Ja, ich werde Nichtraucher - Countdown läuft

[Heike 1963]

Hallo liebe angehenden Nichtraucherinnen! smileys_016[1].gif

Für mich ist es am 28.8.06 soweit. drw-1n[1].gif Morgen Abend werde ich feierlich von der letzten Zigarette Abschied nehmen und mich auf ein qualmfreies Leben freuen. Ein bisschen komisch ist mir schon, hab ich mich doch schon seit etwa 25 Jahren an diesen ollen Stinkedingern festgehalten. Was ist man doch für ein Gewohnheitstier. 28[1].gif

Wer noch einsteigen möchte, ist herzlich willkommen! Wer Mutmachen und Motivieren möchte, auch!drw-j[1].gif

Ohne Rauch gehts auch, zeigen wir es dem Niko-Teufel!


Liebe Grüße und ein schönes Wochenende wünscht Euch
Heike

[Mice]

Hallo Heike,

na das ist ja mal eine tolle Idee!
Ich habe zum Glück nie wirklich geraucht, wünsche dir aber, dass sich dir viele anschließen, damit ihr euch gegenseitig motivieren könnt!

Das Geld, das ihr bisher in die Luft gepustet habt, könnt ihr ja versuchen zu sparen und in einem Jahr feiert ihr dann groß zusammen oder fahrt in Urlaub oder so!
Übrigens habe ich mich bei dem Wort Zigaretten eben zuerst vertippt und dabei glatt ein neues Wort kreiert:
Zigratten - passt doch gut, ober ?

Viel Erfolg und alles Gute für euch,
Mony

[Schnecke]

Heike 1963 ich ziehe den und drücke ganz fest die Daumen.Ich rauche auch schon solange bin aber vom Kopf noch nicht soweit. Daran muss ich noch .
Werde verfolgen wie es dir geht.

[BarbaraO]

Hallo zusammen

hier ist mal eine kleine Entscheidungshilfe




http://www.onmeda.de/gesund_leben/ra....x=54&send.y=8


Ich wünsche allen, dass sie es schaffen

Barbara

[Heike60]

Hallo Heike,
ich drücke dir und allen Mitstreiterinnen die Daumen das ihr es schafft.
Ich rauche seit November 2004 nicht mehr - da stellte man eine Pleura-
karzinose -Metastasen - fest.
Da konnte ich von jetzt auf gleich ohne Entzugserscheinungen aufhören.
Aber vorher habe ich es nie geschafft. Toi toi toi - ich werde eure
Erfolge verfolgen.

[juwi1947]

Hallo Heike und Mitstreiterinnen

Ich war auch ein sehr starker Raucher und weiß noch, wie schwer es war aufzuhören.

Ein Arzt sagte einmal zu mir: „Höchstens noch eine Zigarette nach dem Essen“.
Ich habe es versucht und als ich nach einiger Zeit wieder in die Sprechstunde
kam, fragte er mich: „Na, wie steht’s mit der Raucherei?“ – „Prima. Ich bin jetzt
runter auf zwanzig Mahlzeiten am Tag“.

Scherz beiseite, letztendlich hat mir beim „Aufhören“ das Buch von Allen Carr
„Endlich Nichtraucher“ sehr geholfen.

Ich drücke allen, die mitmachen ganz fest die Daumen.

PS: Habe bei Amazon gesehen, dass es das Buch auch speziell für Frauen gibt.

[Heike60]

Hallo ihr Lieben,
ich habe gerade noch eine CD inkl. Heftchen gefunden - Endlich ohne
Zigaretten leben - Gesünder und bewusster leben von Dr. Wolfgang
Beier. Ob es hilft weiss ich nicht hab es ja nicht mehr gebraucht.
Würde es gern kostenlos weitergeben. Wenn jemand von euch es
möchte schreibt mir eine Mail dann schicke ich es euch gerne zu.

[Vanilla]

Liebe Heike,

na dann will ich mich mal mit ein paar Anfeuerungsrufen einreihen!!!



Ich wünsche dir Durchhaltevermögen und good luck!

Vor einem Jahr habe ich den letzten Glimmstengel ausgedrückt, am Tag vor meiner OP. Im Großen und Ganzen ist es mir erstaunlich leicht gefallen. Es gab lediglich ein paar wenige Momente, in denen ich dachte, och, jetzt könnteste auch eine...aber du rauchst ja nicht mehr.

Es ist nicht zu glauben, wie sich das Nicht-Rauchen auf dem Konto bemerkbar macht (habe so etwa 20 am Tag geraucht), auch wenn der Nutzen für unseren Körper natürlich bedeutend größer ist als der schnöde Mammon.

Na dann, viel Kraft auf den Weg in ein nicht mehr stinkendes, qualmfreies Leben!

Liebe Grüße

Vanilla

[tinemarinella]

Hallo ihr zukünftigen Nichtraucher!

Ich wünsche Euch allen ganz ganz viel Kraft und Durchhaltevermögen!

Ihr schafft das - wäre doch gelacht.

Ganz liebe Grüße
Toi Toi Toi! Ich halte die Daumen.
Christine

[Heike 1963]

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Wow! Mit soviel Zuspruch habe ich ja gar nicht gerechnet! Ein ganz liebes Dankeschön an Euch alle!

