Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?

[intscha]

Liebes "Blümchen",
so ein Teil hab ich schon seit ca. 10 Jahren, das intensive Üben ist aber meinem Rücken nicht gut bekommen, ich bekam nämlich ziemliche Rückenschmerzen durch das häufige Springen. Tut mir leid, ich wollt euch hier nicht die Motivation nehmen, vielleicht hab ich was falsch gemacht (?!). Heut nutzen nur noch die Kinder das Trampolin - an regnerischen Tagen, wenn man partout nicht rausgehen kann.

[Renate2]

Hallo Heike,
in Frankfurt bin ich nicht dabei. Du spricht von 2 kg, bei mir sind es bestimmt das 3-fache seit letztem Jahr.
Mit den Punkten käme ich schon klar, Hakie hatte mir seinerzeit die CD geschickt, aber wie schon geschrieben, funktioniert sie nicht mehr.

Hallo Intscha,
erst einmal darfst Du nicht übertreiben mit der Hüpferei. Ich selbst bin auch schon seit 25 Jahren rückengeschädigt und meine Kursleiterin, die auch Rückschule gemacht hat, zeigte uns auch Übungen, die rückenfreundlich unbd -stärkend sind, unter anderem liegst Du dann am Boden und die Füße liegen dann auf dem Rand des Gerätes.

Bin jetzt auf ungesüßten Cappu umgestiegen. Alles in kleinen Schritten

Liebe Grüße
Renate

[tinemarinella]

Hallo Intscha

Schön, dass Du Dich mal wieder meldest - freut mich, wenn Du mitmachen willst. Das mit den Hosen kenne ich sehr gut. Meine Mutter hat mir jetzt eine weiße Jeans von ihr mitgegeben, da sie nicht mehr reinpaßt - mir paßt sie.

Ich krieg so oft zu hören: Ach sei doch froh, dass Du zugenommen hast!!!
Da werd ich des öfteren schon richtig "zickig".

War mal zur Herceptin-Infusion beim Gyn. und sitze da immer im CTG-Raum. Da kam die Dame aus dem Labor, schaut mich an und fragt mich:" Was bekommen Sie - CTG?" Ich hatte vor Schreck vergessen, warum ich gekommen war.....
Das war so ein Punkt, an dem ich gemerkt habe, dass ich endlich was ändern muß.

Mein Arbeitskollege fragte mich auch letztens, ob ich schwanger wäre und streichelte mir so über mein Bäuchlein.....

Naja darum dieser Tread.

Ich wünsche uns, dass wir durchhalten - schön Dich an Board zu haben!

Liebe Grüße
Christine

[tinemarinella]

Hallo Gabielli!

Ja sag mal - in der Zeit 20 kg abgenommen? Respekt ehrlich.
Kannst Du uns mal ein paar Beispiele nennen, was man da so essen darf?
Würde mich vorab interessieren.

Liebe Grüße
Christine

[Gloria-Beetle]

Hallo Mädels,

hier meldet sich Eine wo es nicht um 2 oder 10 kilo geht.

Ich müßte 30 oder mehr abnehmen.

Meine Krankengeschichte: BK jetzt AHT, zusätzlich Morbus Hashimoto (Unterfunktion derSchilddrüse) ein Knie was dringend erneuert werden müßte, was aber nicht geht wegen Metas im Knochenmark. Schmerzen in allen Gelenken, auch den vom Gewicht nicht belasteten. Ein Gru nd ist nicht feststellbar, deshalb jetzt Schmerzbehandlung.

Selbst mein Onko-Doc meinte ich müßte Bärenkräfte haben, um mein Gewicht zu reduzieren. Und bei metastasiertem Krebs fehlt einem schon mal die Motivation, so nach dem Thema: rentiert sich der Aufwand, oder will ich mir auch beim Essen was Gutes tun.

Vor meiner Krankheit hatte ich über ein Jahr WW gemacht und tolle 25 Kilo verloren. Das gleiche habe ich wieder versucht und wirklich jede Woche 3 X 3/4 Stunde geschwommen. Nichts!!! Rein gar nichts!!!


Aber: Ich freue mich meines Lebens, denn ich lebe. Und Ihr werdet es kaum glauben ich find mich eigentlich immer noch schön.

Meine Botschaft an Euch:
Wenn möglich schaffte einige Kilos runter, aber macht es nicht zu Eurem Lebensziel, den das Lebensziel von uns Erkrankten ist das Leben.Schön sind wir, wenn wir uns so fühlen.

Liebe Grüße von einer runden Gl ria

[tinemarinella]

Hallo Gloria !

Ja Du hast Recht, es darf nicht zum Lebensziel werden.

Ich denke, ich hab mich einfach noch nicht damit abgefunden, dass ich jetzt ein anderer Mensch bin, als vor der Erkrankung. Vielleicht kann ich irgendwann sagen: Hosengröße 40 aber egal, ich fühle mich schön.

