiter mehr und würde ganz gern auf die Eierstöcke auch noch verzichten.

Liebe Grüße

[Maphalda]

Zitat von Optimistin43

Hallo Ihr Lieben,

Seit 10 Tagen ernähre ich mich nur von Obst Gemüse Salat und Fleisch und Fisch. Keinerlei Kohlenhydrate . Für eine Portion Spaghetti könnte ich morden. Und was ist das Ergebnis. Trotz absolut kontrollierter Ernährung und Bewegung (1 x die Woche Aquagymnastik und 1 x die Woche schwimmen) klammern sich die Pfunde an meiner Hüfte fest.

Außer der Gefahr, depressive Verstimmungen oder gar Depressionen zu bekommen, bringt eine kohlehydratfreie Ernhährung nix. Siehst Du ja selber auf der Waage.

Hast Du mal messen lassen, was genau Du zugenommen hast? Fett? Wasser? Wenn es Wassereinlagerungen sind, wäre es für deinen Körper verherend, Kalorien einzusparen. Du zwingst ihn damit, etwas Fett und vor allem wertvolle Muskelmasse abzubauen. Das Wasser bleibt Dir trotzdem erhalten.

Im Wnter ist es sowieso schwierig, abzunehmen. Unsere "Höhlengene" sind darauf programmiert, in der kalten, nahrungsarmen Zeit alle Lebensmittel doppelt und dreifach auszuwerten und kein Gramm Fett ohne Zwang rauszurücken. Ab Ende Februar wird das wieder besser.

Außerdem bewegt man sich im Winter einfach weniger. Auf das wird in ein paar Wochen wieder besser.

Ich wünsche Dir, dass Du zuversichtlich durch den Winterblues kommst und die Pfunde trotz Spaghetti bald wieder schwinden.

[Optimistin43]

Hallo Amba,

ja von metabolic balance habe ich auch schon gehört. Auch das Buch habe ich schon quergelesen. Ich habe halt gedacht ich schaffe das auch ohne die Blutuntersuchung und den Ernährungsplan. Aber so geht es scheinbar nicht.

Hallo Maphalda,
ich werde das mal testen lassen, aber ich glaube schon dass es Fett ist.
Beine , Arme und Gesicht sind schlank nur der fettgürtel an der Hüfte ist prall gefüllt.

Es gab schon mal einen Abnehm-Motivierungsfred- Findet den noch jemand ?
Speckige Grüße an alle Leidensgenossinnen.
Marietta

[Optimistin43]

Hallo Evelyn , das versteh ich total gut.
Die Eitelkeit haben sie uns eben nicht rausoperiert :-)

Lieber Gruß
Marietta

Zitat von Evelin57

Hallo Marietta,

Ich find mich sowas von fett und häßlich, andere sagen immer sei froh das sonst alles in Ordnung ist....jaajaa ich weiß, aber trotzdem möcht ich wenigstens mal die 8 vorn stehen haben. Naja die Hoffnung stirbt zu letzt, vielleicht schaff ich es ja in diesem Sommer

Vielleicht sollten wir mal so einen Abnehm-Fred ans Licht holen und zusammen versuchen den Zeiger der Waage nach unten zubewegen.


Liebe Grüße