Mal eine Frage: Wie haltet Ihr es mit dem Licht?

Hallo liebe Frauen,

wie haltet Ihr es eigentlich mit dem Licht, besonders wenn man nachts wegen der Schmerzen keine Ruhe findet?

Habt Ihr da Eure Gewohnheiten geändert?
http://www.aerztezeitung.de/docs/200....asp?cat=/news

Das ist zwar schon älter, aber ich habe mich dabei ertappt, daß ich nach einem anfänglich veränderten Verhalten doch wieder in das alte Muster verfallen bin.

Liebe Grüße von Claudi

Forschungsergebnisse gibt es viele. Irgendwer wird sicher bald das Gegenteil feststellen. Wenn du nicht schlafen kannst und Lesen die Schmerzen weniger werden läßt, mach das Licht an. Forschung hin oder her. Hoffentlich hast du bald keine Schmerzen mehr!!!!
Dorothee

Hallo Dorothee,
mir geht es eigentlich seit einiger Zeit ganz gut. Ich schlafe sogar viel zu früh ein, seitdem ich meinen Aromatasehemmer abends nehme.

Der Zusammenhang ist mir zwar nicht klar, aber meine Ärztin hatte mir das geraten und irgendwie klappt es damit ganz gut.

Das Thema Licht/Melatonin ist gestern in der Gruppe aufgekommen, weil dort einige Frauen Melatonin nehmen.

Ich hoffe, daß es Dir ebenfalls gut geht.
LG von Claudi

Hallo,

ich habe schon mal eine Sendung im Fersehen gesehen, da ging es um Schichtarbeiter. Die Männer haben in einer Abteilung in einer Fabrik nachts gearbeitet. Sie hatten Schlafstörungen. Um diese zu beheben wurde versuchsweise in der Halle Tageslichtlampen installiert. Auf dem Weg von der Arbeit nach Hause mussten die Männer ganz dunkle Brillen tragen und zuhause alles abdunkeln. Der Erfolg war, dass die Schlafstörungen dadurch behoben wurden. Der Rythmus wurde also einfach umgekehrt. Wären die Männer bei Tageslicht nachhause gefahren, hätte der Körper wieder auf Östrogenproduktion statt auf Melantonin umgeschaltet.

Eins habe ich aus dieser Information für mich rausgezogen. Wenn ich nachts zur Toilette muss, mache ich kein Licht an, damit mein Körper nicht denkt, es wäre schon morgens;-) Kann dann auch immer sofort wieder problemlos einschlafen.

Ob unser "Nachleben" auch Einfluss auf den Brustkrebs hat, weiß ich nicht, aber ganz auszuschließen ist es sicher nicht. Man denke nur an die alte Weisheit, dass der Schlaf vor Mitternacht der gesündeste ist. Könnte seinen Ursprung auch in dem zuviel an Licht haben....

Gruß, Angelika