Immer noch depressiv

[Alexandra_37]

Hallo Ute,

keine Angst ich kann doch damit umgehen wenn mir einer Ratschläge gibt, die mir vielleicht auch manchmal nicht passen. Stimmt ich bin vielleicht auch etwas mimosenhaft geworden. Gerne können wir uns über pn schreiben. Es ging mir nur um Äusserungen die in einem anderen Thread oder über PN kamen. D.h. wie zum Beispiel: Krieg den A... hoch anderen geht es schlechter wie dir. Das weiss ich aber ist das ein Rat.? Oder das ich mir nicht helfen lassen will und deswegen aufhören soll hier rum zu jammern usw. Das fand ich nicht wirklich toll. Aber egal ich muss mich ja nicht immer rechtfertigen. Das war jetzt aber nicht auf dich gemünzt. Ich finde es toll das du mir antwortest. Und ich glaube wir haben einiges gemeinsam. Also dann schreiben wir uns über pn.

Hallo Altmann,
ja wir haben den gleichen Leidensweg. Ich will auch gar kein Rezept haben. Nur finde ich die Situation sehr verzweifelnd. Und ich finde die Psychologen helfen mir nicht wirklich und das finde ich ziemlich beängstigend. Will ja nicht den Rest meines Lebens immer weiter nur zu Hause rum vegetieren. Ich hoffe irgendwann gibt es eine Lösung aus dem Dilema für dich und auch für mich. Wie kommt dein Arzt drauf die Therapie würde nicht bezahlt. Was für ein AD bekommst du? Taugen die vielleicht alle nicht?

Hallo Silleke,

auch du hast recht. Ich will wirklich nicht die nächsten Jahre depressiv zu Hause verbringen. Allerdings ein stationärer Aufenthalt, kostet mich derzeit noch zuviel Überwindung. Das ist wieder diese Teufelsspirale. Ich würde gern kann aber nicht. Dann hab ich ja auch noch zwei Kinder. Wie soll das gehen Wochen weg zu sein. Auf deren Vater meinen Ex kann ich leider nicht zählen.
Ich hoffe das irgendwann die Therapie anschlägt.

LG
Alexandra

[Spekulazius08]

Hallo Alexandra, hast du eigentlich schon mal über eine Mutter-Kind Kur nachgedacht? Das würde dir und den Kindern bestimmt sehr gut tun. So kannst du alles in Angriff nehmen: etwas raus gehen, kein Frustessen, nette Leute kennen lernen.... und deine Kinder können ja auch dort zur Schule oder in die Kinderbetreuung. Eine Freundin von mir war gerade 4 Wochen mit Ihren Kid´s dort, Ihr geht es mit Ihrem Mann ähnlich wie wohl dir damals und sie hat richtig geschwärmt und konnte ganz toll neuen Lebensmut tanken.... Liebe Grüße Manu

[Jafe]

Hallo Alexandra,
zunächst einmal kann ich Dir nachempfinden, wie es Dir geht. Hatte vor und nach meinem 1. Sohn 8 Fehlgeburten, die letzte war eine Todgeburt. Durch den ewigen Hormonumschwung, schwanger, nicht schwanger etc., habe ich Depressionen bekommen. Damit wollte ich Dir nur erst einmal sagen, dass ich weis, was Depressionen sind.
Du solltest Dir vielleicht nur mal vor Augen führen, was Depressionen sind oder was Dein Körper da macht. Es fehlen Dir im Gehirn Transmitter (Botenstoffe) die die sogenannten "Glückshormone" nicht an die notwenigen Nerven weiterleiten. Man kann sich einen Fluss vorsstellen, dem ein Boot fehlt und man kann nicht ans andere Ufer. AD´s sollen das Gehirn annimieren Transmitter zu bilden und weiterzuleiten. Da kann man sich ja auch vorstellen, das nicht jedes AD zu jeder Depression passt. Meiner Meinung nach gibt sich Dein Psychiologe nicht genug Mühe. Bei einem stationären Aufenthalt bekommst Du auch Psychiotherapien, dies geht natürlich auch ambulant neben den AD´s. Ich kann Dir nur garantieren, dass Du allein aus diesem Loch nicht herauskommst. Du solltest jede professionelle Hilfe annehmen, die Du bekommen kannst.
LG
Petra

[Ilse Racek]

Hallo Alexandra

ich schließe mich Petras Meinung an, dass Du alleine aus diesem Loch nicht rauskommst.
Obwohl ich keine Fachfrau bin, kann ich das aus Deinen Forumlierungen lesen.