Ich will mich einfach wieder selber lieb haben.

Alles Liebe
Christine

[Renate2]

Liebe Gloria,
ich stimme Dir da schon zu. Bei mir geht es ja auch nicht um 2 oder 3 kg.
Wie Du, bin ich auch an metastisiertem BK erkrankt.
Bei meinem Onkologen wurde öfter gesagt "wir sind froh, wenn die Patienten ein paar Pfund drauf haben". Denn viele Patienten waren schlank und wurden durch die Therapie sehr dünn. Im Gegensatz zu mir.
Das habe ich natürlich als Freibrief gesehen. Hier ein Stück Kuchen, dort ein Eis. Da ich nie richtig schlank war und immer mit den Pfunden gekämpft habe, ist das Gewicht natürlich schnell nach oben gegangen. Außerdem esse ich gern.
Dazu fehlt mir der Sport, den ich wegen der Wirbelsäulenmetas nicht mehr machen kann.
Arthrose im Knie kommt dann auch noch dazu.

Aber ein paar Kilos weniger wäre schön. Das Bücken wäre auf jeden Fall leichter .

Liebe Grüße
Renate

[Gloria-Beetle]

Hallo Ihr Lieben,

liebe Christine, verstehe mich bitte nicht falsch, ich wollte Euren/Deinen Wunsch schlank sein nicht kritisieren. Ich wollte Euch/Dir nur mal erzählen wie es mir geht und ich habe mich halt angenommen (vor 2 Jahren hätte ich diesen Satz als Psycho-Geschwafel abgetan) und die Krankheit dazu. Und es geht mir gut damit.

Natürlich liebe Renate, wäre das Bücken und das Treppensteigen mit 20 kg einfacher, denn die Arthrose findet mein Übergewicht auch nicht so toll. Mir ging es ganz ebenbei genau wie Dir, ich habs auch als Freibrief genommen und jetzt ärgere ich mich schon sehr.

Nochmal ein schönes Wochenende

Gl ria

PS: Bei dem Bild ist aber noch Steppweste dabei und immerhin bald 60 Jahre

[bobbylee]

Hallo, ihr Lieben ,

ich hatte schon einmal geschrieben, sogar zweimal und jedesmal hat es mein Kater, der natürlich immer dabei ist, wenn ich im KK bin, geschafft, eine Taste zu erwischen und die Nachricht war weg.
Aber heute passe ich auf !!!!

Liebe Gloria, du weisst, mir geht es ja ähnlich mit den vielen Pfunden und ich habe wie du, liebe Renate, meine Krankheit auch als Freibrief genommen. Nach der Radiochemotherapie (ich hatte ein Rektumkarzinom) war ich froh, wieder ein paar Pfunde zuzulegen, vor allem auch, weil mir manche Leute sagten, ich sähe ja sooo schlecht aus. War auch ok, ich war ja auch froh, als der Appetit endlich wieder kam, aber irgendwann ist mir dann alles entglitten und jetzt habe ich viel mehr Kilos als gewollt. Aber ich will mich auch nicht zwingen, jetzt soundso viel abzunehmen, kann ich mir auch nicht erlauben, weil ich gerade in Berufstresszeiten nur schwer abnehmen kann. Aber ich möchte hier doch ab und zu vorbeischauen und ich hoffe, mit euch zusammen doch ein paar Pfunde loszuwerden, denn wie du, liebe Christine, möchte ich mich auch wieder etwas mehr mögen. Ein Limit setze ich mir einmal nicht, vielleicht ist es dann leichter.

Liebe Grüße euch allen und ein schönes Wochenende.

B bby Lee

[flyyy]

ich schleich auch mal ganz vorsichtig hier bei euch rein.
Habe mir Fotos angeschaut die ziemlich genau vor einem Jahr gemacht wurden. In dem Jahr habe ich 10kg zugenommen. Anfang der Chemo sagte mir mein Arzt noch, ich solle darauf achten, dass ich nicht zu stark abnehme! Hätte er mir nicht sagen müssen, ich hatte zwischendurch regelrechte Fressattacken. Aber ich hatte echt grössere Probleme als die Kilos die langsam aber stetig dazukamen. Als die Chemos dann durch waren versuchte ich wieder, etwas mit Sport anzufangen. Da ist mir jetzt der Abschluss meiner Studiums dazwischen gekommen. Ja ich weiss, schlechte Ausrede. Aber früher konnte ich vor oder nach der Uni kurz ins Fitness gehen. Jetzt bin ich in einem Gebäude der Uni das weit weg von allen Fitnessmöglichkeiten ist. Da ich meist lange arbeite am Abend sind dann auch die interessanten Stunden schon vorbei.
Aaaaber:
Nächste Woche gebe ich meine Diplomarbeit ab und habe FEEEERIEN! Bis Ende August. Also gibt es keine Ausreden mehr, nicht ins Fitness zu gehen. Ich habe vor, wieder geleitete Stunden zu besuchen und Schwimmen zu gehen. Mein absoluter Favorit ist Body Combat, also einfach mal 1 Stunde lang die Sau rauslassen, gegen einen imaginären Gegner boxen und kicken.
Am 20. Juni gehe ich für 3 Wochen in die Ferien und ich hoffe dass ich bis dann meiner Bikinifigur wieder etwas näher genommen bin. Mir ist schon klar, dass in 4 Wochen keine riesigen Unterschiede zu sehen sein werden, aber vielleicht ein kleiner Ansatz wäre schon schön ;-)
Ziel wäre, jeden zweiten Tag etwas zu machen. Da ich nicht wirklich eine diszipinierte Person bin, brauche ich diese Regelmässigkeit.

