Ein Neuer mit einer Frage zum Leben danach

[picro71]

Zuerst einmal Hallo und schon mal vielen Dank für die schriebenen Beiträge - die waren schon sehr hilfreich.

Zu meiner Ausgangslage:

Ich (42 J.) ging wegen eines stark vergrößerten rechten Hodens zum Urologen. Da es sich beim rechten Hoden um einen Pendelhoden handelte, ging eher von einer Verdrehung oder ähnlichem aus - was es aber nicht war. Schon am nächsten Tag lag ich am OP-Tisch.

Seminum, pT1
Tumormarker (noch vor der OP):
AIFA-Geoprot 3,8 ng/ml Normbereich
HCG < 1,2 Normbereich
HPLAP 409 MMO/Liter (erhöht)

Das CT zeigt zwar einen leicht vergrößerten Lymphknoten, welcher aber auf der linken Seite nicht zwingend mit dem Tumor zusammenhängen muss. Das umliegende Gewebe (Samenstrang) waren turmorfrei.

Nächste Schritte:
Beratungsgespräch mit dem Onkologen
Sehr wahrscheinlich (lt. Urologen) mit der Wahl zwischen einer Chemo mit 1-2 Zyklen oder "Wait and See" Strategie.

Während auch diese Entscheidung nicht so ohne ist, beschäftigt mich eher das Leben danach.

Von vielen Seiten, wird mir jetzt geraten, meinen Lebenswandel zu ändern.

Das betrifft vor allem meinen Einsatz im Berufsleben. Da ich meinen Beruf (IT) gerne mache, empfand ich selbst 70 Stunden Wochen nicht als Belastung. Der 10-Jahres-Schnitt liegt wohl bei ca. 62 Stunden.

Im Ernährungsbereich kann nur noch die Sünden weglassen (1.5 L Cola/Woche, ~150g Schoko/Süßes/Woche). Zumindest die nächsten Monate werde ich beim gesunden Essen noch einen Gang höher schalten (Nullzucker, einen Diättag/Woche...).

Die größten "Sünden" habe ich wohl im Bewegungsbereich. Ich habe zwar im Frühjahr (nach 10 Jahren) wieder mit dem Laufen angefangen - das dürfte aber wohl zu spät gewesen sein. Hier muss ich mir wohl noch ein Winterprogramm einfallen lassen.

Frage an Euch:
Habt ihr euer Leben danach umgestellt? In der Arbeit zurückgeschaltet? Ernährung geändert? Mehr Sport gemacht?