In meinem betroffenen Freundeskreis waren es meist Frauen ohne "funktionierende" Familie, die dringend mindestens eine Selbsthilfegruppe brauchten.

Vielleicht ist das bei Dir auch so und Du kommst einfach am besten mit liebevoller Zuwendung klar.

Gleichwohl macht es sicher Sinn, wenn Du Dir - wie Einige es hier andeuteten - nach einem anderen Onkopsychologen Ausschau hältst, der/die Dir besser nachfühlen kann.


Ich brauche Dir sicher nicht deutlich machen, dass Du die Hilfe dann auch wirklich ANNEHMEN solltest...


Schlussendlich: Du schreibst selbst von einer "Teufelsspirale" - da Du das erkannt hast, ist vielleicht auch genug Kraft in Dir, das Blatt zu wenden....


Dir alles Gute
mit herzlichem Gruß

[Strunki]

Hallo Alexandra,
ich kann Deine Depressionen nachvollziehen, denn ich leider unter Angst- und Panikzuständen, die mal mehr und mal weniger werden. Was mir geholfen hat, ist Bewegung an der frischen Luft bzw. in der Natur. Und was mich von der Krankheit abgelenkt hat, waren spannende Krimis. Die habe ich mir auch immer mit in die Chemo genommen und meinen Kopf brav im Buch behalten, bis ich wieder vom Tropf kam. Ich glaube, dass jeder für sich einen Weg finden muß, sich nicht nur abzulenken, sondern auch etwas zu tun, um das Negative zu verscheuchen. Mit Ratschlägen bin ich nicht so gut, und ich jammere auch des öfteren und bedaure mich, dass ich so eine Schei...krankheit bekommen habe. Aber das ist zum Glück kein Dauerzustand. Ich wünsche Dir viel Kraft, Mut und Optimismus.
Strunki

[suze2]

hallo alexandra, ich versteh dich auch. habe verschiedenstes versucht, psychotherapie, antideprssiva (haben nicht sehr geholfen, die therapie war halt eine unterstützung während der schlimmsten zeit)

zwei freundinnen von mir waren in stationärer behandlung (ebenfalls nach BK),
ich glaub, dass wir alle am kämpfen sind, um den kopf oben zu behalten.

am besten für mich war/ist einerseits ablenkung und bewegung (wandern), andererseits im alltag kleine "inseln der freude" einzurichten, oft kleinigkeiten, an denen ich auf den BK vergessen hab.

wünsche dir alles alles liebe
suzie

[Altmann]

Hallo Alexandra,
na drumm schreib ich ja, ich bekomm momentan Trevilor. Hatte beängstigende Nebenwirkungen die ich nicht schreibe. Hatte bereits schon viele andere AD und
wie Du konnte ich keinen durchgreifenden Erfolg erzielen. Meine lieben Do's
meinen es liege doch bestimmt an meinen Lebensumständen. Grins . . . .
BK ist ein Lebensumstand . . . . .Ja wenn man dann im Kreis denkt, schon.
Gruß Altmann

[Alexandra_37]

Hallo,

ich danke euch für euren Zuspruch. Natürlich hab ich erkannt das ich in einer Teufelsspirale stecke. Würde das wirklich gerne ändern. Ich krieg den A.... leider nicht hoch. Das nächste Problem ist das ich versucht habe einen neuen Psychologen zu bekommen. (Zwei hab ich ja schon getestet) Das hapert leider daran das man ewig auf einen Termin warten muss. Oder die haben keine freien Plätze oder oder oder. Das sind wirklich keine Ausreden von mir. Auf eine stationäre Behandlung möchte ich momentan nicht zurück greifen, das hat viele Gründe. Die möchte ich hier aber nicht ausbreiten. Eu-Rente wurde abgelehnt. So schlepp ich mich dann zur Arbeit und wenn irgendwas nicht klappt breche ich in Tränen aus, bekomme Herzrasen fang an zu zittern usw. Das ist wirklich alles sehr belastend für mich. Auch die Schlaflosigkeit nachts bringt mich um den Verstand.
Mir ist klar das mich hier keiner therapieren kann, aber der Zuspruch hier tut gut.
LG
Alexandra