Da kann ja gar nix mehr schiefgehen! Als Ziel einen Urlaub oder Riesenparty, wie Mice vorgeschlagen hat. Bewußtmachend was Barbara da aufgetan hat. Die guten Wünsche von Christine! Motivierend die Erfolge von Barbara, Jürgen, Heike 60 und Schnecke! Also bin ich für jede Stimmungslage gewappnet!

Heike60, ich hatte das Rauchen vor der Chemo und der Port-OP aufgegeben und bin vor der letzten Chemo durch Psycho-Stress wieder schwach geworden. Es hat ohne Hilfe geklappt, einfach so, deshalb möchte ich Deine CD erstmal nicht in Anspruch nehmen. Danke dafür.

Im Moment fühle ich mich noch stark und motiviert genug. huepfen_006[1].gif

Freue mich auf morgen Abend!

Heike

[Rhiannon]

Liebe Heike,

viel, viel Glück dabei.

Ich werde es auch versuchen mit dem Buch von Allen Carr "Endlich Nichtraucher für Frauen". Ich hoffe es klappt.

Liebe Grüße
Katharina

[Heike 1963]

Hallo Kathi,

klasse, das Du auch dabei bist! drw-j[1].gif

Ist doch egal ob mit Buch, CD oder einfach so...wir schaffen das gemeinsam! Übrigens habe ich mich bei www.nichtraucher.de angemeldet, die unterstützen mit emails, darin stehen so kleine Spielchen, wie man sich überlistet. Seit gestern habe ich schon 2 Mails bekommen.

Habe mir gerade die letzte Packung Zig-ratten (wie mony sie so schön nennt) gekauft.

Liebe Grüße
Heike

[Renate2]

Super, der Anfang ist gemacht. Hoffentlich schließen sich Euch noch viele zukünftige Nichtraucherinnen an.

Ich selbst rauche schon seit ca. 20 Jahren nicht mehr und habe es nie vermißt.

Weg damit!

Viel Erfolg Euch Allen.

Liebe Grüße
Renate

[Aida-Blue]

Liebe Heike 1963 und liebe Katharina,
willkommen im Club. Ich finde es total toll, dass ihr der Scheiß-Nikotinabhängigkeit den Rücken kehren wollt. Ich selber habe vor 6 Jahren aufgehört (hatte zu dem Zeitpunkt eine 25-jährige Raucherkarriere hinter mir und vorm KREBS noch 4 Jahre Ruhe). Und ich muß sagen: wenn ich gewußt hätte, wie verhältnismäßig "leicht" das aufhören ist, hätte ich schon viel früher aufgehört. Ich habe ca. 25 Jahre lang 20-30 Zigaretten geraucht; eines Tages hatte ich von dieser Abhängigkeit derart die Schnauze voll, dass ich vom Kopf her da raus wollte. Und nur so kann es auch funktionieren: Jeder sollte sich vor Augen halten, dass "er nichts aufgibt" (rauchen ist einfach nur ekelig; oder gibt es hier im KK irgendjemanden, der gerne an einem gefüllten Aschenbecher riecht? denn genauso riecht ein Raucher - und genauso schmeckt auch eine Zigarette!!!) Wichtig ist, dass jeder künftige Ex-Raucher sich darüber im klaren ist, dass er durchs aufhören "nichts aufgibt :-((" [B]sondern nur gewinnen kann :-))))[/B] (keine Abhängigkeit!!! Übrigens: die Tabakindustrie mischt extra Produkte in die Zigaretten, die zur Abhängigkeit führen - schon alleine deshalb lohnt sich der Widerstand!!! --- Mit mir nicht !!! Und jetzt erst recht nicht!!!)
Ich wünsche allen künftigen Ex-Rauchern viel Erfolg, Durchhaltevermögen und vor allen Dingen Kraft sich gegen diese Scheiss-Abhängigkeit zu wehren!!! Sollte der Widerstand mal schwächer werden, dann wehrt euch gegen die "Geister" !!!
Wünsche ganz dolle viel Erfolg und schicke viel positive Kraft und Energie sowie liebe Grüße
Sonja

[Hamster]

Hallo Heike,

ich wünsch Dir die Kraft zum Aufhören und Durchhalten. Du hast Dir einen guten Zeitpunkt ausgesucht, denn die Zeiten für Raucher werden immer härter und sie werden immer mehr durch die gesetzlichen Rauchverbote vom allgemeinen Leben ausgeschlossen.
Ich habe das Rauchen voriges Jahr im August nach 34 Jahren eingestellt. Geraucht habe ich 15-20 Zigaretten täglich.
Aus Erfahrung weiß ich, dass mit dem Geld sparen ist illusorisch, es sei denn, man ist konsequent und legt jeden Tag das Geld auf die Seite. Aber man hat ja nicht immer das passende Kleingeld. Außerdem hustet es sich bei Erkältung leichter.

Ich schick Dir und allen anderen, die aufhören wollen, noch ein Hamster-Kraftpaket fürs bessere Durchhalten.

Viele Knuddelgrüße
Hamster