Kampf gegen die Pfunde - wer will mitmachen?

[Heike60]

Hallo zusammen,
ich ess kaum was -fahre Fahrrad und auf der Waage tut sich nix - rein gar nix - bin total frustriert. Kann es auch an Femara liegen das ich gar nicht
abnehme? Was mach ich falsch?
Glückwunsch an alle wo die Pfunde schwinden.

[Renate2]

Liebe Heike,
ich denke, kaum was zu essen, bringt Dich auch nicht weiter. Der Körper ist ja wie ein Verbrennungsmotor, der muss auch schon was zu tun haben, sonst schaltet er auf Sparmodus.
Außerdem kommt es auch auf die Zusammenstellung an. Du kennst doch bestimmt auch die Ernährungspyramide - oder?

Der Muttertag hat mir 500 g mehr gebracht. War ja klar.

Liebe Grüße
Renate

[Heike 1963]

Liebe Heike,

die Kunst des Abnehmens besteht darin, die optimale Zusammensetzung von Nahrungsmitteln zur Verbrennung zu finden, ähnlich wie bei einem Durchlauferhitzer.

Hab Geduld.

Lieben Gruß
Heike

[Gloria-Beetle]

Hallo liebe Heike 60,

ich bin sicher Femara spielt ein große Rolle, denn seit ich mein "Überlebenspille" nehme tut sich gewichtsmäßig gar nichts mehr nach unten. Vor allem der Bauch, oje .

Aber siehe oben: ich will leben, lieber dick als gar nicht.

Meine liebe Renate, da gratulier ich Dir zu Deinem schönen Muttertag. Offensichtlich hat man Dich sehr verwöhnt. Ich hoffe nicht nur mit dem Essen. Bei mir tun freundlicherweise meine neuen Schmerzmedis das ihrige, meine Füße werden soooo dick, also jede Menge Wasser. Da hab ich mich so gefreut, dass durch Lymphdrainage und Tragen der Strümpfe mene Füße endlich wieder in schönere Schuhe passten. Nichts da, ein Elefant ist eine Elfe gegen mich .

Und Du Du kleine süße Heike mit Deinen 2 Kilo Übergewicht. Ich finde sie stehen Dir wunderbar.

Also weiter ran an den Speck.

Liebe Grüsse Gl ria

[Kerstin22]

Hallo Heike,
vor meiner Krankheit habe ich 10 kg abgenommen.

1. kein Zucker
2. kein Fett
3. fast keine Kohlenhydrate (drei Vollkornzwieback zum Frühstück)
4. Wasser saufen

morgens:
Obst+Zwieback+ hauchdünn fettarmer Frischkäse
mittags:
200g mageres Fleisch in Wasser gebraten und Gemüse
oder Salat mit Thunfisch
abends:
fettarmer Joghurt/Quark mit Obst (keine Banane)
und Wasser saufen, saufen, saufen oder auch Pfefferminztee

Wenn sich der Magen zusammen gezogen hat, geht es wirklich gut. Man muss danach seine Ernährung natürlich weiterhin umgestellt lassen. Ich habe das Rezept von meiner Mama, die beim Ernährungsinstitut war und über 20 kg abgenommen hat.

Das ist jetzt natürlich eine Kurzfassung vom Rezept und auswendig weiß ich die Grammzahlen nicht.
Liebe Grüße
Kerstin

[Crazy_kiki]

Morgen Mädels!!!
Was ist denn los hier?
Nicht schon nach den ersten Metern schlapp machen.
Also ob ich meine 2 abgenommen kg wieder drauf hab weiß ich nicht... das WE nur gefuttert... war wieder bei der Familie Das muss aufhören.
Sonst war das WE schön... war gar nicht auf so gutes Wetter eingestellt und jetzt ists ja auch super
Zum sportteln bin ich die letzten Tage auch nicht gekommen aber das werd ich jetzt wieder aufnehmen.
Wie läuft es bei euch so?
Wünsche euch einen schönen sonnigen Tag
Alles Liebe
Kiki

[heidrun1010]

Guten Morgen Kiki

ich glaube wir sind alle so mit dem Kampf gegen die Pfunde beschäftigt, dass wir nicht zum schreiben kommen

Das nächste Kilo ist fällig - heute ist der Tag der Wahrheit.... ich hoffe es hat geklappt, denn das klebt an mir wie Kaugummi - meine Pfunde lieben mich halt - wäre dann Pfund Nr. 12 - hört sich mehr an

Also - lasst Euch nicht unterkriegen und so ein WE mit "etwas Gutes für sich selbst tun" muss sein

Wünsche Euch allen einen schönen Tag und "gebt den Pfunden keine Chance..."