Also fänd ich es absolut nett, wenn ich hier bei euch mitmachen dürfte und ab und zu einen "tritt in den Hintern" bekomm, falls ich wieder Mal einen Anfall von Faulheit haben sollte...

[Heike60]

Hallo zusammen,
auch ich würde mich gern bei euch einreihen - denn ich habe 2004
20 kg abgenommen (krankheitsbedingt) - wollte unbedingt wieder
zunehmen - Bingo - nu hab ich wieder 25 kg drauf - alles so dumm
verteilt vor allem habe ich nu 2 Bäuche - soll auch etwas von Femara
kommen da ja die Hormone platt sind aber man muss doch was tun
können. Hab mir einen ´Fahrradergometer besorgt aber ob das den
Bäuchen an den Kragen geht? - Ernährung hab ich etwas umge-
stellt so mit WW Buch und Besser essen - hat bisher null gebracht -
also kann ich auch wieder alles essen ?!
Ich hoffe hier ein paar 2Bauchweg oder zumindest 1Bauchweg Tipp
zu bekommen vielleicht leichte Übungen - und natürlich Motivation
endlich richtig was zu tun. Also packen wirs an

[Renate2]

So ein Tag wie heute wirft einen doch immer wieder zurück.
Mein Mittagessen war ganz normal, aber dann hat mich doch meine Mutter zu einem Eis überredet, na ja, da gehört nicht allzuviel zu.
Allerdings habe ich auf die Sahne verzichtet.

Liebe Grüße
Renate

[calla]

[FONT="Century Gothic"]Das ist mal ne gute Idee.Ich dachte es geht nur mir so.Ich hatte noch nie Gewichtsprobleme.Trotz 3Kinder hatte ich immer ne gute Figur.Jetzt habe ich von Kortison,Chemo usw. 10 Kilo zugelegt.Nichts passt mehr. Würde gerne mitabnehmen,weiß jedoch nicht genau wie ich anfangen soll.Fühle mich im Moment noch zu schlapp,und die Knochen tun von der Chemo auch noch so weh.Wielange nach der Chemo und Bestrahlung habt Ihr angefangen Sport zu treiben? Meine Therapie ist seit zwei Wochen abgeschlossen. Wie sieht es mit der Ernährung aus,muß man was beachten als"Brustkranke"
(am 13.6. geht die Reha los,dort werde ich solche Fragen bestimmt beantwortet bekommen,dauert mir aber so lange)[/FONT]

calla

[Katrin A.]

Hallo,Calla.

Ich hab mit SPort erst so richtig angefangen,4 wOCHEN NACH DER Bestrahlung.
Bis dahin war höchstens spazieren gehen angesagt.
Mit dem Versuch abzunehmen hab ich immer wieder begonnen....
Aber es hat garnicht geklappt.
Nun 2 Monate nach der Bestrahlung und 5 Monate nach der Chemo klappte das Abnehmen das erste Mal.Zwar nur 2 kg von 12,aber ist ja ein Anfang.

Dafür war ich heute "Brunchen" als ob ich Jahre nichts mehr gegessen hab.
Ab morgen beginne ich wieder zu arbeiten und dann werde ich
auch wieder mit der "Ernährungsumstellung" beginnen....
WIR SCHAFFEN DAS!!!!

Viel Erfolg euch allen.
Liebe Grüße,Katrin

[Heike 1963]

Hallo Calla,

ich habe während der Chemo und auch während der Bestrahlung immer leicht gewalkt. Wichtig ist, wie oft hast Du vor der Therapie Sport getrieben? Und wenn Du vor der Reha anfangen möchtest, mache es bitte ganz langsam und höre darauf, wenn Dein Körper Erschöpfung signalisiert.

Es gibt Reha-Sportgruppen. Vielleicht auch eine in Deiner Nähe? Da wärst Du vielleicht für den Anfang erstmal gut aufgehoben.

Lieben Gruß und überstürze nichts! Stress hatte Dein Körper jetzt ersteinmal genug. Geduld ist eine wichtige Lektion, die wir Krebskranke erlernen müssen. Wer langsam geht, kommt auch ans Ziel!

Heike