Nach der Radiochemotherapie-Tips zum aufpäppeln

[Sylvie1970]

Hallo susamo,

ich stimme Nikita völlig zu. Meine Therapie ist seit dem 5. März zu Ende und ich hab das noch... Antriebslosigkeit, bleierne Müdigkeit, manchmal nackte Wut.

Ich hab 3 Wochen nach der Therapie mit walken angefangen, das kann ich wirklich nur wärmstens empfehlen. Meine Kondition war bei -10. Am ersten Tag hab ich nicht mal einen Kilometer geschafft, am 2. Tag schon etwas mehr. Danach konnte ich 3 Tage nicht sitzen vor Muskelkater. Aber ich hab nicht aufgegeben und was soll ich dir sagen? Es tut gut...... es tut wirklich gut. Man muß nur seinen inneren Schweinehund besiegen.
Zuerst mußte ich danke Durchfall am Waldesrand Pausen einlegen, aber auch das wird besser.
Mittlerweile walke ich mindestens 2 mal die Woche zwischen 7 und 10 Kilometern, das schaff ich mittlerweile locker und fühl mich hinterher richtig gut.
Natürlich ist Sport kein Allheilmittel, aber es stärkt das Selbstbewußtsein ungemein und man tut dem Körper wirklich etwas Gutes.

Ich fühl mich nicht mehr so arg wie 100

Alles Liebe für dich

Sylvie