[Jafe]

Hallo Alexandra,
´mein Therapeut hat damals zu mir gesagt:"Wenn ich selbst nicht möchte und nicht mitarbeite, hilft keine Therapie und keine Medikation." Habe mich über diese Aussage fürchterlich aufgeregt. Musste ihm im Nachhinein aber recht geben. Es ist wahnsinnig schwer. Das kann ich verstehen. Jede Aktivität steht wie der Mount Everest vor einem, den man erst erklimmen muss. Das fängt morgens beim Anziehen und Duschen an. Die Fähigkeit sich selbst in den Hintern zu treten und aufzuraffen ist vollkommen abhanden.
Aber sie kommt in kleinen Schritten wieder. Es geht nicht von heute auf morgen. Man muss aber selbst daran arbeiten. Ich sollte damals eine Art Tagebuch schreiben. Alle Gefühle und Aktivitäten und unter welchen Umständen ich sie bewältigt habe. Daran konnte ich dann jedes Fünkchen Besserung erkennen. Das hat mich dann Schritt für Schritt wieder aufgebaut. Jedes Mal ,wenn ich wieder einen Schritt weiter gehen konnte, war ich stolz wie Oskar. Wenn ich das Tagebuch heute lese, kann ich nicht mehr verstehen in einer solchen Krise gesteckt zu haben. Trotz meiner Krankheit. Du siehst, es kann auch besser werden.
LG
Petra

[BarbaraO]

Hallo Alexandra,
schau doch bitte mal hier rein: http://www.medizin-forum.de/phpbb/
Da findest Du ein Forum für Psychiatrie und eins für Psychotherapie.
Und auch im Krebskompass gibt es ein Forum, wo Du vielleicht Hilfe bekommen kannst: http://www.krebs-kompass.org/forum/forumdisplay.php?f=64
Vielleicht kann Dir da geholfen werden.
Ich habe mir Deinen ganzen Thread durchgelesen und gesehen, dass das wirklich kein Problem für das Brustkrebsforum ist.
Wir sind damit alle hoffnungslos überfordert, denn wir haben keine einschlägige Ausbildung und virtuelle Streicheleinheiten alleine helfen Dir da nicht.
Falls das als Herzlosigkeit aufgefasst werden sollte, erwähne ich hier gerne noch, dass ich seit etwa 40 Jahren unter Depressionen leide und deshalb auch weiß, dass dies hier Dich überhaupt nicht weiter bringt.

Zitat von Jafe

´mein Therapeut hat damals zu mir gesagt:"Wenn ich selbst nicht möchte und nicht mitarbeite, hilft keine Therapie und keine Medikation."

Genau so ist es.
Wenn Du selbst noch nicht diesen Schritt gemacht hast, dann kann Dich von hier aus keiner anschieben. Dann ist es nur Gejammere und Getröste, das niemanden, am wenigsten Dich, weiterbringt.

Lieber Gruß

[Alexandra_37]

Liebe Barbara,
ich finde sehr wohl das das ein Thema für den Kompass ist. Da meine Depression durch meinen BK ausgelöst wurde. Natürlich kamen noch andere Faktoren dazu. Ich dachte es erübrigt sich aber zu schreiben, das ich Panik vor einem Rezidiv oder Metas habe. Auch das jedes Zipperlein was mein Körper hat mich aus der Fassung bringt usw.
Ich will auch keinesfalls hier therapiert werden. Wer sollte das schaffen wenn geschulte Psychologen das nicht hin kriegen.
Übrigens arbeite ich mit in meiner Therapie, sehe halt keine Fortschritte. Und Erfahrungsaustausch und evtl. Trost darf man doch hier sich holen? Oder?
LG
Alexandra

[Jafe]

Zitat von Alexandra_37

ich gehe doch zu einer Therapie. Was soll ich sonst noch machen. Mach auch alles was der Psychologe sagt. Nehme auch brav meine AD. Sehe aber keine Besserung. Noch nicht mal einen Hauch davon. Mich hat das wirklich Überwindung gekostet überhaupt zum Psychologen zu gehen.

