Lymphödem am linken Arm - wie belastbar ...?

[Anke66]

Hallo, ihr Lieben!

Bei meiner OP im August 2006 wurden Lymphknoten Level I und II entfernt (4/25). Jetzt habe ich 22 Bestrahlungen u. a. der Lymphknoten hinter mir und der Arm beginnt anzuschwellen. Meine Ärztin hat mir Lymphdrainagen empfohlen und gesagt, ich dürfte mit dem linken Arm "nie mehr schwer tragen".

Hm, damit kann ich nun wenig anfangen. Wie haltet ihr es denn mit schwerem Tragen, Hausarbeit, Gartenarbeit etc.? Und wie ist das mit dem Tippen am PC?

Für Tipps für eine "Neu-Lymphödemlerin" wäre ich sehr dankbar.

Viele liebe Grüße
Anke66

[Skorpiline]

Hallo Anke

da hat dir deine Ärztin aber einen guten Rat gegeben. Lass dir die Lymphdrainagen verschreiben und lass es dir gut gehen. Du wirst merken, wie erleichtert der Arm nach diesen Anwendungen ist.

Was den Punkt Hausarbeit angeht, mach nur soviel, wie du kannst - nicht was du machen musst. Deine Kinder werden dir bestimmt auch helfen. Und schweres Tragen macht vielleicht dein Mann. Im Garten ziehe ich mir jetzt immer Handschuhe an und bin auch etwas vorsichtiger als sonst. Du sollst immer wissen, was man heute nicht schafft, das macht einen keiner, bleibt alles liegen. Daher immer eines nach dem anderen, Rom ist auch nicht an einem Tag erbaut. Einen kleinen Plan machen und dann nach und nach abarbeiten. Was ich früher an einem Tag geschafft habe, dafür brauche ich eben jetzt mehrere Tage. Lieber setzen wir uns hin, es geht mir einigermaßen gut und wir trinken in der schönen Sonne ein Glas Wein.

Ich hoffe, es hat dir etwas geholfen. Am PC sschreibe ich z.Zt. auch nur 2-Finger-Suchsystem. Dauert zwar länger, aber man kommt auch zum Ziel.

[uhuma]

Hallo Anke,
Bei mir war die OP im September 2004. Auch links und 25 LK entfernt. Bis zur Bestrahlung hatte ich keine Probleme, sogar Sauna war möglich.
Seit der Bestrahlung muß ich "aufpassen"; hier ein paar Beispiele:
nicht zu viel Hitze - Sauna ist nicht mehr, aber warme Badewanne ist noch ok.
Radfahren im Sommer ist relativ schlecht - Hitze und ruhige Haltung
Tanzen - wirkt bei mir super, 2 Tage lang, wie wenn nichts gewesen wäre.
PC-Tippen - immer die gleiche Bewegung (1 Std lang "Strg"C und "Strg"V oder ähnliches) ist sehr gefährlich.
Gartenarbeit - unproblematisch, sollte aber mit Gummi-Handschuh erfolgen, die Infektionsgefahr ist größer.
Nordic Walking - ebenfalls unproblematisch wenn die Armschwünge nicht zu groß sind.
Blutdruckmessen, Blutabnahme - möglichst am anderen Arm.

Was ich damit sagen will: Du solltest vorsichtig ausprobieren, was Dir gut tut. Wenn Du ein bißchen Rücksicht auf Deinen Arm nimmst, kannst Du Dein Leben ohne große Einschränkungen weiter genießen.

In der AHB habe ich eine max. Belastung des Armes von 15 kg bekommen. Das ist immer noch ein voller Putzeimer. Allerdings vermeide ich solche Belastungen (entweder mit rechts tragen oder noch besser: tragen lassen)

Seit letzten Sommer habe ich auch einen Kompressionsstrumpf mit Handschuh. Den verwende ich immer, wenn ich weiss, das eine größere Belastung (z.B. Radfahren) ansteht. Zusätzlich bekomme ich 1 mal/Woche Lymphdrainage.

Meine Erfahrung zeigt, lieber öfter und früher Lymphdrainage, nicht erst den Arm richtig dick werden lassen.

Laß Dich nicht unterkriegen
uhuma (Waltraud)

[sonnenstrahl]

Hallo Anke,

auch ich habe seit 1,5 Jahren mit einem Lymphödem zu kämpfen und ich kann mich meinen Vorschreiberinnen nur anschließen, Lymphdrainage tut sehr gut und ansonsten alles etwas ruhiger angehen lassen, aber nicht übervorsichtig sein. Dein Arm wird dir schon sagen, wenn es genug ist. Ich merke das immer daran, dass das Spannungsgefühl in der Haut zunimmt. Dann zieh ich mir den Armstrumpf an und schwerere Hausarbeit wie Fensterputzen teile ich mir auch immer ein, nie alles auf einmal.
Mir bekommt Hitze auch gar nicht, voriges Jahr im Sommerurlaub in Kroatien ist mein Arm erst richtig dick geworden. Aber dort habe ich auch gemerkt, dass Schwimmen sehr gut hilft gegen das Lymphödem.
Also Anke, du wirst selber ganz gut merken, was dir bekommt und was nicht.

Liebe Grüße Anett

[monika57]

Hallo Anke,

auch ich belaste meine linken Arm nach Lymphödem möglichst wenig, mach Gymnastik, Schwimmen, trage tagsüber immer einen Strumpf, da der Arm sonst anschwillt, 1 x wöchentlich Lymphdrainage. Schreiben am Computer max. 10 x 10 Min. pro Tag, ansonsten gebe ich viele Zahlen mit rechts ein. Schwere Dinge im Haushalt lasse ich tragen, habe früher fas alles mit links gemacht, nach fast drei Jahren habe ich mich langsam umgewöhnt. Staubsaugen und Staubwischen
geht prima nur mit rechts, alles was beidhändig gemacht werden muss, mach mein Mann.

Liebe Grüße
Monika

[Renate2]

http://www.krebs-kompass.org/Forum/s...ht=lymph%F6dem

Hallo Anke,
hier kannst Du Einiges nachlesen. Wenn Du in die Suchfunktion "Lymphödem" eingibst, findest Du noch mehr.

Liebe Grüße
Renate

[Anke66]

Hallo, ihr Lieben!

Vielen Dank für eure Tipps. Mir hilft es sehr, viele verschiedene Ansichten zu hören.

@ Renate: Danke für den Link. Ich wusste zwar, dass im Forum noch mehr sein muss, aber ich bin zur Zeit ziemlich durcheinander und krieg das mit dem Suchen nicht so auf die Reihe. Deshalb nochmal herzlichen Dank, dass Du das extra für mich 'rausgesucht hast.

Viele liebe Grüße
Anke66