Grüßle aus dem Ländle Heidrun

[flyyy]

Hey Mädels
Die letzten paar Wochen Stress mit meiner Diplomarbeit haben anscheinend trotz viel Schokolade und anderen gesunden Sachen nicht allzu sehr auf die Rippen geschlagen. Habe mich die letzten 4 Wochen nicht mehr gewogen, da es mir recht egal war. Gestern endlich wieder auf die Waage gestanden, 2 kg weniger als befürchtet.
Am Wochenende war ich an der frischen Luft, habe mir aber auch einen Ice Kaffee (mit viel Schlagsahne) genehmigt.
Montag war ich seit langem das erste Mal wieder im Fitness. Body Combat, also so was wie Aerobics mit Kampfsport. Boxen, Kicken usw... Hat Spass gemacht aber ich war total k.o. danach. Heute spüre ich die verschiedensten Muskeln.
Habe mir aber fest vorgenommen, dass ich nun jeden zweiten Tag etwas mache. Ein Kollege von mir geht sowieso jeden Tag ins Fitness, also schliesse ich mich ihm an. Bin meistens motivierter zu gehen, wenn ich weiss, dass jemand den ich kenne auch dort ist.

[blümle]

Zitat von Heike60

Hallo zusammen,
ich ess kaum was -fahre Fahrrad und auf der Waage tut sich nix - rein gar nix - bin total frustriert. Kann es auch an Femara liegen das ich gar nicht
abnehme? Was mach ich falsch?
Glückwunsch an alle wo die Pfunde schwinden.

Hallo Heike,

ich denke auch, daß es an Femara liegen könnte.
Ich habe auch noch nicht abgenommen, weil die Spritze
noch zu wirken scheint. So sagte meine Ärztin.
Also immer schön weiterhüpfen!!!! Werde das Trampolin
( kann man zusammenklappen!) auch mit in den Urlaub
nehmen , den wir mal für den 8.Juni geplant haben.

Ich gebe nicht auf, und ihr hoffentlich auch nicht,

liebe Grüße,

s´blümle.

[claudia8]

Hallo ihr Lieben.
so, nachdem ich nun lange genug gelesen habe, möchte ich mich auch bei euch einreihen und deshalb bestellte ich mir gerade ein Trampolin -
jaja, dieses superteure Teil welches Blümle empfohlen hat
Es müsste bis Ende der Woche hier sein und dann wird gehüpft was das Zeug hält!
Ich habe zuerst eines bestellt mit Federn und es ist mir doch ein wenig zu hart, werde es wieder verkaufen.

Viele liebe Grüsse
Claudia

[tinemarinella]

Huhu!

Die erste Woche Training ist rum und auf der Waage hat sich noch nichts getan. Trinke nach wie vor bis zu 3,5 Liter am Tag.
Bin aber sehr stolz drauf, dass ich in meine "alte" Jeans wieder reinpasse, also hat es sich doch irgendwie gelohnt.
Keine Ahnung wies kommt, aber vielleicht haben sich nur die Proportionen etwas verschoben .

Gestern konnte ich nicht ins Training - Sohnemann ist urplötzlich krank geworden, werde somit heute Abend ins Studio fahren und fleißig sein.

Wünsche allen die nötige Menge Motivation und Ausdauer.

Liebe Grüße
Christine

[Heike60]

Halli hallo,
habe uns mal von der Seite 3 hochgeholt.
Ich habe zu vermelden: 0 kg abgenommen - ich bin völlig
frustriert. Warum reiße ich mich mit allem zusammen und
nehme trotzdem nicht ab? Dann kann ich ja auch wieder
richtig zuschlagen .
Hilft Trampolin springen eigentlich auch was gegen den
Bauch bzw. Magen?
Was tut ihr sonst noch damit was passiert?
Ich wünsche euch noch ein schönes Pfingstfest.

[Renate2]

Hallo,
ich habe mir zwischendurch mal Fertiggerichte von WW gekauft. Die Pizza ist eklig. Aber wenn dich den Tag durchhalte und nicht nasche, bringt das was. Aber leider nur vorübergehend. Irgendwann schlag ich wieder zu und der Zeiger geht wieder nach oben.

Kerstin,
Deine Diät mag zwar wirkungsvoll sein, aber es hört sich nicht gesund hat.
Der Körper braucht nun mal Fett und auch Kohlehydrate (die besonders für das Gehirn). Bananen sind supergesund, man soll sie nur nicht im Übermaß essen.
Der Körper benötigt "Schmierstoffe", sonst funktioniert er nicht richtig.
Außerdem, wie sieht es danach aus. Der Jojo-Effekt wird einsetzen und alles ist dann wieder wie gehabt.

Liebe Grüße
Renate

[Heike60]

Huhu nochmals
worauf muss ich achten beim Trampolinkauf?
Bänder keine Federn?
welches Gewicht es hält
kann ich sonst was falsch machen? Würde es mir gern bei
ebay gebraucht besorgen - sonst zu teuer.

[Opti-Ruth]

Hallo
ich mach mit. Allerdings überlege ich schon längere Zeit ob ich mir wirklich ein Trampolin anschaffen soll, denn a) soll es meine Gelenke nicht überbelasten und b) darf es leider nicht viel kosten.
Wer kann mir Tips geben, ob evtl. die Kasse einen Zuschuss zahlt,
worauf ich achten muss, dass es besonders gelenkschonend ist ?

Ich wohne in Nürnberg - wer kann mir hier ein Fitnessstudio empfehlen?

Liebe Grüße
Ruth