Dann ist die Behandlung oder der Psychiologe nicht richtig. War vorher auch in anderer Behandlung. Die Psychiologin hat mir noch nicht einmal in die Augen gesehen, als ich versucht habe ihr meine Probleme zu erzählen. Dauernd hat sie mich aus Zeitmangel unterbrochen und die Karteien der nächsten Patienten angesehen, Tabletten aufgeschrieben und ich war entlassen. Bin nie wieder hingegangen. Einen richtigen P zu finden ist nicht so einfach. Das gebe ich wohl zu. Auch die Wartezeiten sind sehr lang. Man kann es aber dringlicher machen.
LG
Petra

[BarbaraO]

Zitat von Alexandra_37

Übrigens arbeite ich mit in meiner Therapie, sehe halt keine Fortschritte. Und Erfahrungsaustausch und evtl. Trost darf man doch hier sich holen? Oder?

Liebe Alexandra,
ich möchte mich zuerst einmal Silleke anschließen und davor warnen, Depressionen mit Traurigkeit zu verwechseln.
In der Regel haben Depressionen keinen Auslöser. Er entsteht höchstwahrscheinlich nur in extrem seltenen Fällen durch Brustkrebs.
Deine Situation (BK, Verlust des Partners und Soziale Unsicherheit) ist durchaus schlimm und ein Grund, zeitweise zu verzweifeln. Die Krankheit Depression wird er mit an Sicherheit grenzender Wahrscheinlichkeit nicht ausgelöst haben.

Rezidivängste haben wir wohl alle mehr oder weniger. Dafür sind Psychoonkologen da. Für Deine anderen seelischen Probleme aber eher Psychiater oder Psychotherapeuten aber keine Laien.

Natürlich darfst Du Dir hier Trost holen. Dafür ist das Forum ja schließlich da.
Dass Du mitarbeitest, hast Du aber vorher nicht geschrieben.
Du hattest bisher auch immer nur ein "Ja aber..." geäußert.
Da niemand sich wirklich in Deine Situatiuon hineinversetzen kann, so es denn Depressionen sind, ist auch ein Erfahrungsaustausch nicht wirklich möglich.
Tröstende Worte hast Du schon sehr viele gelesen. Das ist aber auch alles, was Du erwarten kannst.

Alexandra, ich hatte Dir empfohlen, Dich dort zu melden, wo man wahrscheinlich mehr über Deine psychische Situation weiß und Dir deshalb auch wahrscheinlich eher helfen kann.

Aber wenn Du lieber einfach nur liebe Worte sammeln möchtest, sei es Dir gegönnt
Die würdest Du aber dort auch bekommen und die Tröster wüßten jedenfalls aus eigenem Erleben, wie sie damit umgehen müssen.

erfahrene Grüße

[Chris123]

hallo Alex,

ich kann es verstehen, daß du in einem loch hängst. es gibt nur einen der dir da helfen kann und das bist du selbst.

erkundige dich doch mal in deiner umgebung nach vereinen die verschiedene kurs / programme für BK patienten anbieten. hier lernst du gleichgesinnte kennen und bekommst anschluß. es gibt auch verschiedene selbsthilfegruppen an die man sich wenden kann.

mir hilft bewegung, raus in die natur und spazieren gehen. ich habe ein artikel gelesen, daß nordic-walking gerade bei BK patienten sehr helfen soll.
yoga hilft mir mental viel. habe ich wären meiner chemozeit 2x pro woche gemacht und mach es heute noch. einfach versuchen abzuschalten und auf meinen körper hören und wieder verstehen zu lernen. meditation, zeitreisen oder auch progressive muskelentspannung. hier habe ich mir einige cds gekauft für zu hause.

ich kann nur von mir sprechen. es hilft nicht, den kopf in den sand zu stecken und zu warten, daß die anderen den weg gehen. du mußt ihn (leider) alleine gehen oder mit hilfe von verwanten / freunden.

ich finde den vorschlag von einer kur mit deinen kinder auch sehr gut. hier bekommst du hilfe und die kinder sind versorgt. rede mal mit deinem hausarzt.

ich wünsche dir auf diesem weg alles gute
und lass den kopf nicht hängen es lohnt sich
schon wegen der kinder.

liebe grüße

chris

[Alexandra_37]

Liebe Barbara,
deine Links hab ich schon benutzt. Was soll ich tun? Hier nicht mehr schreiben? Würde dir das besser gefallen? Egal. Es gibt genug Mädels hier die sich in mich reinversetzen können. Hab auch keine Lust und Kraft mich dauernd zu rechtfertigen.

Tröstende Worte geben kurze Zeit ein Pflaster auf meiner Seele.